Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η μαζική αγανάκτηση γίνεται όταν πολλοί άνθρωποι μαζί έχουν μια έντονη δυσαρέσκεια για κάτι.
Συνήθως αυτή τους η δυσαρέσκεια έχει να κάνει με κάποιο φορέα εξουσίας και κάπως πρέπει να διοχετευτεί.
Στις περισσότερες περιπτώσεις διοχετεύεται με εντάσεις, συλλαλητήρια, διαδηλώσεις.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το μπεζ είναι μια ουδέτερη και φυσική απόχρωση, γεγονός που το καθιστά ευκολοφόρετο και ευκολοσυνδύαστο με πολλές άλλες χρωματικές επιλογές.
Η γλυκιά του και απαλή φύση το κάνει ιδανικό για κάθε τόνο επιδερμίδας και στυλ, προσφέροντας ένα κομψό και διαχρονικό αποτέλεσμα.
Επίσης, το μπεζ έχει την ικανότητα να αναδεικνύει τα υπόλοιπα χρώματα γύρω του, ενώ παραμένει ήπιο και αρμονικό.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα όνειρα είναι ένα μυστηριώδες και συναρπαστικό κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Κάποιοι άνθρωποι ξυπνούν έχοντας ζωηρές αναμνήσεις από τα όνειρά τους, ενώ άλλοι νιώθουν σαν να μην ονειρεύτηκαν καθόλου. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Μια βασική εξήγηση αφορά τις φάσεις του ύπνου. Τα όνειρα συμβαίνουν κυρίως κατά τη φάση REM (Rapid Eye Movement), όταν ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα δραστήριος. Αν κάποιος ξυπνήσει κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από αυτή τη φάση, έχει περισσότερες πιθανότητες να θυμάται το όνειρό του. Αντίθετα, αν η αφύπνιση γίνει μετά από πιο βαθύ ύπνο, το όνειρο μπορεί να ξεχαστεί γρήγορα.
Επιπλέον, η μνήμη παίζει σημαντικό ρόλο. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν καλύτερη ικανότητα να αποθηκεύουν και να ανακαλούν πληροφορίες από τον ύπνο τους. Επίσης, η συνειδητή πρόθεση κάποιου να θυμηθεί τα όνειρά του μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, όσοι κρατούν ημερολόγιο ονείρων εκπαιδεύουν τον εγκέφαλό τους να δίνει μεγαλύτερη σημασία στις νυχτερινές εικόνες.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Δύο χρόνια έχουν περάσει από την σιδηροδρομική τραγωδία στα Τέμπη, ένα γεγονός που σημάδεψε βαθιά την ελληνική κοινωνία. 57 άνθρωποι έχασαν άδικα τη ζωή τους, στην πλειοψηφία τους νέα παιδιά – φοιτητές, ενώ ένας ακόμη νεαρός, ο Γεράσιμος, ο μοναδικός επιζών του πρώτου βαγονιού, βρίσκεται από τότε σε βαθύ κώμα.
Ήταν μια νύχτα που η χώρα πάγωσε μπροστά στην ανείπωτη απώλεια, μια στιγμή που οι ζωές πολλών ανθρώπων άλλαξαν για πάντα. Είναι ακόμη πιο βασανιστικό και τραγικό το γεγονός ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι οδηγήθηκαν σε φρικτό θάνατο λόγω απανωτών ανθρώπινων λαθών, παραλείψεων και μακροχρόνιας ολιγωρίας, νοοτροπίας βολέματος και ρουσφετιού, που χαρακτηρίζει την ελληνική κοινωνία, σφαλμάτων δηλαδή που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η φυσική κατάσταση των Ελλήνων αποτελεί ένα ενδιαφέρον ζήτημα που συνδέεται με τη διατροφή, την άσκηση και τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Αν και η Ελλάδα είναι η χώρα της μεσογειακής διατροφής, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση της καθιστικής ζωής και των διατροφικών συνηθειών που δεν ευνοούν τη σωματική ευεξία.
Σύμφωνα με έρευνες, ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού δεν αθλείται συστηματικά. Πολλοί Έλληνες έχουν καθιστική εργασία και περιορίζουν τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους. Παράλληλα, το γρήγορο φαγητό και οι επεξεργασμένες τροφές έχουν μπει δυναμικά στο διαιτολόγιο, αντικαθιστώντας τα πιο υγιεινά γεύματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα στα παιδιά, όπου η Ελλάδα κατατάσσεται στις υψηλότερες θέσεις στην Ευρώπη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι αποκριάτικες στολές για ζευγάρια μπορούν να είναι πολύ διασκεδαστικές και δημιουργικές!
Πολλά ζευγάρια ψάχνουν ιδέες για να ντυθούν τις Απόκριες και εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε μερικές!
Πάμε να τις δούμε μια προς μια!
Καίσαρας και Κλεοπάτρα: Κλασικό ζευγάρι με ιστορικό ύφος, ιδανικό για ζευγάρια που αγαπούν την αρχαία ιστορία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα και είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, κυρίως βιταμίνη C.
Μπορεί σε κάποιους να μην αρέσει, όμως είναι σημαντικό να τρώμε έστω λίγο ή να πίνουμε χυμούς!
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την απορρόφηση του σιδήρου και την υγεία του δέρματος. Εκτός από τη βιταμίνη C, το πορτοκάλι περιέχει επίσης:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αυτές τις μέρες πέρασα και εγώ την ιωσούλα μου και όχι τόσο καλά.
Ήμουν σε μια κατάσταση που έπρεπε να δουλέψω αλλά ταυτόχρονα δεν είχα και ενέργεια το χειρότερο όλων ήταν ότι δεν μπορούσα να πάρω ενέργεια αφού δεν είχα όρεξη να φάω.
Κάπως έτσι ανακάλυψα το ρυζόγαλο.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η γήρανση του δέρματος δεν εξαρτάται μόνο από τον χρόνο, αλλά και από το περιβάλλον. Η ηλιακή ακτινοβολία, η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο τρόπος ζωής είναι καθοριστικοί παράγοντες που επηρεάζουν την επιδερμίδα μας. Σε ορισμένες χώρες, το δέρμα γερνάει ταχύτερα λόγω ακραίων καιρικών συνθηκών και υψηλών επιπέδων ρύπανσης. Πώς επηρεάζεται η Ελλάδα από αυτούς τους παράγοντες;
Πώς το περιβάλλον επηρεάζει τη γήρανση του δέρματος
Η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από εξωτερικούς παράγοντες, γνωστούς ως «εξωγενείς παράγοντες γήρανσης». Οι σημαντικότεροι από αυτούς περιλαμβάνουν:
Ηλιακή ακτινοβολία (UV): Προκαλεί φωτογήρανση, με αποτέλεσμα τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και τις κηλίδες.
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Οι ρύποι όπως το όζον (O₃) και τα αιωρούμενα σωματίδια (PM2.5) καταστρέφουν το κολλαγόνο και προκαλούν οξειδωτικό στρες στο δέρμα.
Κάπνισμα: Η νικοτίνη και οι τοξίνες από τον καπνό επιταχύνουν τη φθορά των κυττάρων και μειώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
Υγρασία και κλίμα: Οι ακραίες θερμοκρασίες και η ξηρότητα μειώνουν τη φυσική ενυδάτωση του δέρματος.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Δύο μέρες πριν κλείσει τα 65 του χρόνια έφυγε από τη ζωή ο Μανώλης Λιδάκης, ο αγαπημένος τραγουδιστής με την ξεχωριστή πορεία στο έντεχνο και λαϊκό τραγούδι. Η χαρακτηριστική, ζεστή του φωνή και η ερμηνευτική του δεινότητα τον καθιέρωσαν ως έναν από τους σημαντικότερους τραγουδιστές του ελληνικού πενταγράμμου.
Μας αφήνει όμορφα τραγούδια γεμάτα συναίσθημα και κοινωνικό προβληματισμό. Θα τον θυμόμαστε για την αυθεντικότητα και την ταπεινότητά του, το ήθος και τις ποιοτικές δισκογραφικές δουλειές του.
Όσοι ζούμε και αγαπάμε την Χαλκίδα, σιγοτραγουδάμε με συγκίνηση το ομώνυμο τραγούδι, που μιλάει για την ιδιαίτερη γοητεία και την ατμόσφαιρα της πόλης μας.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Θυμάστε κι εσείς την εποχή που το Twitter ήταν ένας ψηφιακός χώρος για γρήγορη ενημέρωση, memes κι έξυπνα σχόλια σε 280 χαρακτήρες; Φαίνεται ότι η εποχή αυτή έχει περάσει ανεπιστρεπτί…
Γιατί σήμερα, το X (πρώην Twitter) έχει μετατραπεί σε μια αρένα τοξικότητας, όπου οι χρήστες μάχονται για το ποιος θα ρίξει την πιο δηλητηριώδη ατάκα. Η διασπορά ψευδών ειδήσεων πίσω από ψευδώνυμα και fake profiles δεν έχει προηγούμενο. Ο δε αλγόριθμός σου πουλάει επίμονα ό, τι γουστάρει να προωθήσει ο Elon Musk και η παρέα του.
Από τη στιγμή που το Twitter έγινε X, τα πράγματα πήραν την κάτω βόλτα. Μπορεί ο Elon να υποστήριζε ότι οραματιζόταν ένα «ανοιχτό forum ιδεών», αλλά στην πράξη μοιάζει περισσότερο με reality show όπου όλοι ουρλιάζουν ταυτόχρονα.
περισσότερα >