elenifourli.com

Δίσκοι φαγητού.. μια μέθοδος που βοηθά στη δίαιτα και την οικονομία!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Διάβασα σε ένα αμερικάνικο μπλογκ ότι είναι της μόδας εκεί στην άλλη άκρη του ατλαντικού τα πολυμορφικά ταπεράκια.. Οι εργαζόμενες γυναίκες διατηρούν τη σιλουέτα τους παίρνοντας μαζί τους στη δουλειά ένα πλήρες γεύμα σε τάπερ..

Κυρίως φαγητό, σαλάτα και μια μερίδα φρούτο.. όλα σε ένα ταπεράκι! Έτσι οι φίλες Αμερικανίδες προσέχουν και τις θερμίδες.. αλλά και κάνουν οικονομία! Κάτι αντίστοιχο σκέφτηκα.. μπορούμε να κάνουμε και εδώ.. και στο σπίτι μας!

Να τρώμε σε ταπεράκια; Όχι.. αλλά για σκεφτείτε.. Πώς ταϊζουμε τα παιδιά μας; Θυμάστε τους όμορφους παιδικούς δίσκους 2 ή 3 θέσεων; Να σαν αυτούς στην παρακάτω φωτό! Μάλιστα.. σας έγραψα και 2 ιδέες για φαγητό! Υγιεινό φαγητό.. λίγες και μετρημένες θερμίδες.. και φυσικά.. κέρδος και για το πορτοφόλι μας!

περισσότερα >

Lifestyle

Όταν η ψυχή σου είναι πλούσια…

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Σημασία δεν έχει αν έχεις χρήματα, αλλά και που τα διαθέτεις.

Αν είσαι πλούσιος στην ψυχή σου ή μόνο στην τσέπη σου. Και αν δύνασαι οικονομικά, εάν βοηθάς τους υπόλοιπους.

Έτσι ήταν και η Πρέσβυρα Καλής Θελήσεως της UNESCO, Μαριάνα Βαρδινογιάννης.

περισσότερα >

Beauty

Η μάσκα που εξαφανίζει τα σπυράκια!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τις ημέρες με τον ήλιο και τον καύσωνα, κάποιες φορές γεμίζουμε σπυράκια που μας ενοχλούν πολύ.

Προσπαθείς με καθαριστικά και κρέμες αλλά δεν υπάρχει λύση.

Εγώ γυρνώντας από διακοπές, λόγω ηλίου, ήμουν σαν να περνάω ακμή και πάλι.

περισσότερα >

Health

Ποιος είναι ο πραγματικός εμπρηστής;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Η συγκλονιστική φωτογραφία είναι από ανάρτηση στο facebook του Γιάννη Ιωαννίδη και απεικονίζει την πυροσβέστρια Σοφία Πιπιλακίδου. Τι να πεις γι αυτή τη γυναίκα! Πόσα ευχαριστώ μπορούν να βγουν από ένα στόμα! Πόσα γιατί ρωτά το μυαλό! Πόσα δάκρυα βγαίνουν από την καρδιά!

Αναρωτιόμαστε όλες και όλοι.. «ποιος είναι ο πραγματικός εμπρηστής;». Έχουν γίνει συλλήψεις.. έτσι διαδίδουν τα μέσα. Γιατί έβαλαν τη φωτιά; Είναι η αλήθεια αυτό που λένε ή οι συλληφθέντες εμπρηστές ήταν βαλτοί από συμφέροντα; Σ’ αυτή τη χώρα.. μπορεί κάποια στιγμή να βγει η αλήθεια στο φως και να τιμωρηθεί ο πραγματικός υπεύθυνος;

Καίγονται άνθρωποι.. καίγονται ζωάκια.. καταστρέφονται περιουσίες.. καίγονται δάση – πνεύμονες.. κι όμως.. ούτε σε αυτή τη γυναίκα της φωτογραφίας.. ούτε στους χιλιάδες ήρωες επαγγελματίες και εθελοντές πυροσβέστες.. ούτε στα θύματα.. σε κανέναν μας.. δεν θα δώσει το κράτος μας μια αληθινή εξήγηση.. για το «ποιος βάζει τις φωτιές και για ποιον σκοπό»!

Fitness

Περπάτημα στη ζέστη: συμβουλές για ασφαλείς βόλτες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αν η ανακοίνωση ενός νέου κύματος καύσωνα σας κάνει να θέλετε να κλειστείτε στο σπίτι και να πάρετε αγκαλιά ένα κλιματιστικό, δεν είστε μόνοι. Είναι κάπως τρομακτική η έξοδος την ημέρα πλέον, στις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν, έως και επικίνδυνη, πόσω μάλλον η άσκηση σε υπαίθριους χώρους!

Από την άλλη πλευρά βέβαια, το να εγκαταλείπουμε κάθε είδους άσκηση και ειδικά το αγαπημένο μας περπάτημα με τα πολλαπλά του οφέλη, δεν είναι και απολύτως σωστό. Μπορούμε να περπατάμε, αρκεί να είμαστε κατάλληλα ενημερωμένοι και προετοιμασμένοι.

Αρχικά, να γνωρίζουμε ότι η άσκηση σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να οδηγήσει σε – μερικές φορές επικίνδυνη – αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αφυδάτωση λόγω και υπερβολικής εφίδρωσης, ξαφνική κόπωση, λιποθυμία κι αίσθημα αδυναμίας. Με λίγα λόγια η άσκηση σε θερμοκρασίες μεγαλύτερες των 33 βαθμών Κελσίου, αυξάνει τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης. περισσότερα >

Lifestyle

Φτωχότερη η Ελπίδα της Ελλάδας. Η Μαριάννα Βαρδινογιάννη ταξιδεύει στον ουρανό!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Μια σπουδαία γυναίκα έφυγε στον ουρανό και η Ελλάδα μας είναι πλέον φτωχότερη. Η Μαριάννα Βαρδινογιάννη απεβίωσε στις 24 Ιουλίου 2023 σε ηλικία 80 ετών.. νοσηλευόμενη σε ιδιωτικό νοσοκομείο.. όντας αντιμέτωπη με σοβαρά προβλήματα υγείας. Θα καταγράψω ορισμένα στοιχεία για τη σπουδαία αυτή Ελληνίδα.. αλλά και ορισμένα ενδιαφέροντα αποσπάσματα από συνεντεύξεις της!

Η Μαριάννα Βαρδή Βαρδινογιάννη ήταν Ελληνίδα εφοπλιστής.. ακτιβίστρια και δημόσιο πρόσωπο. Επίσης ήταν πρέσβειρα Καλής Θελήσεως της UNESCO και ακτιβίστρια για τα δικαιώματα των παιδιών και της οικογένειας και κατά της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών.

περισσότερα >

Lifestyle

Μην πίνετε καφέ πριν πάτε για ψώνια: Τι έδειξε απίστευτη έρευνα!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Προσοχή προσοχή στους απανταχού shoppers! Μια διεθνής μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα (USF) διαπίστωσε ότι η καφεΐνη επηρεάζει το τι αγοράζετε και το πόσα ξοδεύετε όταν ψωνίζετε! Ναι ναι, καλά διαβάσατε!

Δείτε πώς καταλήξανε οι ειδικοί στο συμπέρασμα αυτό: Η ερευνητική ομάδα διεξήγαγε τρία πειράματα σε καταστήματα λιανικής. Ολοένα και συχνότερα θα προσέξετε ότι είτε εντός, είτε εκτός του χώρου, σερβίρουν καφέ στους πελάτες. περισσότερα >

Health

Η αρχή του τέλους; Το Σύδνεϋ η πρώτη πόλη στον κόσμο που σχεδόν εκρίζωσε το AIDS

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Σε μια μοναδική ανακοίνωση προχώρησαν κορυφαίοι αξιωματούχοι της Υγείας, όπου δήλωσαν πως η μετάδοση του ιού HIV που προκαλεί το AIDS έχει «πρακτικά εκμηδενιστεί» στις γειτονιές του Σύδνεϋ που κάποτε αποτελούσαν το επίκεντρο της επιδημίας της HIV/AIDS λοίμωξης στην Αυστραλία! Σύμφωνα με αυτή την είδηση, δίνονται ελπίδες ότι μπορεί να νικηθεί μία νόσος η οποία έχει ήδη κοστίσει τη ζωή περισσότερων από 40 εκατομμυρίων ανθρώπων. περισσότερα >

Health

Πώς να αντιμετωπίσω τον καύσωνα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα τελευταία χρόνια ο καύσωνας μας χτυπά ανελέητα και τα καλοκαίρια γίνονται πραγματικά βασανιστικά, ειδικά αν δουλεύεις.

Ακόμα και το να πας για δουλειά μοιάζει βασανιστικό.

Η αλήθεια είναι πως η ζέστη αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη δυσκολία από το κρύο του χειμώνα, όμως υπάρχουν λύσεις.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα ζώδια που θα ευνοηθούν από τον Ήλιο στον Λέοντα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όλοι επιθυμείτε την τάξη στην ζωή σας, το ξέρουμε.

Η είσοδος του Ήλιου στον Λέοντα θα βοηθήσει πολύ τρία ζώδια του ζωδιακού τα οποία έως τώρα είχαν «πελαγώσει» οικονομικά αλλά και μέσα σε επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις!

Ποιοι είναι οι τυχεροί;

περισσότερα >

Health

Τι γίνεται με τους καύσωνες και πώς διάφορες χώρες μεριμνούν για την ασφάλεια των πολιτών;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η πρώτη εβδομάδα του Ιουλίου 2023 «θα μπορούσε να θεωρηθεί ως η θερμότερη εβδομάδα που έχει καταγραφεί ποτέ», σύμφωνα με τους επικεφαλής του τμήματος παρακολούθησης του κλίματος στον Παγκόσμιο Μετεωρολογικό Οργανισμό (WMO).

Οι μέσες παγκόσμιες θερμοκρασίες έφτασαν κοντά στους 17,24 βαθμούς Κελσίου στις 7 Ιουλίου, σπάζοντας τα προηγούμενα ρεκόρ θερμοκρασίας που είχαν οριστεί μόλις λίγες μέρες νωρίτερα!

Στις 6 Ιουλίου, επιστήμονες της Υπηρεσίας Κλιματικής Αλλαγής Copernicus της Ευρωπαϊκής Ένωσης, αποκάλυψαν ότι ο Ιούνιος 2023 ήταν ο πιο ζεστός μήνας που έχει καταγραφεί στον κόσμο. Οι θερμοκρασίες που παρατηρήθηκαν, τόσο στη στεριά όσο και στη θάλασσα, ήταν ασυνήθιστα υψηλές. περισσότερα >