Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο χρόνο αφιερώνετε στη δουλειά σας; Πόσο χρόνο θέλετε για τον εαυτό σας; Πόσο χρόνο έχετε διαθέσιμο για τον εαυτό σας;
Πολλά ερωτήματα αλλά πολύ σημαντικά.
Ο χρόνος που έχουμε για τον εαυτό μας είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι η ποιότητα της ζωής μας, τα χόμπυ μας, ο χρόνος για τους ανθρώπους μας.
Τον θέλεις αυτόν τον χρόνο; Έχεις την διάθεση να τον αποκτήσεις;
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Είναι πραγματικά δύσκολο να τηρήσουμε αυστηρά μια υγιεινή διατροφή ή να αφοσιωθούμε σε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα… Πιθανόν, και σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν έχουμε επιλέξει την κατάλληλη χρονική στιγμή. Σύγχρονες έρευνες καταδεικνύουν ότι η περίοδος του έτους κατά την οποία ξεκινάμε μια δίαιτα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την επιτυχία μας, με ορισμένες περιόδους που θα έπρεπε να αποφεύγονται πλήρως.
Σύμφωνα με το healthdigest.com, η πιο ακατάλληλη περίοδος του έτους για να ξεκινήσουμε μια δίαιτα είναι η Πρωτοχρονιά. Η απόφαση να υιοθετήσουμε έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής και να ξεκινήσουμε μια νέα δίαιτα συνιστά συνήθη πρωτοχρονιάτικη απόφαση.
Σύμφωνα με το Forbes, περίπου το 40% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφεραν ότι καθόρισαν στόχους σχετικούς με την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή νωρίτερα φέτος. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Forbes, μόνο περίπου το 45% της ανθρωπότητας καταφέρνει να διατηρήσει αυτές τις αποφάσεις. Επιπλέον, μια έρευνα της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής απέδειξε ότι, παρά το γεγονός ότι ο Ιανουάριος είναι η πιο δημοφιλής περίοδος για νέες προσπάθειες διατροφής, οι περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν αυτές τις πρωτοχρονιάτικες δίαιτες μέσα σε μόλις 6 εβδομάδες. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Με ένα ψήφισμα που εγκρίθηκε με συντριπτική πλειοψηφία, η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ έχει εκφράσει την επιτακτική ανάγκη για άμεση κατάπαυση του πυρός στη Λωρίδα της Γάζας, επικεντρώνοντας στους ανθρωπιστικούς λόγους που αφορούν τον πληθυσμό της περιοχής.
Σύμφωνα με ρεπορτάζ του Reuters, το ψήφισμα υποστηρίχθηκε από 153 χώρες, ενώ 10 ψήφισαν κατά, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών και του Ισραήλ, ενώ 23 απείχαν από την ψηφοφορία στον συνολικό αριθμό των 193 μελών του ΟΗΕ. Το αμερικανικό αίτημα για συμπερίληψη της καταδίκης των “αποτρόπαιων τρομοκρατικών επιθέσεων της Χαμάς” στις 7 Οκτωβρίου απορρίφθηκε. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αν και είναι αδύνατο να εξαλείψετε εντελώς τους πόρους από το πρόσωπό σας, είναι δυνατό να τους ελαχιστοποιήσετε ορατά, ακολουθώντας τις σωστές πρακτικές φροντίδας της επιδερμίδας. Δεν μας έχει απασχολήσει το θέμα αυτό λίγες φορές, οπότε ας δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί.
“Οι πόροι αποτελούν φυσικά ανοίγματα στο δέρμα, που βρίσκονται σε όλο το πρόσωπο και το σώμα”, εξηγεί η Dr. Rashmi Shetty, ιδρύτρια του Ra Skin & Aesthetics. Αυτά τα ανοίγματα εκτελούν πολλές λειτουργίες, από το να επιτρέπουν στο σμήγμα να λιπαίνει το δέρμα φυσικά, μέχρι να απελευθερώνουν τον ιδρώτα από το σώμα.
Παρόλα αυτά, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να καθιστούν τους πόρους πιο εμφανείς. Γενετικοί παράγοντες και η εθνικότητα είναι κρίσιμοι, καθώς επηρεάζουν τη δομή του δέρματος και την ποσότητα κολλαγόνου και ελαστίνης. Το λιπαρό δέρμα συνδέεται συνήθως με μεγαλύτερους πόρους, ενώ η γήρανση μειώνει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, καθιστώντας τους πόρους πιο ορατούς. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έχετε βρεθεί αντιμέτωποι με καταιγισμό ερωτήσεων σχετικών με την ύπαρξη και την υπόσταση του Άγιου Βασίλη; Οι κλασικές απορίες των περασμένων ετών, τύπου “πώς βρίσκει το σπίτι”; ή “πώς προλαβαίνει να μοιράσει τόσα δώρα”; έχουν δώσει τη θέση τους σε νέες εξελιγμένες απορίες τύπου “του δίνουν χρήματα οι γονείς και ψωνίζει, έτσι δεν είναι;” ή ακόμα χειρότερα “έλα μαμά, πες την αλήθεια, εσείς τα αγοράζετε;”.
Σαν άλλος Σέρλοκ Χόλμς, ο μικρός μου, όσο μεγαλώνει, ξετυλίγει το κουβάρι μυστηρίου του θρυλικού Άγιου Βασίλη και του τρόπου που καταφέρνει να αφήνει δώρα, χωρίς να γίνεται αντιληπτός, κάτω από το δέντρο, δίπλα στο κρεβάτι, στο μπαλκόνι (κάποτε), ακόμα και σε άλλο σπίτι, αν τύχει και βρεθούμε για ρεβεγιόν εκτός έδρας…
Τι δεν έχουμε επιστρατεύσει για να τον τσακώσουμε! Από παγίδες εμπνευσμένες από τις ταινίες “Μόνος στο σπίτι”, μέχρι κάμερες, αλλά αυτός πάντα βρίσκει τρόπο να ξεγλιστράει… περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι θα κάνεις αυτές τις γιορτές; Ποιες ιδέες έχεις για να περάσεις καλά;
Το Νο1 θέμα είναι πόσα χρήματα σου περίσσεψαν και που θέλεις να τα ξοδέψεις.
Εμείς θα σου παραθέσουμε ιδέες για πολλά και λίγα χρήματα.
Αν πιστεύεις πως μπορείς να το υποστηρίξεις, τότε διάλεξε ένα ταξίδι. Υπάρχουν οικονομικοί προορισμοί, με χαμηλά ναύλα και χαμηλή διαμονή.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Συχνά ακούμε ότι “η πρώτη εντύπωση είναι το ήμισυ του παντός.” Εν τέλει, η πρώτη εντύπωση αποτελεί τον καθοριστικό παράγοντα για το πώς αντιλαμβανόμαστε τους άλλους. Αν δεν το αντιλαμβάνεσαι έτσι, μπορεί να το διατυπώσουν με περισσότερο έντονο τρόπο: “Αν δεν κάνεις καλή πρώτη εντύπωση, χάνεις.”
Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικά τα πρώτα λεπτά σε μια νέα γνωριμία; Η ψυχολόγος Daniel Kahneman, στο βιβλίο της “Thinking, Fast and Slow,” αναφέρει το “halo effect”. Τι είναι αυτό; Είναι η τάση των ανθρώπων να συμπαθούν ή να αντιπαθούν κάποιον με βάση ένα μόνο χαρακτηριστικό ή μια μόνο εμπειρία.
Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, ας εξετάσουμε ένα παράδειγμα με δύο ανθρώπους:
Ο Άλαν είναι έξυπνος, εργατικός, παρορμητικός, επικριτικός, πεισματάρης και ζηλιάρης.
Ο Μπεν είναι ζηλιάρης, επικριτικός, παρορμητικός, εργατικός και έξυπνος.
Παρατηρούμε ότι οι δύο αυτοί άνθρωποι έχουν ουσιαστικά τα ίδια χαρακτηριστικά. Το κρίσιμο όμως είναι πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι αυτά τα χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με τη ψυχολογία, η εντύπωση που σχηματίζει κάποιος για τον δεύτερο είναι ότι είναι ζηλιάρης και επικριτικός, ενώ για τον πρώτο ότι είναι έξυπνος και εργατικός. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις και εσύ αναζητήσεις με το παρελθόν; Τι έγινε; Πότε και γιατί;
Σήμερα θα σου δώσουμε μια παλιά πληροφορία, που ίσως να μην έτυχε να ακούσεις ή να μάθεις λεπτομερώς!
Σαν σήμερα, Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου του 1969, στις 16:37, εξερράγη βόμβα στην Πιάτσα Φοντάνα, στο κέντρο του Μιλάνου.
Συγκεκριμένα στο κτίριο της Αγροτικής Τράπεζας.
Από τη βομβιστική επίθεση σκοτώθηκαν 17 άτομα και τραυματίστηκαν άλλα 88.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φτάνουν οι γιορτούλες και περιμένουμε όλοι με λαχτάρα να ζήσουμε αυτές τις μέρες με δικούς μας ανθρώπους, να κάνουμε εκδρομές ή να ξεκουραστούμε.
Η διάθεση αυτήν την περίοδο είναι περίεργη. Κάποιους τους ανανεώνει και χαίρονται, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που μελαγχολούν.
Τα φωτάκια είναι πηγή χαράς. Στολισμένα σπίτια, δρόμοι. Αν όμως ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων που σε “χαλάνε”, τότε ίσως πρέπει να τη δει αλλιώς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τώρα που όλοι ξεκινήσαμε να στολίζουμε ή έχουμε ήδη στολίσει, παίζει πολύ η συζήτηση τι φωτάκια να βάλουμε στο δέντρο μας.
Θα είναι πολύχρωμα; Χρωματιστά; Ή κίτρινα; Τι προτιμάς;
Εγώ είμαι λάτρης των κίτρινων και δεν το κρύβω. Σχεδόν ποτέ δεν έβαλα πολύχρωμα στο δέντρο μου, όμως φέτος για κάποιο λόγο τα ζηλεύω πολύ τα πολύχρωμα.
Έχουν μια παιδικότητα και μια πινελιά ακόμα περισσότερης χαράς.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Και ποιον δεν τον πιάνει δέος, αντικρύζοντας το Σινικό Τείχος! Πώς όμως διατηρείται τόσα πολλά χρόνια το “θηρίο” αυτό; Παρακάτω διαβάστε το… μυστικό: Σε μεγάλες επιφάνειες του Σινικού Τείχους της Κίνας διατηρείται η συνοχή του χάρη σε έναν προστατευτικό παράγοντα, γνωστό ως “βιοκρούστα”. Πρόκειται για λεπτά στρώματα οργανικών υλικών που προστατεύουν το αρχιτεκτονικό θαύμα από τη διάβρωση.
Η ανακάλυψη αυτή προέκυψε από την έρευνα σε τμήματα του Σινικού Τείχους, του οποίου η κατασκευή ξεκίνησε το 221 π.Χ. με σκοπό την προστασία της κινεζικής αυτοκρατορίας από εξωτερικούς εχθρούς. περισσότερα >
