Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καθώς χειμωνιάζει και σιγά σιγά ντυνόμαστε πιο ζεστά και σκεπαζόμαστε με τα παπλώματα και τις ζεστές μας κουβέρτες, πολλοί από εσάς θα φοράτε κάλτσες στον ύπνο…
Γενικά οι κάλτσες είναι απαραίτητο χειμωνιάτικο αξεσουάρ για να ζεσταίνονται τα παγωμένα μας πόδια! Αλλά κοιμάστε με αυτές; Σας ενοχλούν ή σας βολεύουν;
Εγώ προσωπικά, πρέπει να έχω τα πιο παγωμένα πόδια στον πλανήτη… Η διαφορά θερμοκρασίας των πελμάτων μου από το υπόλοιπο σώμα είναι τεράστια! Παρόλα αυτά, πότε δεν μπορούσα να ανεχτώ τις κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου…
Πλέον βρήκα συμμάχους σε αυτό! Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο σε έγκυρο Health blog που επισημαίνει τους κινδύνους του να κοιμάσαι με κάλτσες!
Υγιεινή
Αν οι κάλτσες σας δεν είναι καθαρές ή είναι σφιχτές, μπορεί να παγιδεύσουν υγρασία και μικρόβια, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικών μολύνσεων και κακοσμίας.
Κυκλοφορία του αίματος
Οι σφιχτές κάλτσες μπορεί να εμποδίσουν την καλή κυκλοφορία του αίματος, ιδιαίτερα αν τις φοράτε για πολλές ώρες.
Υπερθέρμανση του σώματος
Οι κάλτσες από συνθετικά υλικά ή υφάσματα που δεν αναπνέουν, μπορεί να προκαλέσουν υπερθέρμανση του σώματος κάτι που θα διαταράξει τον ύπνο σας.
Δυσφορία
Για πολλούς, (και για μένα) οι κάλτσες στον ύπνο τους κάνουν να αισθάνονται άβολα με αρνητικές συνέπειες την ποιότητα του ύπνου.
Αν όμως τις θέλετε…
Αν αποφασίσετε να τις κρατήσετε τελικά στα ποδαράκια σας το βράδυ:
Επιλέξτε το σωστό υλικό: Οι βαμβακερές κάλτσες είναι ιδανικές, καθώς επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Φροντίστε την υγιεινή: Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρές κάλτσες και αλλάξτε καθημερινά.
Αποφύγετε τις σφιχτές κάλτσες: Επιλέξτε κάλτσες με χαλαρό λάστιχο για να αποφύγετε την πίεση στα πόδια.
Ζεσταίνετε τα πόδια σας πριν τον ύπνο: Αντί για κάλτσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμοφόρα, να κάνετε ένα ζεστό ποδόλουτρο ή μασάζ στα πόδια με κάποιο έλαιο πριν ξαπλώσετε.
