Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η προσπάθεια να γίνουμε οι “τέλειοι” γονείς συχνά οδηγεί σε απογοήτευση και ανασφάλεια, αναδεικνύει μια πρόσφατη έρευνα. Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτήν την προσπάθεια είναι τόσο σοβαροί, ώστε οι ερευνητές έχουν αναπτύξει ένα εργαλείο για να βοηθήσουν τους γονείς να αντιληφθούν την κατάσταση και, αν απαιτείται, να δράσουν.
Η νέα κλίμακα εξουθένωσης των γονέων περιλαμβάνει δέκα σημεία που επιτρέπουν στους γονείς να αντιληφθούν το άγχος και την κούρασή τους σε πραγματικό χρόνο, ανακοίνωσαν οι ερευνητές.
“Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να διατηρείτε το σπίτι πάντα καθαρό, αλλά αναρωτιέστε αν έχετε πλέον χρόνο να περπατήσετε με τα παιδιά σας κάθε βράδυ, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τις προτεραιότητές σας ή να βρείτε έναν τρόπο να ενσωματώσετε και τα δύο στην καθημερινότητά σας”, σχολίασε η επικεφαλής ερευνήτρια Κέιτ Γκόλικ, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Κολέγιο Νοσηλευτικής του Οχάιο, σε ανακοίνωση τύπου.
Περίπου το 57% των γονέων που συμμετείχαν στη νέα έρευνα δήλωσαν ότι αισθάνονται εξουθενωμένοι.
Η εξουθένωση μπορεί να προκύψει όταν ο γονέας έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό του, μέσα σε μια “κουλτούρα της επίδοσης” που συχνά τροφοδοτείται από τα κοινωνικά μέσα.
“Μπορείτε να βλέπετε τους ανθρώπους στο Instagram ή ακόμα και άλλες οικογένειες και να αναρωτιέστε: ‘Πώς τα καταφέρνουν αυτοί; Πώς φαίνεται να έχουν πάντα τα πάντα υπό έλεγχο, ενώ εγώ όχι;’, επισημαίνει η Γκόλικ.
“Έχουμε υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό μας ως γονείς. Έχουμε μεγάλες προσδοκίες για το τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά μας”, προσθέτει. “Και μετά συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους, άλλες οικογένειες, και υπάρχει πολλή κριτική που συνεχίζεται. Και είτε το κάνουμε επίτηδες είτε όχι, παραμένει εκεί”, σημειώνει.
Επιπλέον, η ψυχική υγεία ενός γονέα έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία των παιδιών του.
Οι γονείς που αισθάνονται εξουθενωμένοι έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αντιδρούν επιθετικά στα παιδιά τους. Και αν τα παιδιά αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας ως αποτέλεσμα, αυτό ενδυναμώνει την αίσθηση εξουθένωσης των γονέων, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
Φωτό: unsplash.com