Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η φυσική κατάσταση των Ελλήνων αποτελεί ένα ενδιαφέρον ζήτημα που συνδέεται με τη διατροφή, την άσκηση και τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Αν και η Ελλάδα είναι η χώρα της μεσογειακής διατροφής, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση της καθιστικής ζωής και των διατροφικών συνηθειών που δεν ευνοούν τη σωματική ευεξία.
Σύμφωνα με έρευνες, ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού δεν αθλείται συστηματικά. Πολλοί Έλληνες έχουν καθιστική εργασία και περιορίζουν τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους. Παράλληλα, το γρήγορο φαγητό και οι επεξεργασμένες τροφές έχουν μπει δυναμικά στο διαιτολόγιο, αντικαθιστώντας τα πιο υγιεινά γεύματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα στα παιδιά, όπου η Ελλάδα κατατάσσεται στις υψηλότερες θέσεις στην Ευρώπη.
Ωστόσο, υπάρχει και ένα αντίθετο ρεύμα ανθρώπων που ασχολούνται ενεργά με τη φυσική κατάσταση. Οι γυμναστικές τάσεις, όπως το τρέξιμο, το crossfit και η yoga, έχουν κερδίσει έδαφος και ολοένα και περισσότεροι επιλέγουν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους. Επίσης, οι ελληνικές κλιματολογικές συνθήκες επιτρέπουν την υπαίθρια άσκηση, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία, ειδικά στις μεγάλες πόλεις όπου οι ποδηλατόδρομοι επεκτείνονται σταδιακά.
Συνολικά, η φυσική κατάσταση των Ελλήνων είναι ένα θέμα με δύο όψεις. Από τη μία, οι κακές συνήθειες και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δυσκολεύουν τη διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης, ενώ από την άλλη, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής διατροφής. Το κλειδί είναι η ισορροπία και η αλλαγή νοοτροπίας, ώστε η σωματική υγεία να γίνει προτεραιότητα στην καθημερινή ζωή.
Φωτό: Unsplash.com