Health Archives | Page 52 of 109

Φυστίκια Αιγίνης, το ελληνικό superfood!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Θεωρούνται ελληνικό superfood λόγω των θρεπτικών τους ιδιοτήτων και των ωφελειών που προσφέρουν για την υγεία και δεν είναι άλλα από τα φυστίκια Αιγίνης!

Καθώς τα φυστίκια Αιγίνης είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά ενώ περιέχουν υγιεινά λιπαρά οξέα, όπως τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, επόμενο είναι να συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Πιο συγκεκριμένα, τα οφέλη τους για την υγεία περιλαμβάνουν:

Υγιές σύστημα καρδιαγγειακής λειτουργίας: Τα φυστίκια Αιγίνης περιέχουν φυτοστερόλες και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κακού χοληστερόλης και να προστατεύσουν την υγεία της καρδιάς. περισσότερα >

Health

Η διοργάνωση «Kids Athletics» στη Χαλκίδα άφησε πολύ καλές εντυπώσεις!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Θέλω φίλες να σας ενημερώσω για κάποια δραστηριότητα που πραγματοποιήθηκε πριν λίγες ημέρες και άκουσα γι αυτήν το Σαββατοκύριακο αυτό πολύ καλά λόγια. Συγκεκριμένα.. στις 7 και 8 Ιουνίου.. 530 μαθητές/τριες των Δ ́, Ε ́και Στ ́ τάξεων σχολείων της πόλης.. είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν στα Kids Athletics και να γνωρίσουν τα μυστικά και τις τεχνικές Ολυμπιακών Αθλημάτων.. συγκεκριμένα.. του Κανό-Καγιάκ.. της Πάλης και της Τοξοβολίας.

περισσότερα >

Health

Βιώνεις love bombing στη νέα σου σχέση; Φύγε μακριά!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ένα ακόμα φαινόμενο που έχει τελευταία μπει στο “λεξικό του έρωτα” το περίφημο love bombing, δεν είναι άλλο από σκηνές… απείρου κάλλους! Καθημερινές ανθοδέσμες στη δουλειά σου, μικρά δωράκια αφημένα σε οποιοδήποτε σημείο έξω από το σπίτι σου, μεγάαααααλα λόγια από νωρίς, καθημερινοί έξοδοι-μπορείς δεν μπορείς-παρουσίαση στους φίλους του… Όλα αυτά τα χαριτωμένα με μία λέξη μόνο μπορούν να περιγραφούν: υπερβολή!

Παραδεχτείτε το, έχει συμβεί και σε εσάς! Μην μου αγχώνεστε, εδώ είμαι εγώ να σας καθησυχάσω και να σας πω πως όχι! Δεν φταίτε εσείς! Κι αυτό το κάτι που δεν σας κάθεται καλά δεν είναι άλλο παρά η φωνή της διαίσθησής σας που τους φωνάζει «φύγε! φύγε!»

Το φαινόμενο του love bombing αποτελεί ένα από τα πιο ύπουλα κι επικίνδυνα εκεί έξω. Συνήθως ξεκινά από την πρώτη γνωριμία και μοιάζει φλογερό, ρομαντικό, παθιασμένο. περισσότερα >

Health

Την Παγκόσμια Ημέρα Αιμοδότη, μπήκα κι εγώ στους εθελοντές!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα συμμετείχα για πρώτη φορά σε εθελοντική αιμοδοσία. Ήταν μία υπόσχεση που έδωσα στον εαυτό μου, όταν πριν λίγες εβδομάδες μέλος της οικογένειάς μου χρειάστηκε αίμα. Και νιώθω τόσο όμορφα σήμερα που ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας για να κλείσω την εβδομάδα!

Ήταν πανεύκολο και δεν ένιωσα απολύτως τίποτα, ούτε πόνο ούτε δυσφορία. Για όσους δίνετε αίμα, προφανώς και όλα αυτά είναι γνωστά. Όσοι όμως το σκέφτεστε, έχω να σας πω να μη διστάσετε λεπτό και με την πρώτη ευκαιρία να γίνετε αιμοδότες.

Γιατί να δώσω αίμα;

Κάθε 2 λεπτά κάποιος συνάνθρωπός μας χρειάζεται αίμα.

Οι συστηματικοί αιμοδότες είναι απαραίτητοι για να μπορεί να εξασφαλίζεται η επάρκεια αίματος όλο το χρόνο.

Το αίμα λήγει! Ερυθρά αιμοσφαίρια λήγουν σε ένα μήνα, πλάσμα σε ένα χρόνο, αιμοπετάλια σε 5 μέρες! (χορηγούνται σε ασθενείς με καρκίνο / λευχαιμία που λαμβάνουν χημειοθεραπεία). περισσότερα >

Health

Τροφές, ροφήματα και βότανα που ενισχύουν την αντηλιακή προστασία του δέρματός μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τι είναι το καλοκαίρι σε τελική ανάλυση φίλοι μου; Ένας ανταγωνισμός! Μία μάχη για να βγούμε νικητές στα περισσότερα μπάνια, στα πιο ειδυλλιακά ηλιοβασιλέματα (μέσω instagram), στο πιο εντυπωσιακό μαύρισμα!

Και καθώς οι εποχές έχουν αλλάξει και όλοι γνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, επιβάλλεται να γνωρίζουμε και τεχνικές ασφαλούς μαυρίσματος, tips για να βοηθήσουμε το δέρμα μας να πάρει φυσικό χρώμα, πάντα με προσοχή και ασφάλεια!

Ο ήλιος δεν είναι τόσο αθώος και πολλές φορές από υπερβολικό ζήλο κι έλλειψη ενημέρωσης, αντί να αποκτήσουμε τροπικό μαύρισμα καταλήγουμε καμένοι σαν κοτόπουλα και μετά να ξεφλουδίζουμε αφήνοντας παντού το δέρμα μας.

Σε αυτό εδώ το blog θα βρείτε συμβουλές για τέλειο μαύρισμα, διαρκείας, με φυσικό τρόπο και με ασφάλεια! Σήμερα θα συνδέσουμε τη διατροφή με το μαύρισμα. περισσότερα >

Health

Ναυάγιο της Πύλου. Ποιος είναι ο ηθικός αυτουργός της τραγωδίας;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Η υπηρεσιακή κυβέρνηση κήρυξε τριήμερο εθνικό πένθος για την τραγωδία της Πύλου. Τι έγινε στην Πύλο; Ένα αλιευτικό σαπιοκάραβο δουλέμπορου.. μετέφερε περίπου 700 ψυχές από τη Λιβύη στην Ιταλία. Τι ήταν αυτοί οι άνθρωποι; Επειδή έφυγαν από τη Λιβύη όπου μαίνεται ο εμφύλιος.. θα μπορούσαμε να πούμε ότι ήταν πρόσφυγες. Στα ανοιχτά της Πύλου λοιπόν.. κάτι έγινε και.. η ελληνική θάλασσα έγινε ο υγρός τάφος αυτών των ανθρώπων.

Το πρωτοσέλιδο της γαλλικής LIBERATION καταγράφει την τραγωδία της Πύλου

Διασώθηκαν περί τους 100 ανθρώπους.. ανασύρθηκαν νεκροί γύρω στους 80.. οι έρευνες συνεχίζονται. Οι διασωθέντες μας γνώρισαν ότι με το δουλεμπορικό ταξίδευαν κοντά στους 700 πρόσφυγες.. ανάμεσά τους και περί τα 100 παιδιά. Μάλιστα μαρτυρούν ότι οι γυναίκες και τα παιδιά βρίσκονταν στο αμπάρι.. και δυστυχώς.. ούτε μια γυναίκα και ούτε ένα παιδί δεν βγήκε ζωντανό. Οι φωτογραφίες του αλιευτικού από το drone του Οργανισμού Ευρωπαϊκής Συνοριοφυλακής.. γνωστός ως Frontex.. μαρτυρούν το μέγεθος της τραγωδίας.

περισσότερα >

Health

Το αίμα σώζει ζωές! Κάποια δράση θα γίνει στην πόλη μας;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Σας έχει συμβεί φίλες ποτέ να έχετε τόση ανάγκη από αίμα και να εκλιπαρείτε όποιον γνωρίζετε.. ώστε να βοηθήσει κάποιον πολύ δικό σας άνθρωπο; Να έχετε τον πόνο σας.. και μια αγωνία από πάνω για να είναι αρκετό το αίμα που χρειάζεται να μεταγγιστεί από το νοσοκομείο; Να λέτε.. «μα ολόκληρο νοσοκομείο και δεν έχουν αίμα;».. Εν τω μεταξύ εσείς ούτε στάλα δικό σας να μην έχετε δωρίσει..

Αν σας έχει συμβεί λοιπόν αυτό.. τότε είσαστε μια φυσιολογική Ελληνίδα.. Οι περισσότερες έτσι είμαστε δυστυχώς. Έχουμε άπλετο χρόνο για καφέ.. παραλία.. social.. για να κουτσομπολεύσουμε.. αλλά και για να βλέπουμε με τις ώρες τα τηλεοπτικά θεάματα.. 10 λεπτά ωστόσο δεν διαθέτουμε.. ώστε να υπάρχει αίμα για έναν συνάνθρωπο που μπορεί να το χρειάζεται για να ζήσει.. 10 λεπτά.. δυο-τρεις φορές το χρόνο! περισσότερα >

Health

Πώς προστατευόμαστε από τον στρεπτόκοκκο;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έχετε ποτέ νοσήσει με στρεπτόκοκκο; Αν είχατε ποτέ θα θυμάστε σίγουρα τον πόνο στον λαιμό και τα συμπτώματα πολύ καλά.

Πλέον, μετά το κρούσμα στην Νάουσα, με την τραγική κατάληξη του 8χρονου, διαβάζουμε καθημερινά για τον στρεπτόκοκκο.

Τι πρέπει να προσέχεις και ποια τα πρώτα συμπτώματα;

περισσότερα >

Health

Ελλείψει χρηματοδότησης ο ΟΗΕ ανακοινώνει τη μείωση της επισιτιστικής βοήθειας προς τους Σύριους σχεδόν στο μισό

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μόλις χθες, ο ΟΗΕ ανακοίνωσε ότι πρέπει να μειώσει σχεδόν στο ήμισυ την αρωγή του προς τους Σύριους που χρειάζονται βασική επισιτιστική βοήθεια, ελλείψει οικονομικών μέσων. «Μια άνευ προηγουμένου χρηματοδοτική κρίση στη Συρία αναγκάζει το Παγκόσμιο Επισιτιστικό Πρόγραμμα (WFP) να διακόψει τη βασική επισιτιστική του βοήθεια προς 2,5 εκατομμύρια ανθρώπους από τους συνολικά 5,5 εκατομμύρια που φρόντιζε έως τώρα», αναφέρει το WFP σε ανακοίνωση.

«Αφού εξέτασε όλες τις επιλογές του» το WFP διευκρινίζει ότι υποχρεώθηκε να επιλέξει να βοηθήσει «τρία εκατομμύρια Σύριους πρόσφυγες που αδυνατούν να τα βγάλουν πέρα από τη μια εβδομάδα στην άλλη χωρίς επισιτιστική βοήθεια». περισσότερα >

Health

6 λάθη που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ποια η σχέση σας με τον οδοντίατρο; Εγώ δεν θέλω να περνάω ούτε απ’ έξω! Νομίζω ότι αρκετοί άνθρωποι απεχθάνονται τις οδοντιατρικές θεραπείες και γενικά τον οδοντίατρο, παρόλο που οι τακτικές επισκέψεις και η πρόληψη είναι οι συνθήκες που θα μας κρατήσουν τελικά μακριά από τη μισητή οδοντιατρική καρέκλα!

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν κάποιες πρακτικές που μας βοηθούν να διατηρούμε την υγεία των δοντιών και του στόματός μας, όπως το βούρτσισμα, το νήμα, τα ποιοτικά προϊόντα καθαρισμού, η προσοχή στην κατανάλωση ζάχαρης, κλπ! Κι εκεί που νομίζουμε ότι τα έχουμε προβλέψει όλα, εκεί που βουρτσίζουμε με πάθος, με τις ηλεκτρικές μας οδοντόβουρτσες και τα στοματικά διαλύματα, εκεί την πιο ακατάλληλη στιγμή (σε διακοπές, άδεια, κλπ) πονάει ένα δόντι!

Και τι πόνος; Ούτε στον χειρότερο εχθρό μας!