Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα εύθραυστα νύχια είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, η υπερβολική χρήση χημικών προϊόντων και η συχνή επαφή με το νερό. Αν τα νύχια σας σπάνε εύκολα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να τα ενισχύσετε και να τα κάνετε πιο ανθεκτικά.
Διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Η υγεία των νυχιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή σας. Βιταμίνες και μέταλλα, όπως η βιοτίνη, η βιταμίνη Ε, το σίδηρο και το ασβέστιο, είναι απαραίτητα για δυνατά και υγιή νύχια. Καταναλώστε τροφές όπως αυγά, αμύγδαλα, σπανάκι και ψάρια, που είναι πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά στοιχεία.
Ενυδάτωση και περιποίηση
Τα ξηρά και αφυδατωμένα νύχια σπάνε πιο εύκολα. Εφαρμόστε τακτικά λάδι νυχιών ή ενυδατική κρέμα στα χέρια και τα νύχια σας για να τα διατηρήσετε εύκαμπτα και υγιή. Το αμυγδαλέλαιο και το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικές φυσικές επιλογές για θρέψη και ενυδάτωση.
Προστασία από χημικά και νερό
Τα απορρυπαντικά, τα καθαριστικά προϊόντα και η υπερβολική έκθεση στο νερό αποδυναμώνουν τα νύχια. Φοράτε γάντια κατά το πλύσιμο των πιάτων ή τον καθαρισμό για να μειώσετε την επαφή με ερεθιστικά χημικά.
Σωστό λιμάρισμα και κοπή
Αποφύγετε τη χρήση μεταλλικών λίμα και προτιμήστε μια γυάλινη ή χάρτινη λίμα για να διαμορφώσετε απαλά τα νύχια σας. Λιμάρετε πάντα προς μία κατεύθυνση για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και το σπάσιμο.
Περιορίστε τα επιβλαβή προϊόντα νυχιών
Η συχνή χρήση ημιμόνιμου βερνικιού, ασετόν και τεχνητών νυχιών μπορεί να αποδυναμώσει τα φυσικά νύχια. Προτιμήστε απαλά βερνίκια χωρίς φορμαλδεΰδη και χρησιμοποιήστε ένα ενισχυτικό νυχιών για επιπλέον προστασία.
Δώστε τους χρόνο να «αναπνεύσουν»
Εάν τα νύχια σας είναι ήδη αδύναμα, αφήστε τα για λίγο χωρίς βερνίκι ώστε να ανακάμψουν. Η συνεχής κάλυψή τους με μανό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να τα κάνει πιο εύθραυστα.
Η ενίσχυση των νυχιών απαιτεί σωστή φροντίδα και ισορροπημένη διατροφή. Με τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να τα διατηρήσετε δυνατά, υγιή και όμορφα, αποφεύγοντας το ανεπιθύμητο σπάσιμο. Δώστε στα νύχια σας την προσοχή που χρειάζονται και θα δείτε σύντομα τη διαφορά!
Φωτό: unsplash.com