Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές έχουμε πόνους στο στομάχι ή παλινδρομήσεις που δεν είχαμε ποτέ ξανά στο παρελθόν.
Δεν ξέρουμε τι φταίει και τι μας το προκάλεσε, έτσι το παρακολουθούμε, για να δούμε πως θα εξελιχθεί.
Όμως προστατευόμαστε σωστά; Τι μπορεί να δημιουργεί αυτό το πρόβλημα και ενδεχομένως δεν το έχουμε καταλάβει;
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η μαύρη σοκολάτα είναι γνωστή για τα πολλαπλά οφέλη της για την υγεία μας. Αντί να απολαμβάνουμε απλά τη γεύση της, μπορούμε να επωφεληθούμε και από τα επιστημονικά της πλεονεκτήματα.
Για παράδειγμα, η υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο της μαύρης σοκολάτας μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος. Οι φλαβανόλες που περιέχει βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Άλλη μια γυναικοκτονία αγάπες. Τι να προσθέσει κανείς πάνω στη σιωπή αυτής της τραγωδίας; Μια γυναίκα αναζήτησε βοήθεια στην αστυνομία.. η αστυνομία την έδιωξε και μάλιστα την ειρωνεύτηκε.. και τελικά η γυναίκα προστέθηκε στη μεγάλη λίστα των γυναικοκτονιών πέφτοντας νεκρή από το μαχαίρι ενός άνανδρου άντρα.. ακριβώς δίπλα στη σκοπιά του αστυνομικού τμήματος. Τραγική ειρωνεία.. ότι εκείνες που κλήθηκαν να την προστατέψουν ήταν 2 γυναίκες Αξιωματικοί της αστυνομίας.. μια νεαρή και μια έμπειρη μεγάλη. Δεν το έκαναν. Προφανώς.. εκείνη την ώρα είχαν κάτι καλύτερο να κάνουν από το να σώσουν μια γυναίκα (ειρωνικά φυσικά το λέω). Το ακόμα πιο τραγικό όμως.. είναι ότι σ’ αυτήν τη χώρα.. η γυναικοκτονία αυτή ήταν προδιαγεγραμμένο ότι μελλοντικά κάποτε θα συνέβαινε. Υπάρχει άραγε απάντηση στα εγκλήματα πάθους; Υπάρχει άραγε προστασία και ασφάλεια στα θύματα; Όλοι αυτοί οι εγκληματίες είναι ψυχικά ασθενείς και στις περισσότερες περιπτώσεις.. οι γυναικοκτονίες δεν προκύπτουν ξαφνικά.. όμως ακολουθούν άλλες απόπειρες.. ξυλοδαρμούς.. ίσως μηνύσεις και ασφαλιστικά μέτρα.. αλλά για σταθείτε να δούμε το αποτέλεσμα.. καμιά συμμόρφωση στους δράστες και καμιά ασφάλεια στα θύματα. Εδώ δεν μιλάμε για το πώς μια γυναίκα θα ξεπεράσει τους φόβους της και θα μιλήσει.. αλλά μιλάμε για το όταν η γυναίκα μιλήσει.. τελικά η ασφάλειά της θα αυξηθεί ή θα μειωθεί; Γιατί αν είναι η γυναίκα μετά να φοβάται περισσότερο.. τότε τι κάνουμε; Μια τρύπα στο νερό κάνουμε. Αυτά τα άνανδρα γουρούνια θα πρέπει να είναι ελεύθερα μόνο αν επιτροπή ψυχολόγων πιστοποιούν ότι έχουν ξεπεράσει το χωρισμό και δεν κινδυνεύει η καταγγέλλουσα γυναίκα. Αυτά είχα να πω εγώ αγάπες.. και δυστυχώς η ζωή επιβάλλει να κοιτάξουμε μπροστά και να σας πω να περάσετε όμορφα το Σαββατοκύριακο με τους ανθρώπους που αγαπάτε και σας αγαπούν.. έστω κι αν είσαστε σοκαρισμένες με αυτό το έγκλημα.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αν κοιτάξουμε πιο προσεκτικά την αίσθηση που μας δίνει ο λαιμός μας, μπορεί να μας πει πολλά για την υγεία μας. Το “ψιθύρισμα” αυτό, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί με μια ελαφρά αίσθηση “γαργαλήματος”, μπορεί να είναι αποτέλεσμα διάφορων παραγόντων που ερεθίζουν το ανώτερο αναπνευστικό μας σύστημα.
Οι αιτίες αυτές μπορεί να είναι πολλές, όπως αλλεργίες, έκθεση σε χημικά, ή ακόμα και ένα απλό κρυολόγημα. Μπορεί όμως η ερεθισμένη αίσθηση στο λαιμό να οφείλεται και σε παράγοντες όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σκέφτεστε ποτέ ότι μπορεί να αντιληφθείτε μια ανεπιθύμητη οσμή από το σώμα σας; Κάποιες φορές, αυτό μπορεί να συμβεί μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Για παράδειγμα, το σκόρδο και το κρεμμύδι μπορούν να αφήσουν μια επίμονη μυρωδιά στην αναπνοή σας, ενώ τα πικάντικα μπαχαρικά μπορούν να ενισχύσουν την ιδρωτοποίηση του σώματός σας, δημιουργώντας μια έντονη οσμή.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν την οσμή του σώματός σας. Για παράδειγμα, το κόκκινο κρέας μπορεί να απελευθερώσει άοσμες πρωτεΐνες μέσω της εφίδρωσης, προκαλώντας έντονη οσμή όταν αυτές αναμιγνύονται με τα βακτήρια του δέρματος. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κορίτσια, το βιώνετε και εσείς, όταν είστε καλά, να έχετε μεγαλύτερη όρεξη για φαγητό;
Εγώ όταν νιώθω καλά, δεν με προβληματίζει κάτι, δεν είμαι αγχωμένη, έχω ακατάσχετη όρεξη για φαγητό, σε σημείο βουλιμίας.
Πώς όμως σταματά αυτή η όρεξη; Τι πρέπει να κάνεις για να το ισορροπήσεις στην διατροφή σου;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Από τότε που η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών όρισε την 2η Απριλίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό (WAAD – World Autism Awareness Day) το 2007, τα Ηνωμένα Έθνη τιμούν την ημέρα αυτή ως μέσο προώθησης και αναγνώρισης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και των θεμελιωδών ελευθεριών για τα αυτιστικά άτομα.
Αντόνιο Γκουτέρες, Γ.Γ. ΟΗΕ, το μήνυμα για τη φετινή ημέρα αυτισμού:
Την Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τον Αυτισμό, τασσόμαστε κατά των διακρίσεων, εξυμνούμε την ποικιλομορφία της παγκόσμιας κοινότητας μας και ενδυναμώνουμε την δέσμευση μας στην πλήρη ενσωμάτωση και συμμετοχή των ατόμων με αυτισμό. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Μια νέα μελέτη, με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts, έδειξε ότι οι γυναίκες που ενσωματώνουν υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης στη διατροφή τους, κυρίως από φυτικές πηγές, έχουν βελτιωμένη υγεία καθώς γερνούν. Αυτή η έρευνα περιλάμβανε περισσότερες από 48,000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικά λιγότερες περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνος, και διαβήτης, καθώς και βελτιωμένη γνωστική και ψυχική υγεία σε εκείνες που καταναλώνουν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες, συγκριτικά με εκείνες που καταναλώνουν λιγότερες. περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Αφήνουμε πίσω σιγά σιγά τον Μάρτη και μπαίνουμε σε πασχαλινή διάθεση μιας και η Σαρακοστή έχει ήδη φάει το 1ο της δεκαήμερο. Τι κάνετε αγάπες; Καταρχάς να ρωτήσω.. νηστεύετε; Κι όταν μιλάω για νηστεία.. δεν λέω μόνο το φαγητό ούτε το πάω στο πονηρό. Νηστεία ίσον εξαγνισμός ψυχής.. ίσον αγώνας για να συγχωρούμε.. για να παραδεχόμαστε τα σφάλματά μας.. για να μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τα αληθινά σημαντικά της ζωής! Σας εύχομαι πραγματικά αυτή η περίοδος να είναι μια ευλογημένη ανάπαυλα της ζωής σας!
Απρίλης κατάνυξης.. όμως και μήνας που στο showroom γίνεται συνήθως χαμούλης! Θέλετε να βάλετε τα ανοιξιάτικα στη ντουλάπα.. θέλετε καινούργια ρούχα.. θέλετε να ετοιμάσετε εμφανίσεις για τις γιορτές που έρχονται! Πολλές φίλες θα πιάσετε τα χωριά.. τα νησιά.. αλλά όπως και να είναι.. είτε εμφάνιση για την εκκλησία.. ή κάτι πιο casual για τη βόλτα.. στο showroom οι επιλογές είναι πολλές και οι τιμές μας το ξέρετε ότι είναι πολύ ανταγωνιστικές! Σας περιμένω λοιπόν και να είστε σίγουρες ότι θα ξεχωρίσετε! Καλό ΣΚ αγάπες! Να έχετε αυτάρκεια ευτυχίας!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το κύμα Αφρικανικής σκόνης που υπάρχει πια πάνω από το κεφάλι μας, κάπως μας ξυπνάει αλλεργίες, κάπως μας βρωμίζει τα μπαλκόνια και τα φρεσκοπλυμένα ρούχα.
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι ορατή στην ατμόσφαιρα, αλλά τη νιώθεις.
Τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις τον εαυτό σου από αυτήν;
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αν αποφασίζετε να επαναχρησιμοποιήσετε το ίδιο λάδι για το τηγάνισμα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις επιπτώσεις στην υγεία σας, καθώς μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι αυτή η πρακτική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλο.
Το επαναλαμβανόμενο τηγάνισμα τροφίμων σε ζεστό λάδι έχει συσχετιστεί με πολλές μεταβολικές διαταραχές και αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας. Ωστόσο, ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη περισσότερο όταν το λάδι χρησιμοποιείται επανειλημμένα, όπως συχνά συμβαίνει σε νοικοκυριά και εστιατόρια. περισσότερα >
