Αποχαιρετάμε τον Steve Paxton, εμπνευστή του Contact Improvisation (χορός: αυτοσχεδιασμός με επαφή)

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ο γίγαντας του μεταμοντέρνου χορού, Steve Paxton, γνωστός ως πατέρας του “αυτοσχεδιασμού με επαφή” (Contact Improvisation – CI), έφυγε από τη ζωή αυτή την εβδομάδα στο σπίτι του στο Βερμόντ των ΗΠΑ.

Ο Αμερικανός χορευτής και χορογράφος πειραματίστηκε με το CI, ενσωματώνοντας σε αυτό το καλλιτεχνικό του υπόβαθρο στο σύγχρονο χορό και αντλώντας έμπνευση από την προγενέστερη εκπαίδευσή του στο aikido, μια μορφή πολεμικής τέχνης. Ήθελε να εξερευνήσει τα όρια της κίνησης και της επαφής, με τους συναδέλφους και τους μαθητές του, αναπτύσσοντας αυτή τη νέα πρακτική.

Ο αυτοσχεδιασμός με επαφή συνδυάζει στοιχεία κίνησης όπως πτώσεις εκτός ισορροπίας, επαναφορές, κυλίσματα, άρσεις, την εκμάθηση της μηχανικής του σώματος για να διαχειριστεί το βάρος κάποιου άλλου, τεχνικές αναπνοής και γενικά περιλαμβάνει την τέχνη να γνωρίζεις καλύτερα τον παρτενέρ σου και να ανταποκρίνεσαι στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. περισσότερα >

Στόχος Σαββατοκύριακου: αποτελεσματική επικοινωνία

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ήρθε το Σαββατοκύριακο λοιπόν…! Αν και αυτή τη φορά, για μένα, φαντάζει δυσκολότερο από την εργάσιμη εβδομάδα, προσπαθώ να το υποδεχθώ με αισιοδοξία.

Η εβδομάδα πέρασε σαν αστραπή, για μένα τουλάχιστον, και μόνο που σκέφτομαι ότι πολύ σύντομα αποχαιρετάμε το χειμώνα, αισθάνομαι κάπως περίεργα. Πόσο γρήγορα κυλάει ο χρόνος… Όχι ότι δεν θέλω την άνοιξη βέβαια!

Νιώθω μεγάλη ανάγκη να πάω για περπάτημα κάπου με υψόμετρο, να απολαύσω απεριόριστη θέα και να πάρω βαθιές αναπνοές. Νιώθω μεγάλη την ανάγκη επίσης να καθίσω στον καναπέ του σπιτιού μου, σε απόλυτη ησυχία, με ένα ωραίο καφεδάκι και να κάνω κάτι που δεν χρειάζεται σκέψη. περισσότερα >

Μάθε πως θα παίρνεις αποφάσεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ πως πιστεύεις πως θα σιγουρευτείς για τον εαυτό σου πάνω στην επίλυση κάποιου θέματος;

Έχεις σκεφτεί τα σωστά σου, τα λάθη σου, τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα;

Αν το έχεις κάνει τότε είσαι σε έναν καλό δρόμο. Αν δεν το έχεις κάνει, τότε μάλλον ήρθε η ώρα.

Όλοι μας παίρνουμε αποφάσεις αργά ή γρήγορα, για δουλειά, σπίτι, σχέσεις.

περισσότερα >

Το “Δις εξαμαρτείν” είναι μια σειρά που πρέπει να δεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μια σειρά top10 του Netflix που σε αφήνει με ερωτηματικά σε κάθε επεισόδιο. Και φυσικά δεν το λέμε για κακό.

Τα ερωτηματικά αυτά σε κρατούν σε μια κατάσταση αναμονής για να δεις το επόμενο!

Απορία αν τελικά κάποια εγκλήματα έχουν όντως γίνει ή παραμένουν άλυτες περίεργες υποθέσεις.

περισσότερα >

Γιατί να βάλεις ελαιόλαδο στον καφέ σου; (άραγε!)

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Κι αν νομίζετε πως τα έχετε δει, ακούσει, διαβάσει…. γευτεί όλα, γελιέστε! Ο καφές δεν είναι πια απλά ένα ποτό που πίνεις για να ξυπνήσεις το πρωί. Τα τελευταία χρόνια, η εξέλιξή του έχει οδηγήσει σε διάφορες προσθήκες και πειραματισμούς. Ένας νέος τρόπος να απολαύσεις τον καφέ σου-λένε- είναι να προσθέσεις μια κουταλιά ελαιόλαδο στο φλιτζάνι σου! Είναι μια πρακτική που έχει εμφανιστεί πρόσφατα, αλλά αξίζει την προσοχή σου.

Πόσο σωστό είναι να προσθέτουμε ελαιόλαδο στον καφέ;

Αν και η πρακτική αυτή δεν έχει επιστημονική απόδειξη, πολλοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ο καφές περιέχει ουσίες που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επιδεικνύει κάποια προστατευτικά οφέλη για την υγεία. Αντίστοιχα, το ελαιόλαδο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, όπως η προστασία από τις φλεγμονές και η βελτίωση της χοληστερόλης. περισσότερα >

Πώς αντιλαμβάνεσαι την χειραγώγηση;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ γνωρίζεις τι είναι η χειραγώγηση;

Ξέρεις τι σημαίνει; Μήπως το έχεις ζήσει αλλά δεν το αναγνώρισες ποτέ;

Το να χειραγωγείσαι δεν είναι απόλυτα δύσκολο. Έχει να κάνει με την δική σου ευαισθησία απέναντι σε ανθρώπους, αλλά φυσικά και με το παρελθόν σου και τις ανάγκες σου σε συγκεκριμένες στιγμές.

Ποια είναι όμως τα σημάδια πως ένας άνθρωπος είναι χειριστικός;

περισσότερα >

Ο ποιοτικός χρόνος έχει αξία ανεκτίμητη!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι σχέσεις των ανθρώπων τα τελευταία χρόνια κάπως έχουν αλλάξει.

Βλέπουμε όχι και τόσο ισχυρές φιλίες και όχι και τόσο ισχυρούς δεσμούς.

Εγωισμός ή παραίτηση να είναι άραγε όλο αυτό;

Μήπως κάπως μπερδευόμαστε και χαλάμε πρώτα από όλα τους εαυτούς μας;

περισσότερα >

LOVE IS LOVE. Καλό Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Παρασκευή.. μουντός και βροχερός ο καιρός.. έχει λίγο κρύο.. αλλά όπου να ‘ναι θα φύγουν τα σύννεφα και θα βγει το ουράνιο τόξο! Θα βγει ο ήλιος.. ο φανεί ο γαλάζιος ουρανός.. θα λάμψει η ζωή.. και φυσικά για να μην ξεχνιόμαστε.. θα έχουν μια καλύτερη μέρα και μια καλύτερη ζωή οι άνθρωποι που έχουν έναν διαφορετικό σεξουαλικό προσανατολισμό.. καθώς νομοθετήθηκε ο γάμος και το δικαίωμα να έχουν τη δική τους νομικά και κοινωνικά αποδεκτή οικογένεια! Εύχομαι τα καλύτερα γι αυτούς τους ανθρώπους! Love is love.. αυτή είναι η ουσία της ζωής! Η αγάπη και ο έρωτας ενώνουν τους ανθρώπους και τους κάνουν ευτυχισμένους!

Κατά τ’ άλλα οι εκπτώσεις στο showroom συνεχίζονται και θέλω να σας ευχαριστήσω για την ανταπόκρισή σας και την εμπιστοσύνη που δείχνετε στα ρούχα μας! Υπάρχει ακόμα μεγάλη ποικιλία με εκπτωτικά ρούχα.. επαναφέρουμε συνεχώς κωδικούς που προτιμάτε και «εξαφανίζονται» γρήγορα από το showroom.. και γι αυτό σας περιμένουμε για να επιμεληθούμε τις εμφανίσεις σας! Τι άλλο να σας πω.. ααα.. αν κάποια κοπέλα ενδιαφέρεται για να φωτογραφηθεί με τα ρούχα μας ή να συμμετάσχει σε κάποιο live (με αμοιβή φυσικά).. να επικοινωνήσει μαζί μου για να κανονίσουμε κάποιο ραντεβού!

Να περνάτε όμορφα και να επιμένετε να αγαπάτε με πάθος και αυταπάρνηση!

Νόμος του κράτους ο γάμος των ομόφυλων ζευγαριών!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Ψηφίστηκε χτες φίλες ο νόμος που καθιερώνει το γάμο για τα ομόφυλα ζευγάρια και κατά συνέπεια το δικαίωμα για τεκνοθεσία! Συνεπώς.. μια όμορφη μέρα ξημέρωσε σήμερα γι αυτούς τους ανθρώπους.. καθώς από σήμερα θεωρούνται ίσοι δικαιωμάτων σε ότι αφορά τη δημιουργία οικογένειας!

Αν και προοδευτικά ο νόμος αυτός έρχεται να αποκαταστήσει.. ή να ρυθμίσει όπως ακούστηκε στη βουλή.. κάτι που συμβαίνει ήδη με τον έναν ή τον άλλον τρόπο.. ωστόσο.. η επισφράγισή του επίσημα από το κράτος μέσω της νομοθετικής συμπερίληψης.. διαμορφώνει άλλα δεδομένα στο θεσμό της οικογένειας στη χώρα μας.

περισσότερα >

Στόχος Σαββατοκύριακου: η λίστα με τα 10 πράγματα που δεν θα μετανιώσεις ποτέ στη ζωή σου

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έφτασε επιτέλους η Παρασκευή, μετά από μια βροχερή εβδομάδα και ο Φεβρουάριος φαίνεται να κυλάει πολύ γρήγορα! Σε λίγες μέρες θα αποχαιρετίσουμε το χειμώνα, το πιστεύετε;

Τις τελευταίες μέρες, ανάμεσα στο ασφυχτικά γεμάτο πρόγραμμά μου, έχω εντάξει κάποιες online εκπαιδεύσεις. Αντί να βάζω podcast δηλαδή, στο αυτοκίνητο ή το βραδάκι στα ακουστικά μου καθώς μαζεύω την κουζίνα, βάζω σύντομα online trainings με θεματολογία που να έχει εφαρμογή και στη δουλειά αλλά και στην καθημερινή ζωή.

Το Kindle της Amazon, υπόσχομαι να γράψω την εμπειρία μου σύντομα!

Μέσα από αυτά τα courses βρίσκω αφορμές να ψάξω για συγγραφείς και για βιβλία που αναφέρονται κατά τη διάρκεια και με ενδιαφέρουν, κι έτσι έχω κατεβάσει και μερικά από αυτά στο νέο μας απόκτημα, το kindle! Ξέρετε τι είναι αυτό;;; Πρέπει να σας μιλήσω οπωσδήποτε γι’ αυτό το υπέροχο μαραφέτι, σε αποκλειστικό άρθρο! περισσότερα >

Τι χρώμα να βάψω τους τοίχους σε ένα μικρό σπίτι;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια χρώματα ανοίγουν τον χώρο σου, εσύ γνωρίζεις;

Αν ανήκεις στην κατηγορία που δεν ξέρεις και δεν έχεις ψάξει, εμείς είμαστε εδώ για εσένα.

Μπορεί να έχουμε συνηθίσει το μπεζ και το λευκό, όμως δεν είναι αλήθεια πως τα χρώματα αυτά και μόνον, κάνουν τον χώρο να φαίνεται μεγαλύτερος.

Υπάρχουν χρώματα που δίνουν άλλο στυλ, που ταιριάζουν καλύτερα με τις κουρτίνες μας και με τα έπιπλά μας και επίσης ανοίγουν τον χώρο.

περισσότερα >