Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το δενδρολίβανο, γνωστό από την αρχαιότητα ως “ἀπόσπληνος”, έχει μακρά ιστορία χρήσης τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στην καθημερινή ζωή. Από τους αρχαίους Έλληνες, που το χρησιμοποιούσαν για να ενισχύσουν τη μνήμη τους, μέχρι τους Ευρωπαίους βασιλείς, όπως ο Καρλομάγνος που το καλλιεργούσε στους κήπους του, το δενδρολίβανο έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε πολλούς πολιτισμούς. Ο Ναπολέων Βοναπάρτης το χρησιμοποιούσε στην κολόνια του για τις αντισηπτικές ιδιότητές του.
Το δενδρολίβανο είναι γνωστό για την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την εγρήγορση και τη συγκέντρωση μέσα σε μόλις 20 λεπτά.
Τα αφεψήματα και το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από το άγχος και τη νευρική εξάντληση. Βελτιώνουν τη διάθεση και προάγουν τον ύπνο, κάνοντάς τα ιδανικά για τη χαλάρωση.
Το δενδρολίβανο περιέχει καρνοσικό και ροσμαρινικό οξύ, τα οποία έχουν αντιμυκητιασικές, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η κατανάλωσή του συνδέεται με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου μολύνσεων.
Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του δενδρολίβανου βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενισχύοντας έτσι την καρδιαγγειακή υγεία.
Τα θρεπτικά συστατικά του δενδρολίβανου προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και των ελεύθερων ριζών, ενώ προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το έλαιο δενδρολίβανου ενισχύει το τριχωτό της κεφαλής, προάγοντας την τριχοφυΐα και προστατεύοντας από την πιτυρίδα και την ξηροδερμία.
Μπορείτε να εντάξετε το δενδρολίβανο στη διατροφή σας ως μυρωδικό στα φαγητά, στη φρέσκια λεμονάδα σας ή να το καταναλώσετε ως αφέψημα. Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπεία ή για μασάζ.
Η υπερκατανάλωση δενδρολίβανου μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως έμετο και σπασμούς. Δεν συνιστάται η συστηματική κατανάλωσή του από εγκύους, θηλάζουσες, άτομα αλλεργικά στην ασπιρίνη και πάσχοντες από αιματολογικά νοσήματα, επιληπτικές κρίσεις ή υπέρταση.
Το δενδρολίβανο είναι ένα πανίσχυρο βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αρκεί να χρησιμοποιείται με προσοχή και σε σωστές δόσεις.
Φωτό: unsplash.com