Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Ο πόλεμος στη Γάζα φίλες βρίσκεται σε κομβικό σημείο. Μετά από 6 εβδομάδες πολέμου και 3 εβδομάδες χερσαίων μαχών.. το Ισραήλ έχει αποκτήσει τον έλεγχο βόρειας Γάζας.. και συνέπεια αυτού είναι η μετατόπιση των αμάχων προς το νότο. Στο διάστημα των εχθροπραξιών σχεδόν 11.500 Παλαιστίνιοι έχασαν τη ζωή τους.. ανάμεσα τους περίπου 4.700 παιδιά. Ο ΟΗΕ με ψήφισμά του ζητά την παύση των εχθροπραξιών και την άμεση αποστολή ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Μία ενδιαφέρουσα φιλοσοφία που ακολουθούν οι Ιάπωνες σε σχέση με τη διατροφή είναι η “Hara Hachi bu” που σημαίνει “Φάε μέχρι να χορτάσεις κατά 80%”.
Ουσιαστικά προάγει μια προσέγγιση mindful eating για καλύτερη πέψη, πρόληψη της υπερφαγίας και διατήρηση υγιούς βάρους.
Δεν είναι λίγες οι φορές που τρώμε μέχρι να σκάσουμε… Άλλωστε πόσο συχνά χρησιμοποιούμε αυτήν ακριβώς την έκφραση; Το concept αυτό λοιπόν μας προτρέπει να σταματήσουμε να τρώμε πριν χορτάσουμε τελείως, έτσι ώστε να αφήσουμε περισσότερο χρόνο στον οργανισμό και το σώμα μας να επεξεργαστεί και να αφομοιώσει την τροφή.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αγαπημένοι ξενύχτηδες! Ήρθε επιτέλους η στιγμή που όλοι εμείς που μας ονομάζουν “νυχτοπούλια” θα δικαιωθούμε! Και όλα αυτά, χάρη στην έρευνα που δημοσιεύει η Wall Street Journal και φέρνει τα καλύτερα νέα για όλους εμάς που ζούμε-και κοιμόμαστε-στον πραγματικό κόσμο: το να μην μπορείς να κοιμηθείς τελικά 8 ώρες κάθε βράδυ δεν θα συμβάλλει με τον τρόπο του στην επιβάρυνση της υγείας σου, σωματικής, ψυχικής και πνευματικής. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Εσείς ξέρετε την βιταμίνη που προστατεύει από κατάγματα, εγκεφαλικά και καρδιακές παθήσεις; Προσωπικά όχι αλλά το άρθρο που διάβασα στο Oneman, με εξέπληξε ευχάριστα! Αναφέρει σχετικά πως οι βιταμίνες χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες τις υδατοδιαλυτές, τις λιποδιαλυτές και στις αντιοξειδωτικές.
Στη δεύτερη κατηγορία ανήκει η βιταμίνη για την οποία θα μιλήσουμε παρακάτω και είναι μία από τις λιγότερο γνωστές – δεν είναι δηλαδή η A, η C, η D ή η B. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Το τελευταίο διάστημα έχω κολλήσει με τα podcasts. Μου αρέσει η ανεξάντλητη θεματολογία που υπάρχει εκεί έξω, από εκπαίδευση, αυτοβελτίωση, ψυχολογία, μέχρι lifestyle θέματα, σάτιρα και ντοκιμαντέρ.
Συχνά βρίσκομαι στο αυτοκίνητο, κολλημένη στην κίνηση κι επιλέγω να ακούσω ένα podcast. Κάπως έτσι έχω εθιστεί… Μου αρέσει η ποικιλία στη θεματολογία, το ότι δεν χρειάζεται να έχω τα μάτια μου σε οθόνη, το ότι πολλές φορές νιώθω σαν να διάβασα κάποιο βιβλίο. Κάποια στιγμή θα σας περιγράψω πιο αναλυτικά τη γνώμη μου σχετικά..! Σήμερα όμως σας έχω μια ερώτηση: “Τα podcasts είναι μόνο για τους ενήλικες”;;;
Όχι βέβαια! Κάπως τυχαία λοιπόν έπεσα πάνω στα “Science Talks Kids Edition”, μια σειρά podcast του Πανεπιστημίου Κύπρου για παιδιά.
🎙️Τα podcast δεν είναι μόνο για ενήλικες!
💤Το @UCYOfficial ανακοινώνει τη συλλογή ερωτήσεων από παιδιά 3-11 ετών για τον ύπνο & τα όνειρα
🩺Τις απορίες των παιδιών θα λύσει ο Δρ. Παναγιώτης Μπαργιώτας Επίκ. Καθ. Νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή
ℹ️Στην περιγραφή #ScienceTalksKids pic.twitter.com/bwZSK25d46— University of Cyprus (@UCYOfficial) November 1, 2023
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αναρωτιέστε τι άλλο θα ανακαλύψουν οι ερευνητές ως ελιξίριο για τη νεότητα! Κι όμως, να που τόσα χρόνια είχαμε έναν θησαυρό στην κουζίνα μας και δεν του δίναμε την πρέπουσα σημασία. Σε μεγάλο βαθμό είμαστε ό,τι τρώμε. Έτσι, υπάρχουν εκεί έξω, στο μεγάλο σύμπαν της διατροφής, πολλά υλικά της φύσης τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να αποτρέψουμε ή έστω να καθυστερήσουμε τις συνέπειες του χρόνου.
Ακόμα και να μας κάνουν να δείχνουμε 10 χρόνια νεότεροι. Να ένα παράδειγμα που δεν περίμενες: οι πιπεριές. Όχι απαραίτητα οι καυτερές πιπεριές αλλά οι άλλες, οι γνωστές σε όλους μας από την παιδική ηλικία, εκείνες που οι μανάδες μας χρησιμοποιούσαν για να φτιάξουν τα γεμιστά. Υπάρχουν, λοιπόν, κάποιες έρευνες όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στην αμερικανική National Library of Medicine οι οποίες αναδεικνύουν τα οφέλη τους για το δέρμα μας. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η βιταμίνη Ε είναι απόλυτα σημαντική για την υγεία μας, αλλά και την ομορφιά μας.
Χρειάζεται για να μπορέσουμε να αποτοξινωθούμε και να ανανεώσουμε τα κύτταρά μας.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε έχει άμεσα αρνητικά στο δέρμα μας και τα μαλλιά μας.
Παρατηρούμε αφυδάτωση και φυσικά τριχόπτωση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή θεραπευτική πρακτική που προέρχεται από την κινεζική ιατρική. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, ο βελονισμός επηρεάζει τη ροή της ενέργειας (qi) στο σώμα, η οποία θεωρείται ότι ρυθμίζει την υγεία.
Ωστόσο, όσον αφορά την ερωτική διάθεση, η επίδραση του βελονισμού είναι περίπλοκη και υποκείμενη σε πολλούς παράγοντες. Δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν ότι ο βελονισμός μπορεί να ενισχύσει απευθείας την ερωτική διάθεση, όμως η χαμηλή λίμπιντο, η στυτική δυσλειτουργία, ή η δυσκολία στον οργασμό δεν σχετίζονται αυστηρά και πάντα με οργανικά προβλήματα. Ενδέχεται να προέρχονται από την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου ή από ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είναι πια ξεκάθαρο πως οι εποχές έχουν αλλάξει! Έχουμε φθινόπωρο που δεν μπορείς όμως να το καταλάβεις γιατί ο καιρός θυμίζει μάλλον άνοιξη.
Και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα όλοι εμείς που υποφέρουμε από αλλεργίες να τις ξαναβιωνουμε!
Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ πίστευα πως μόνο την άνοιξη με ενοχλεί η πλάση που ανθίζει! Ε φέτος λοιπόν ξαναζώ την άνοιξη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να νομίζεις πως κάποιες τροφές σε κάνουν και νιώθεις πιο όμορφα, όμως είναι ένα ψέμα.
Οι τροφές που αγαπάμε πολύ, είναι και εκείνες που μας κάνουν κακό στον εγκέφαλο και μας κάνουν να έχουμε περισσότερο άγχος.
Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι, όμως όταν το σάκχαρό σου αλλάζει απότομα, τότε ο εγκέφαλος σου, κάπως “κομπλάρει”.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Υπό νορμάλ καιρικές συνθήκες, θα λέγαμε πως με το κρύο του Νοεμβρίου, η κοτόσουπα επιβάλλεται! Όμως με τους 20 και πλέον βαθμούς που έχει έξω τι να πω κι εγώ για σούπες και ζεστά…. Όμως έρευνα για το State of the Nation αποκάλυψε ότι οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε στη θρεπτική κοτόσουπα το απόλυτο!
Με τη βοήθεια της διατροφολόγου Dr. Jo Lewin, ανακαλύψαμε-καθόλου πρωτότυπο- ότι το κλασικό τονωτικό προσφέρει περισσότερα από ένα εικονικό φάρμακο. Άλλωστε μην ξεχνάμε πως ένα πιάτο κοτόσουπα μπορεί και να λειτουργήσει ως προληπτικό μέτρο πριν εμφανιστεί το πρώτο σύμπτωμα ενός κρυολογήματος. περισσότερα >
