Health

Να έχετε μια όμορφη Κυριακή!

in Health

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Πολύ βαριά η λέξη αξιοπρέπεια.. άλλο να τη λες και άλλο να την κουβαλάς μαζί σου! Κι εγώ έμαθα να την κουβαλώ μια ζωή.. κι έτσι έμαθα να συνεχίζω.. να πάω παρακάτω! Αγάπες μου.. πέρασε η μέρα της γυναίκας και δεν ήμουν σε φάση να γράψω κάτι. Είναι σημαντικό να μιλάμε για εμάς οι γυναίκες.. να παλεύουμε για την ισότητα σε όλους τους τομείς.. να είμαστε ενωμένες και να αναδεικνύουμε τις αρετές μας! Είναι σημαντικό.. επειδή είμαστε γυναίκες.. να είμαστε περήφανες και αυτή την περηφάνια να την προτάσσουμε σε όλους τους τομείς της ζωής.. της καθημερινότητας. Ακόμα κι αν χρειαστεί να βάλουμε τελείες.. να γυρίσουμε σελίδες.. να πάμε παρακάτω! Να περάσετε όμορφα την Κυριακή.. και να αξιώνεται σεβασμό ως γυναίκες.. από όλους τους ανθρώπους που βρίσκονται στον κύκλο σας.

Health

Τα σημάδια της δυσανεξίας σε τροφές!

in Health

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια σημάδια μας δείχνουν πως έχουμε δυσανεξία σε τροφές;

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές στις οποίες έχουμε δυσανεξία;

Οι περισσότεροι από εμάς αν έχουν, θα έχουν δυσανεξία σε λακτόζη και γλουτένη. Είναι τα πιο συνήθη και φυσικά καταλαβαίνει κανείς, αμέσως τα αποτελέσματα της δυσανεξίας.

περισσότερα >

Health

Ποια τα σημάδια που δείχνουν πως θες χρόνο για τον εαυτό σου

in Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Έχεις ποτέ σκεφτεί να αφιερώσεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, ανάμεσα στις υποχρεώσεις σου; Η δουλειά, η οικογένεια, οι φίλοι, όλα αυτά είναι σημαντικά για τη ζωή σου και την ψυχική σου ευημερία. Ωστόσο, να μην ξεχνάς τον εαυτό σου είναι εξίσου σημαντικό, κάτι που συχνά παραβλέπουμε.

Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός και να ακούς το μυαλό και το σώμα σου, αναγνωρίζοντας πότε χρειάζεσαι ένα διάλειμμα για να απολαύσεις την παρουσία σου μόνος ή μόνη σου. Τα σημάδια που πρέπει να παρατηρήσεις είναι τα εξής:

Αισθάνεσαι άγχος και ένταση: Εάν αισθάνεσαι συνεχή άγχος και ένταση, αυτό είναι ένα σαφές σήμα ότι χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου. Το να βρεις ηρεμία μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το άγχος και το στρες. περισσότερα >

Health

Στον 6ο μήνα η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που έμεινε έγκυος μετά από μεταμόσχευση ωοθηκικού ιστού

in Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης βρίσκεται σήμερα η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που κατάφερε να μείνει έγκυος μετά από μεταμόσχευση ωοθηκικού ιστού, σημειώνοντας μια σπάνια επιτυχία στον τομέα της αναπαραγωγικής ιατρικής. Η περίπτωση αυτή αναμένεται να προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον και επιστημονική συζήτηση στο πλαίσιο του 4ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Αναπαραγωγικής Ιατρικής με θέμα “Καινοτόμες Προσεγγίσεις”, όπου θα εξεταστούν οι τεχνικές πτυχές και τα κλινικά πρωτόκολλα που αφορούν αυτό το σημαντικό επιστημονικό εγχείρημα.

Η πορεία της Ειρήνης Κόκα, η οποία πλέον βρίσκεται στην 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της, αποτελεί έναν αληθινό αγώνα επιβίωσης και ανανέωσης. Μετά από μάχη με τον καρκίνο πριν από 16 χρόνια και την επανεμφάνιση της νόσου το 2013, η Ειρήνη αποφάσισε να αντιμετωπίσει την προοπτική της αγοράζοντας χρόνο και διατηρώντας τη γονιμότητά της με τη μεθοδολογία της κρυοσυντήρησης ωοθηκικού ιστού. περισσότερα >

Health

Το θερμότερο έτος των τελευταίων 30 χρόνων ήταν για την Ελλάδα το 2023

in Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η κλιματική αλλαγή αποτελεί ένα από τα κρίσιμα ζητήματα που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα στον 21ο αιώνα. Οι επιπτώσεις της αυξανόμενης θερμοκρασίας και των ακραίων καιρικών φαινομένων απαιτούν αποτελεσματική δράση για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου και την προστασία του περιβάλλοντος.

Η Ελλάδα βιώνει έντονα τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής. Το 2023 αναδείχθηκε ως το θερμότερο έτος των τελευταίων 30 ετών, καθιστώντας εμφανή την ανάγκη για δράση. Τα ακραία καιρικά φαινόμενα, οι πλημμύρες, οι πυρκαγιές και οι ξηρασίες επηρέασαν τη χώρα, δημιουργώντας προβλήματα στη γεωργία, τον τουρισμό και το περιβάλλον. περισσότερα >

Health

Πώς γίνεται η σωστή πρόσληψη σιδήρου!

in Health

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποιες τροφές έχουν σίδηρο; Πώς απορροφάται καλύτερα ο σίδηρος από τον οργανισμό μας και πόσο σημαντικός είναι για την υγεία μας;

Για την λειτουργία του οργανισμού μας, είναι βασικό και απαραίτητο να είμαστε φουλαρισμένοι με βιταμίνες και σίδηρο, ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις στην καθημερινότητά σου.

Υπάρχουν τροφές που δεν ήξερες πως έχουν σίδηρο και όμως είναι ιδανικές για την πρόσληψη σιδήρου.

Αν στη ζωή σου δεν έχεις το κρέας, τότε απαραίτητα πρέπει να τρως συχνά όσπρια.

περισσότερα >

Health

Να είστε επιεικείς με το σώμα σας!

in Health

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το σώμα μας είναι ο “οίκος” της ψυχής μας. Φιλοξενεί τα βιώματά μας, τις συνήθειές μας, τα προβλήματά μας, τις χαρές μας.

Το πως νιώθουμε κάθε στιγμή, αποτυπώνεται πάνω του.

Αν δεν είσαι καλά ψυχολογικά, μπορεί να πάρεις κιλά ή να χάσεις πολλά κιλά.

Αυτό φυσικά και σε επηρεάζει και κάποιες φορές τα βάζεις με τον εαυτό σου. Όμως αυτό δεν είναι σωστό, ούτε όταν το κάνουμε εμείς οι ίδιοι, ούτε όταν μας το κάνουν οι άλλοι.

περισσότερα >

Health

Ακανόνιστα γεύματα και τσιγάρο, οι αιτίες πονοκεφάλων στους εφήβους

in Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο πονοκέφαλος στην εφηβεία μπορεί να συνδέεται με πολλαπλές συνήθειες, σύμφωνα με τις έρευνες που διενεργήθηκαν στο Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι στον Καναδά. Οι επιστήμονες, προσεγγίζοντας δεδομένα από περίπου 5 εκατομμύρια εφήβους, παρατήρησαν ότι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων μπορούν να συνδέονται με πιο συχνές και έντονες κεφαλαλγίες σε αυτή την ηλικιακή ομάδα.

Στο πλαίσιο της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας (ΑΑΝ), εξετάστηκε ιδιαίτερα ο τύπος των πονοκεφάλων που εκδηλώνονται συχνά, δηλαδή πάνω από μία φορά την εβδομάδα. Η έρευνα απέδειξε ότι οι εφήβοι που έχουν πολλαπλές επεισοδιακές κεφαλαλγίες είχαν περισσότερες πιθανότητες να μην καταναλώνουν τα καθορισμένα γεύματα με την οικογένειά τους. Ειδικότερα, παρατηρήθηκε ότι οι έφηβοι με συχνές πονοκεφαλικές επιληψίες συνήθιζαν να παραλείπουν ένα σημαντικό ποσοστό από τα καθορισμένα γεύματα τους. Αυτό ενδεχομένως να δείχνει ότι η ανεπαρκής διατροφή μπορεί να συμβάλει στην εκδήλωση των πονοκεφαλικών κρίσεων σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. περισσότερα >

Health

4 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας

in Health

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η 4η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας, ενώ το θέμα και ο σκοπός της ημέρας αυτής για το 2024 είναι να γίνει ευρύτερη συζήτηση γύρω από την παχυσαρκία, να μοιραστούμε γνώσεις και να προσπαθήσουμε να την αντιμετωπίσουμε όλοι μαζί.

Ως παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη συσσώρευση σωματικού λίπους που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, καθώς σχετίζεται με πολλές ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η υπερλιπιδαιμία, η υπέρταση, το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο καρκίνος του μαστού και του παχέος εντέρου, αναπνευστικά προβλήματα (π.χ. άσθμα και υπνική άπνοια) και η εκφυλιστική αρθρίτιδα.

Πολυάριθμες μελέτες υποστηρίζουν επίσης μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ παχυσαρκίας και διαταραχών ψυχικής υγείας. Για την κοινωνία στο σύνολό της, η παχυσαρκία έχει άμεσο και έμμεσο κόστος που επιβαρύνει σημαντικά την υγειονομική περίθαλψη και τους κοινωνικούς πόρους. περισσότερα >

Health

Καλό Σαββατοκύριακο!

in Health

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Τι κάνετε αγάπες; Λίγο κακομούτσουνο το Σαββατοκύριακο από πλευράς καιρού.. αλλά μάλλον έγινε για να ταιριάζει με το κοινό αίσθημα της εβδομάδας που πέρασε! Κλείσαμε 1 χρόνο από το δυστύχημα.. ή καλύτερα.. από το έγκλημα στα Τέμπη.. και η αλήθεια είναι ότι σήμερα όλοι οι συγγενείς των αδικοχαμένων έχουν δίκιο. Έχουν δίκιο ότι το έγκλημα πάει προς συγκάλυψη. Μόνο ο σταθμάρχης έφταιγε; Ήταν καθαρά ένα ανθρώπινο λάθος; Φυσικά και όχι υποστηρίζουν οι γονείς των τόσων νέων παιδιών.. αλλά και όλοι οι συγγενείς.. φίλοι.. σύντροφοι ζωής.. και βέβαια όλη η κοινωνία που μαζεύει υπογραφές για να αποδοθεί δικαιοσύνη. Κάποιοι άφηναν το χρόνο να σβήσει το έγκλημα.. όμως 1 χρόνο μετά.. είμαστε όλοι εδώ.. δίκαιοι κριτές.. άνθρωποι αγανακτισμένοι για δικαιοσύνη. Ήταν λοιπόν χρέος και για το elenifourli.com να θυμηθεί.. να μην ξεχάσει.. να στοχαστεί και να διαμαρτυρηθεί για δικαίωση των νεκρών. Οι άνθρωποι που αγαπάμε και που μας αγαπούν.. είναι ότι πιο σημαντικό έχουμε! Κοιτάξτε τους σαν τα μάτια σας.. και αυτό το ΣΚ είναι άλλη μια ευκαιρία για μια μεγάλη αγκαλιά μαζί τους! Καλά να περάσετε αγάπες!

Health

Η κλιματική αλλαγή συρρικνώνει τα ψάρια

in Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η κλιματική αλλαγή επιδρά καταλυτικά στον κόσμο της θάλασσας και των ψαριών που την κατοικούν. Οι επιστήμονες παρατηρούν μια σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας της θάλασσας, καθώς και της οξύτητάς της, τα οποία μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την αναπαραγωγή των ψαριών. Επιπλέον, η κλιματική αλλαγή συνοδεύεται από άνοδο στην θάλασσα επίπεδα, που μπορούν να έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην οικολογική υγεία των ψαριών και των ενδιαιτημάτων τους.

Όλα αυτά τα στοιχεία έχουν οδηγήσει σε μια προοδευτική μείωση του μεγέθους των ψαριών σε διάφορα μέρη του κόσμου. Αυτός ο αυξημένος ανταγωνισμός για τους περιορισμένους φυσικούς πόρους τους καθιστά πιο ευάλωτους σε απειλές όπως η υπεραλίευση και η επισφάλεια του περιβάλλοντός τους. περισσότερα >