Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα νύχια μας δεν είναι μόνο ένα αισθητικό χαρακτηριστικό, αλλά και ένας καθρέφτης της γενικής μας υγείας. Καθώς μεγαλώνουμε, υφίστανται διάφορες αλλαγές που μπορούν να αποκαλύψουν πληροφορίες για το πώς γερνά το σώμα μας. Από την υφή και το χρώμα τους μέχρι την ανθεκτικότητά τους, οι αλλαγές στα νύχια μπορεί να είναι σημάδια φυσιολογικής γήρανσης ή ακόμα και υποκείμενων προβλημάτων υγείας.
Πώς αλλάζουν τα νύχια με την ηλικία;
Κατά τη διαδικασία της γήρανσης, τα νύχια συχνά γίνονται πιο λεπτά ή παχύτερα, χάνουν τη φυσική τους λάμψη και αναπτύσσονται πιο αργά. Αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με τη μειωμένη παραγωγή κερατίνης, της πρωτεΐνης που αποτελεί το κύριο συστατικό των νυχιών.
Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθούν:
Κατακόρυφες ραβδώσεις: Συνηθισμένο φαινόμενο που συνδέεται με τη φυσιολογική γήρανση.
Κιτρινισμένα ή θαμπά νύχια: Μπορεί να υποδηλώνουν μειωμένη κυκλοφορία αίματος ή την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, όπως η χρήση χημικών.
Εύθραυστα νύχια: Η αφυδάτωση και η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να συμβάλλουν στην αυξημένη ευθραυστότητα.
Τι αποκαλύπτουν τα νύχια για την υγεία σας;
Ενώ κάποιες αλλαγές είναι φυσιολογικές, άλλες μπορεί να είναι σημάδια σοβαρότερων προβλημάτων:
Κυανωτικά (μπλε) νύχια: Ίσως δείχνουν ανεπαρκή οξυγόνωση του αίματος λόγω αναπνευστικών ή καρδιακών προβλημάτων.
Λευκά σημάδια ή ραβδώσεις: Συχνά υποδεικνύουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου ή τραυματισμό.
Ονυχομυκητιάσεις (μυκητιάσεις των νυχιών): Συχνές στην τρίτη ηλικία λόγω μειωμένης ανοσολογικής απόκρισης.
Πώς να διατηρήσετε υγιή νύχια καθώς μεγαλώνετε
Ισορροπημένη διατροφή: Η επαρκής πρόσληψη βιοτίνης, σιδήρου και πρωτεϊνών είναι σημαντική για δυνατά νύχια.
Καλή ενυδάτωση: Η καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας βοηθά στην αποφυγή της ξηρότητας και της ευθραυστότητας.
Αποφυγή τραυματισμών: Φοράτε γάντια όταν εκτίθεστε σε χημικά και διατηρείτε τα νύχια κοντά και καθαρά.
Τακτικός έλεγχος υγείας: Αν παρατηρήσετε ξαφνικές ή ακραίες αλλαγές, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τα νύχια μας λένε πολλά για το σώμα μας. Παρατηρώντας τα προσεκτικά, μπορούμε να έχουμε πολύτιμες ενδείξεις για την υγεία μας και να προλάβουμε πιθανά προβλήματα πριν εξελιχθούν.
Φωτό: unsplash.com