Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μέσα στο χρόνο όλες μας κάνουμε προληπτικές εξετάσεις, που μας δείχνουν πως παραμένουμε υγιείς και λαμπερές!
Μέσα σε αυτές τις εξετάσεις (κυρίως αίματος) βλέπουμε αν κάνουμε καλή διατροφή, κακή διατροφή κτλ.
Η βιολογική μας ηλικία λοιπόν φαίνεται και αποτυπώνεται, βελτιώνεται ή χαλά βάση της ζωής που κάνεις.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Το τελευταίο διάστημα νιώθω κουρασμένη… Σωματικά και ψυχολογικά με όλες τις σχετικές συνέπειες. Πολλοί είναι οι λόγοι βέβαια και διαρκής η προσπάθειά μου να τους αντιμετωπίσω.
Μαζί με την εξουθένωση, έρχεται ο κακός ύπνος, το πονεμένο σώμα, η διατροφή στο πόδι, η έλλειψη άσκησης, ο εκνευρισμός, τα προβλήματα που διογκώνονται και οι αμέτρητες ανησυχίες…
Ένας τρόπος να ξεπερνάω τις δυσκολίες είναι και το blogging, ειδικά όταν ο ελεύθερος χρόνος μου είναι περιορισμένος και επιστρέφω κατάκοπη τα βράδια στο σπίτι.
Αν έχετε βρεθεί στη θέση μου, αν ανησυχείτε πολύ και για πολλά σε βαθμό που έχετε καταντήσει δυσλειτουργικοί, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι ή και όλα τα παρακάτω: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς μπορείς να κλείσεις τα αυτιά σου στα άσχημα που μπορεί να ακούσεις; Μπορεί να έρχονται από τοξικούς ανθρώπους στη δουλειά, σε μια παρέα, από κάποιο γνωστό.
Όμως απομονώνονται; Ή τα σκέφτεσαι και πέφτεις;
Οι περισσότεροι κάνουν το δεύτερο, το υγιές είναι το πρώτο.
Όλοι μας έχουμε μια γνώμη, καλή ή κακή. Όμως πρώτα από όλα έχουμε γνώμη για τον εαυτό μας, τον κρίνουμε και τον βελτιώνουμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές έχετε γυρίσει πίσω στο παρελθόν σας στο σχολείο για να σκεφτείτε αν ποτέ έχετε πέσει θύμα bulling και ίσως να μη το είχες καταλάβει, ή να έχετε κάνει και εσείς και να μην το αντιλαμβανόσασταν τότε.
Πόσες ακόμα, φορές έχετε σκεφτεί πως τότε το bulling (μέχρι και πριν κάποια χρόνια) δεν έπαιρνε- κακώς- τις σημερινές διαστάσεις.
Πλέον το bulling στα σχολεία έχει γίνει ένας μεγάλος κίνδυνος. Η αλήθεια είναι πως υπάρχει μεγάλη έξαρση βίας, σε σχέση με πριν από δέκα χρόνια.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Συνήθως ξεκινάει με τη σκέψη:
“ας πάρω ένα δεύτερο πανωφόρι μήπως πέσει απότομα η θερμοκρασία”, συνεχίζει κάπως έτσι:
“τι χώρο πιάνει μωρέ ένα power bank;” και καταλήγει σίγουρα έτσι:
“2-3 μικρά μπουκαλάκια σαμπουάν – αφρόλουτρο επιβάλλονται, κι ας έχει το ξενοδοχείο προϊόντα περιποίησης”.
Πριν καλά καλά το καταλάβουμε, έχουμε γεμίσει ασφυκτικά μια βαλίτσα για 3-4 μέρες ταξίδι, έχουμε ξεπεράσει το όριο βάρους αποσκευών και ψάχνουμε να βρούμε τρόπους να αποφύγουμε τον έλεγχο και τις επιπλέον χρεώσεις.
Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα που μας προσφέρει το ορθολογικό packing για ένα αεροπορικό ταξίδι, όπως ευελιξία, χώρο στη βαλίτσα μας για τυχόν αγορές, εξοικονόμηση χρημάτων από τη μη παράδοση αποσκευής, λιγότερη ανησυχία μη τυχόν χαθούν οι αποσκευές στην ανταπόκριση, κλπ, πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να πακετάρουν σωστά. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πριν από πολλές δεκαετίες, πριν από την εμβληματική φωτογραφία του με τη γλώσσα του στο φωτογραφικό φακό και την αναγνώρισή του στον κόσμο της ποπ κουλτούρας, ο Albert Einstein ήταν ένας νέος θεωρητικός φυσικός που στάθηκε στα πρόθυρα μιας σημαντικής επιστημονικής ανακάλυψης.
Η θεωρία της γενικής σχετικότητας του Einstein, δημοσιευμένη το 1915, πρότεινε μια νέα άποψη για τη φύση της βαρύτητας ως μια γεωμετρική παραμόρφωση του χωροχρόνου από την παρουσία μάζας. Αλλά πώς θα μπορούσε να αποδειχθεί αυτή η θεωρία; περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορεί να μας βασανίζουν ανά διαστήματα σε μια σχέση και να φέρνουν καβγάδες που ίσως γίνουν ολέθριοι.
Το θέμα είναι αν και κατά πόσο τα βλέπουμε και αν φυσικά τα διορθώνουμε.
Για να τα διορθώσουμε πρέπει να τα δούμε. Τα πιο βασικά είναι τρία θέματα, τα οποία μπορεί να δημιουργήσουν ρωγμές στα θεμέλια και να τη χαλάσουν.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Συνηθίζουμε να μοιραζόμαστε με τους φίλους μας (και τους ακόλουθους μας) τις καλές / όμορφες στιγμές μας, καθώς αυτές επιλέγουμε να «τονίσουμε» και προς τα έξω αλλά και προς τα μέσα, δηλαδή στην αλληλεπίδραση με τον εαυτό μας. Για το σκοπό, οι experts των αλγορίθμων των social media, έφτιαξαν τα stories, αναγνωρίζοντας την ανάγκη του ανθρώπου να προβάλει και να μοιράζεται τα θετικά. Πολλοί τα εξωραΐζουν και λίγο (έως πολύ), περνώντας τα από διάφορα φίλτρα, πριν τα κάνουν δημόσια.
Γι’ αυτό υπάρχουν και οι αναρτήσεις πολλών σε φάση “Instagram vs reality”, όταν έχουν μια σαρκαστική διάθεση ειλικρίνειας…
Κι επειδή λίγο – πολύ όλοι μας λειτουργούμε έτσι, δεν θα πρέπει να μπαίνουμε ποτέ σε διαδικασία σύγκρισης. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνω σειρούλα να περάσω την ώρα μου στο Netflix και βρίσκω σε υψηλή σειρά προτίμησης την σειρά “The Gentlemen”. Σκέφτηκα ότι μπορεί να μην μου πάει και πολύ, αλλά οκ ας την βάλω για λίγο να δούμε πως θα πάει.
Περνάει το πρώτο επεισόδιο και ξεκινά ένα σασπένς που αλήθεια δεν περίμενα.
Είχα δει και λίγο την ταινία του 2019, “The Gentlemen” του Γκάι Ρίτσι και ήμουν ελαφρώς διστακτική.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Το περιπολικό όχημα της αστυνομίας δεν είναι ταξί.
Το αστυνομικό τμήμα δεν είναι καταφύγιο απροστάτευτων γυναικών / ανθρώπων που κινδυνεύουν.
Οι αστυνομικοί δεν είναι ο προσωπικός σου γραμματέας να σου καλέσουν και περιπολικό να έρθει να σε πάρει.
Αστυνομικός σε φυλάκιο είναι αστυνομικός σε φυλάκιο και δεν είναι έξω από αυτό.
Η Άμεση Δράση δεν είναι και τόσο άμεση. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να βλέπουμε πως σταδιακά τα μέτρα προστασίας στους δρόμους αυξάνονται, προς όφελός μας σαφώς, αλλά αυτό δεν το περιμέναμε.
Ξέραμε πως δεν πρέπει να πίνεις αλκοόλ, πως πρέπει να φοράμε ζώνη μέσα στο όχημα, πως πρέπει να έχουμε και τα δυο μας χέρια ελεύθερα για να πιάσουμε το τιμόνι.
Τώρα όμως τα μέτρα αυξάνονται ακόμα περισσότερο και έτσι πρέπει να προσαρμοστούμε.
