Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ένα πρόβλημα, μία μάστιγα θα έλεγε κανείς που συναντάται όλο και πιο συχνά, είναι η… εύκολη λύση στα ξεσπάσματα των παιδιών: η χρήση κινητών τηλεφώνων και οθονών ως μέσο για να ηρεμήσουν! Μπορεί η “λύση” αυτή να φαίνεται αποτελεσματική βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στην ανάπτυξή τους και στη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτή η πρακτική δεν είναι ιδανική:
Μακροπρόθεσμη εξάρτηση από τις οθόνες: Η συνεχής χρήση οθονών για να ηρεμήσουν τα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση. Τα παιδιά μπορεί να μάθουν να καταφεύγουν στις οθόνες κάθε φορά που νιώθουν αναστάτωση, αντί να αναπτύξουν τις δικές τους δεξιότητες διαχείρισης των συναισθημάτων τους.
Περιορισμός της ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων: Τα παιδιά που χρησιμοποιούν συχνά οθόνες για να ηρεμήσουν μπορεί να μην αναπτύξουν αποτελεσματικά κοινωνικές δεξιότητες, όπως η επικοινωνία και η επίλυση προβλημάτων. Αυτές οι δεξιότητες είναι κρίσιμες για τη δημιουργία υγιών σχέσεων και την αντιμετώπιση συγκρούσεων στην καθημερινή ζωή.
Αποφυγή της συναισθηματικής μάθησης: Οι οθόνες παρέχουν μια άμεση και εύκολη απόσπαση προσοχής, αλλά δεν βοηθούν τα παιδιά να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Είναι σημαντικό τα παιδιά να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να εκφράζουν τα αρνητικά συναισθήματα με υγιείς τρόπους και να βρίσκουν εναλλακτικές λύσεις για να ηρεμήσουν.
Επιπτώσεις στην υγεία: Η υπερβολική χρήση οθονών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών, όπως προβλήματα ύπνου, μείωση της φυσικής δραστηριότητας και αύξηση της παχυσαρκίας. Η έκθεση σε οθόνες πριν από τον ύπνο, ειδικά, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.
Προώθηση παθητικής συμπεριφοράς: Όταν τα παιδιά καταφεύγουν στις οθόνες για να ηρεμήσουν, υιοθετούν μια παθητική μορφή διασκέδασης αντί να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη δημιουργικότητα και την ενεργή σκέψη, όπως το παιχνίδι, η ανάγνωση βιβλίων ή οι χειροτεχνίες.
Αντί να χρησιμοποιούμε τις οθόνες για να διαχειριστούμε τα ξεσπάσματα θυμού των παιδιών, είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη υγιών τρόπων διαχείρισης των συναισθημάτων τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προσφορά συναισθηματικής στήριξης, τη διδασκαλία τεχνικών χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, και την ενθάρρυνση της λεκτικής έκφρασης των συναισθημάτων τους.
Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάμε τα παιδιά να αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους αποτελεσματικά και να γίνονται πιο ανθεκτικά απέναντι στις προκλήσεις της ζωής.
Φωτό: unsplash.com