Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν περίοδοι ζωής που μπορεί να νιώθεις εξουθενωμένος, κουρασμένος, σχεδόν καταβεβλημένος, από την δουλειά, το άγχος και την πίεση.
Όμως υπάρχουν και περίοδοι που δεν έχεις κάτι να σε απασχολεί, αλλά παρ’ όλα αυτά νιώθεις εξαιρετικά κουρασμένος.
Όταν όλα γύρω σου είναι καλά, αλλά εσύ νιώθεις πως δεν έχεις υπομονή και η κούραση σε καταβάλλει, τότε μάλλον πρέπει να το δεις σε βάθος.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Νέα έρευνα δείχνει ότι κατοικώντας κοντά σε καταστήματα γρήγορου φαγητού, αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια. Συγκεκριμένα, αυτή η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Circulation: Heart Failure” της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, βασίζεται σε δεδομένα που συλλέχθηκαν από τη βρετανική τράπεζα δεδομένων Biobank.
Οι ερευνητές ανέλυσαν περίπου 500.000 περιπτώσεις ατόμων ηλικίας 37 έως 73 ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι ζούσαν σε περιοχές με υψηλότερη πυκνότητα καταστημάτων fast food είχαν 16% μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε σύγκριση με εκείνους που ζούσαν σε περιοχές χωρίς τέτοια καταστήματα. περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Δεν ήθελα να το γράψω αυτό το άρθρο. Ντρέπομαι που είμαι Ελληνίδα όταν σκέφτομαι ότι η χώρα μας δεν σέβεται τη μνήμη των θυμάτων και δεν προστατεύει τις οικογένειες τους. Στα Τέμπη.. το μοιραίο τρένο.. στο ταξίδι του θανάτου για 57 ανθρώπους.. νέοι άνθρωποι.. φοιτητές στην πλειοψηφία τους.. έφερε στο προσκήνιο μια Ελλάδα που μαρτυρά την κατάντια της.. την παρακμή της σε όλο της το μεγαλείο.. και βέβαια.. τη διαπλοκή.. τη διαφθορά.. τη βρώμα των συμφερόντων. Τα συμφέροντα αυτά βρωμούν αίμα.. μυρίζουν τα καμένα σώματα των θυμάτων των Τεμπών. Αυτήν είναι η αλήθεια.
Κλείνουμε1 χρόνο φίλες από το δυστύχημα.. από το έγκλημα των Τεμπών. Κίνημα από τον κόσμο έφερε ψήφισμα με 700 χιλιάδες υπογραφές.. στο οποίο οι άνθρωποι στέκονται στο πλευρό των θυμάτων και ζητούν την έναρξη των διαδικασιών για αναθεώρηση του Συντάγματος και κατάργηση της βουλευτικής ασυλίας. Γιατί οι άνθρωποι δεν δέχονται το ανθρώπινο λάθος και ζητούν την ποινική δίωξη των πολιτικών; Η απάντηση είναι απλή. Γιατί το μεταφορικό μέσο που κινούνται κυρίως νέοι άνθρωποι.. φοιτητές.. στρατιώτες.. αλλά και άνθρωποι της κοινωνίας που δεν έχουν τη δυνατότητα να πληρώνουν τα ακριβά καύσιμα και τα ακριβά διόδια.. θα πρέπει να είναι από το κράτος εξασφαλισμένο ότι θα λειτουργεί άριστα και υπό τις πλέον αυστηρές συνθήκες ασφάλειας. Αντ’ αυτού.. στα Τέμπη το είδαμε.. όλοι διαπιστώσαμε την ανυπαρξία του κράτους και πλέον φέτος.. όλοι διαπιστώνουμε και την ατιμωρησία στο κράτος.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Είναι γνωστό ότι το διάβασμα μπορεί να εμπλουτίσει την γνώση και να μας κάνει πιο ενημερωμένους στον κόσμο που μας περιβάλλει. Αλλά το διάβασμα επίσης έχει μια σειρά από θετικές επιδράσεις στον εγκέφαλό μας. Προσφέρει πλεονεκτήματα στον εγκέφαλο που δεν έχουν να κάνουν με την απόκτηση γνώσης ή την προώθηση της ανάλυσης ή της κριτικής σκέψης, αλλά με τη βελτίωση της λειτουργίας του ίδιου του οργάνου. Ας δούμε 5 πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας όταν διαβάζουμε.
Ενισχύονται οι συνδέσεις στον εγκέφαλό μας
Το διάβασμα διευκολύνει τη δημιουργία νέων συνδέσεων μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία της γλώσσας. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι η ανάγνωση ενός μυθιστορήματος αύξησε την επικοινωνία μεταξύ αυτών των τμημάτων, και επίσης οδήγησε σε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον αμφίπλευρο σωματοαισθητικό φλοιό. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η χρήση ακουστικών έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ παιδιών και εφήβων. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ακουστικά αποτελούν καθημερινό μέρος της ρουτίνας τους, χρησιμοποιούνται για να ακούσουν μουσική, να παίξουν βιντεοπαιχνίδια ή να δουν ταινίες. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση ακουστικών μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία τους.
Η χρήση τους σε υψηλή ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ακοής. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα παιδιά έχουν πιο ευαίσθητα αυτιά από τους ενήλικες και επομένως είναι πιο ευάλωτα στη βλάβη ακοής από τη χρήση ακουστικών σε υψηλή ένταση. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σώμα που δεν κοιμάται αρκετά είναι σώμα που εκφράζει την ανάγκη του για ύπνο μέσω πολλών τρόπων. Οι αντιδράσεις αυτές μπορούν να μην είναι πάντα προφανείς, αλλά είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ύπνο.
Κούραση και εξάντληση
Το πιο εμφανές σύμπτωμα είναι η κούραση. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας δεν έχει το χρόνο να ανανεωθεί και να επαναφορτιστεί. Συνεπώς, αναγκάζεστε να παλεύετε με την κούραση και την εξάντληση καθώς προσπαθείτε να παραμείνετε ενεργοί και επίμονοι. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η γυναικεία τριχόπτωση, αποτελεί μια πολύ συχνή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Αν και η γυναικεία τριχόπτωση συνήθως σχετίζεται με την ηλικία και είναι πιο κοινή στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορούν να την προκαλέσουν σε νεότερες γυναίκες.
Ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι οι γενετικές προδιαθέσεις. Οι γυναίκες μπορεί να κληρονομήσουν την τάση για τριχόπτωση από τις μητέρες ή από τους πατέρες τους, καθώς και από άλλους στενούς συγγενείς. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας “φουλάρουν” με ενέργεια και να μας τονώσουν.
Μπορείς να τις προσθέτεις στα φαγητά σου ή να τις τρως σκέτες. Σίγουρα πάντως τις χρειάζεσαι σε καθημερινή βάση ώστε να νιώθεις πάντα ανεβασμένη.
Καλώς ή κακώς πάντα θέλουμε τέτοιες τροφές, αφού η καθημερινότητα είναι πραγματικά σκληρή και μόνο έτσι στέκεται ο οργανισμός μας.
Ποιες τροφές λοιπόν θα σε τονώσουν;
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Εάν τα ροχαλητά του συντρόφου σας σας ενοχλούν, μία λύση θα μπορούσε να είναι να ελαττώσετε το ποσό ψητών φαγητών στο διατροφικό σας πρόγραμμα, για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Η πρόσφατη έρευνα στο ERJ Open Research ανέδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και δημητριακά είχαν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν υπνική άπνοια σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερα φυτικά τρόφιμα. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πόσες φορές δεν το… τσούξαμε λιγάκι παραπάνω και είδαμε τα χαϊκια μας την επόμενη μέρα που και το φως του ήλιου-αλλά και της λάμπας-μας τύφλωνε και οι δυνατοί ήχοι, όπως εμείς ως άλλοι… Ορέστης Μακρής τους νιώθαμε για δυνατούς μας ξεκούφαιναν, ακόμα και το ίδιο μας το κεφάλι νιώθαμε να ζυγίζει 100 κιλά!
Διαβάστε παρακάτω πώς ο άγιος αυτός άνθρωπος, ο χημικός Μόρις Τρένιρ, ανακάλυψε μια μαγική συνταγή για το καθώς εργαζόταν για την εταιρεία φαρμάκων Dr. Miles Laboratories of Elkhart στην Ιντιάνα των ΗΠΑ. Το θεμέλιο της συνταγής αυτής ήταν η ασπιρίνη, ένα αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, το οποίο συνδυάζεται με διττανθρακικό νάτριο και κιτρικό οξύ για να παρασκευαστεί το αναβράζον αναλγητικό Alka-Seltzer.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς μπορείς να διατηρήσεις μια φυσιολογική θερμοκρασία στον ύπνο σου;
Δυσκολεύεσαι όταν κοιμάσαι και ζεσταίνεσαι; Το ίδιο δυσκολεύεσαι και όταν κρυώνεις!
Πώς όμως μπορείς να έχεις μια φυσιολογική θερμοκρασία, ώστε να ξεκουράζεσαι πραγματικά;
