Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις και εσύ να βρεις τρόπους να γελάσεις και να ηρεμήσεις από το άγχος και το στρες;
Σου έχουμε μερικά tips που μπορεί να σε βοηθήσουν άμεσα και γρήγορα.
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή! Γυρνάς σπίτι από μια κουραστική μέρα και θέλεις να πάψεις να σκέφτεσαι.
Ένας τρόπος να χαλαρώσεις είναι να γυμναστείς!
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τις τελευταίες ημέρες σε όλα τα μέσα διεθνή και ελληνικά βλέπουμε απίστευτες εικόνες από το λιμάνι του Βόλου.
Εκτός από την τεράστια καταστροφή που έχει προκληθεί στην οικονομία του τόπου, υπάρχει και η οικολογική καταστροφή.
Βλέπετε πως σιγά σιγά η φύση έχει ξεκινήσει να μας εκδικείται και εσείς;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι μας χρειαζόμαστε ξεκούραση σωματική και πνευματική, ιδίως όταν περνάμε από φάσεις άγχους και στρες.
Όμως πρέπει να δίνουμε καθημερινά χρονο στον εαυτό μας για αυτά τα είδη αποσυμπίεσης που σίγουρα μας βοηθούν.
Πρώτον, ξεκουραζόμαστε σωματικά. Χαλαρώνουμε, κοιμόμαστε πολύ, δεν κουράζουμε υπερβολικά το σώμα μας όλη μέρα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα άστρα έχουν καλά σχέδια για κάποια ζώδια αυτό το διάστημα και μάλιστα φαίνεται ξεκάθαρα.
Κάποιοι θα γνωρίσουν τον έρωτα και άλλοι θα δουν νέους δρόμους στα επαγγελματικά τους.
Πάμε να τα δούμε αναλυτικά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο μεγάλο θέμα αυτό της λειψυδρίας;
Η ατμόσφαιρα έχει αλλάξει, το κλίμα, η ποσότητες νερού.
Το πρόβλημα είναι πολύ μεγάλο και κυρίως για την Αθήνα ή όποια παίρνει το νερό της από τη λίμνη του Μόρνου.
Σύμφωνα με τις τελευταίες λοιπόν ενδείξεις η στάθμη φαίνεται να έχει κατέβει κατά 40 μέτρα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τώρα που σταματάμε τα μπανάκια μας, πολλές θα σκεφτούν να κάνουν ένα τατουάζ γιατί το θέλουν πολύ.
Όμως πριν κάνεις ένα τατουάζ σκέφτεσαι τι θέλεις να είναι, αν σου ταιριάζει σε ποιο σημείο και τι σχέδιο.
Είμαστε εδώ για εσάς, ώστε να σας δώσουμε tips στη σκέψη σου που θα σε βοηθήσουν.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η θέσπιση ορίων από την αρχή μιας σχέσης είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας. Τρία βασικά όρια που τα ζευγάρια πρέπει να καθορίσουν είναι:
Όρια επικοινωνίας:
Είναι σημαντικό να συζητηθεί πώς θα γίνεται η επικοινωνία, ειδικά σε δύσκολες στιγμές ή όταν προκύπτουν διαφωνίες. Πρέπει να καθοριστεί πότε και πώς θα συζητούν προβλήματα, πώς θα αντιμετωπίζουν τον θυμό ή την απογοήτευση, και αν υπάρχουν θέματα που απαιτούν προσοχή και ευαισθησία.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι μας κάνουμε κάποιες κινήσεις συνειδητά ή ασυνείδητα που όμως κάτι αποδεικνύουν στην γλώσσα του σώματος μας.
Ποιες κινήσεις είναι πραγματικά σημαντικό να μην τις κάνεις, ώστε να δείχνεις σοβαρός και γεμάτος με αυτοπεποίθηση;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές ακούμε για τις ενέργειες των ανθρώπων και αν μας επηρεάζουν και όλα τα σχετικά με αυτό.
Ξέρω ξέρω, κάποιοι τα αγνοούν, τα βρίσκουν μικρά και ασήμαντα.
Θα σας πούμε όμως πως ο κόσμος από πάντα πίστευε σε αυτό.
Είχε πάντα να επικαλείται κάτι και λίγο αργότερα στην ιστορία ήρθε και το λεγόμενο “ξεμάτιασμα” που πολλές κοροϊδεύουν και άλλες όχι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο δύσκολο είναι να γυρνάμε από διακοπές;
Δεν έχουμε όλοι αυτή τη γλυκιά νοσταλγία και μια θέληση να κερδίσουμε ένα τυχερό παιχνίδι και να πάμε μόνιμα διακοπές;
Όμως ας επανέλθουμε στην πραγματικότητα και ας δούμε πως θα καταφέρουμε να προσαρμοστούμε γρήγορα στη νέα σεζόν.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να νιώθεις ότι σιγά σιγά έρχεται η αλλαγή εποχής, που σημαίνει και αλλαγή στη διακόσμηση του σπιτιού.
Ποιο χρώμα θα είναι αυτό που θα επικρατήσει τη νέα σεζόν;
Το κόκκινο έρχεται δυναμικά και πάλι στην ζωή μας σε αξεσουάρ, μαξιλάρια και διακοσμητικά.
Αν έχεις λευκά έπιπλα τότε το κόκκινο θα σου κάνει τρομερή αντίθεση στο σπίτι και θα σου δώσει μια αίσθηση cozy αλλά και αρχοντικού ταυτόχρονα.
περισσότερα >