Η επιθυμία για γλυκό μετά από ένα χορταστικό γεύμα είναι ένα φαινόμενο που πολλοί άνθρωποι βιώνουν. Παρά το αίσθημα πληρότητας, η λαχτάρα για κάτι γλυκό συχνά υπερισχύει, οδηγώντας μας να καταναλώσουμε επιδόρπιο.
Πιθανές αιτίες του φαινομένου:
Ορμονικές αντιδράσεις: Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες κατά την κατανάλωση ζάχαρης, δημιουργώντας ένα αίσθημα ευχαρίστησης και ανταμοιβής.
Συνήθεια και πολιτισμικές επιρροές: Σε πολλές κουλτούρες, το επιδόρπιο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του γεύματος, ενισχύοντας την επιθυμία για γλυκό μετά το φαγητό.
Η ελληνική Αποκριά είναι μια πολύβουη γιορτή γεμάτη χρώματα, μουσικές, μασκαρέματα και ξέφρενα γλέντια.
Αν με ρωτάτε, δεν τρελαίνομαι ιδιαίτερα ούτε για την τσικνοπέμπτη, ούτε για τα μασκέ πάρτι και τις παρελάσεις. Ίσως στα πλαίσια κάποιου concept με κάποια ομάδα ή μιας παρέας να ακολουθήσω κι εγώ, αλλά από μόνη μου δεν συμμετέχω ποτέ. Μάλιστα, μία μόνο φορά βρέθηκα στην Πάτρα και τρόμαξα κυριολεκτικά.
Τα μασκαρέματα, οι μεταμφιέσεις και όλο αυτό το παιχνίδι ρόλων, προσφέρει μια ευκαιρία στους ανθρώπους να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να υιοθετήσουν άλλες ταυτότητες, έστω και για λίγες ώρες. Και όλα αυτά έχουν ρίζες από την αρχαιότητα. Στη σύγχρονη εποχή, αν και δεν υπάρχει η ανάγκη να φάμε κρέας την τσικνοπέμπτη (κάθε μέρα τρώμε) ή να βγούμε να γλεντήσουμε δίχως αύριο (δεν είμαστε και κλεισμένοι μέσα), κρατάμε αυτά τα έθιμα και τα ενισχύουμε με εκδηλώσεις, καρναβάλια, μουσικές του δρόμου, λευκές νύχτες και άλλα πολλά.
Είμαι σίγουρη ότι έχετε στο περιβάλλον σας άτομο που “φοβάται” τους κλόουν… Με αφορμή τις Απόκριες και τις μεταμφιέσεις που κορυφώνονται αυτές τις μέρες θυμήθηκα ότι ποτέ δεν μου άρεσαν οι κλόουν…
Δεν τους φοβάμαι αλλά δεν μου αρέσουν κιόλας… Πριν λίγα χρόνια είχα “υποδυθεί” τον κλόουν σε μια παράσταση χορού και τότε ήταν που τον “πλησίασα” λίγο παραπάνω κι επιχείρησα να δω τι κρύβεται πίσω από τα έντονα χρώματα της στολής του, την αδέξια κίνησή του και το τεράστιο βαμμένο του χαμόγελο.
Στην περίπτωση της χορογραφίας μου, ο κλόουν έκρυβε τη λύπη και τη δυστυχία του πίσω από το υπερβολικά τραβηγμένο χαμόγελό του. Μπορεί να αισθανόταν απαίσια ωστόσο έπρεπε να διασκεδάσει τα παιδιά… Γελωτοποιός λέγεται άλλωστε, πρέπει να δημιουργεί γέλια.
Ψάχνοντας λίγο παραπάνω και θορυβημένη αρκετά που ο μικρός μου γιος δεν ήθελε να με βλέπει βαμμένη κλόουν αλλά ούτε να βλέπει και άλλους κλόουν γενικότερα, βρήκα ότι υπάρχει σχετική φοβία η οποία μάλιστα έχει όνομα και λέγεται Coulrophobia! περισσότερα >
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της ανθρώπινης υγείας και ευεξίας. Η έλλειψη ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες αρνητικές επιπτώσεις, επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας κατάσταση.
Σωματικές επιπτώσεις του ανεπαρκούς ύπνου:
Αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος: Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά λοιμώξεις, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους σε ασθένειες.
Αυξημένος κίνδυνος χρόνιων παθήσεων: Η χρόνια έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως η υπέρταση, ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές νόσοι.
Διαταραχές στον μεταβολισμό: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, οδηγώντας σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία.
Οι ερωτήσεις που πρέπει να γίνονται στις σχέσεις εξαρτώνται από το στάδιο της σχέσης και τις ανάγκες των ανθρώπων που τη ζουν.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της επικοινωνίας, της κατανόησης και της συναισθηματικής σύνδεσης. Εδώ είναι μερικές σημαντικές ερωτήσεις:
Πώς αισθάνεσαι σήμερα; Αυτή η ερώτηση βοηθά να εκφραστούν τα συναισθήματα και να κατανοήσουν οι δύο πλευρές τις ανάγκες του άλλου.
Με την Τσικνοπέμπτη του 2025 να πλησιάζει στις 20 Φεβρουαρίου, οι καταναλωτές αναζητούν τις καλύτερες τιμές σε νωπά κρέατα για να τιμήσουν το παραδοσιακό έθιμο σε αυλές, τζάκια και ταβέρνες.
Τιμές κρεάτων στην αγορά:
Αρνί και κατσίκι: περίπου 12,98 ευρώ το κιλό. Μοσχαρίσια μπριζόλα από νεαρό ελληνικό μοσχάρι: 13,98 ευρώ το κιλό. Χοιρινή πανσέτα: 6,98 ευρώ το κιλό. Ολόκληρο κοτόπουλο: 3,48 ευρώ το κιλό. Παϊδάκια κοτόπουλου: 4,98 ευρώ το κιλό. Αυτές οι τιμές παραμένουν σταθερές σε σύγκριση με προηγούμενες περιόδους, παρά τις γενικότερες αυξήσεις στο κόστος ζωής.
Η επιτυχία και η επίτευξη των στόχων μας δεν έρχεται τυχαία. Είναι αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών που ενισχύουν τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ισορροπία. Αν θέλεις να εξελιχθείς, ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μικρές πράξεις. Μπορεί να περνούν απαρατήρητες, μπορεί να θεωρούνται απλές και ίσως ασήμαντες, ωστόσο συχνά μπορούν να αλλάξουν τις ζωές μας.
Θέλεις να παράγεις νέες ιδέες; Πήγαινε έναν περίπατο.
Οι πιο λαμπρές ιδέες δεν έρχονται όταν βρίσκεσαι μπροστά από μια οθόνη. Το περπάτημα, ειδικά στη φύση, ενεργοποιεί το μυαλό, αυξάνει τη ροή του αίματος και μας επιτρέπει να δούμε τα πράγματα από διάφορες οπτικές γωνίες. Ο Στιβ Τζομπς έκανε τα πιο σημαντικά meetings του περπατώντας. Τυχαίο;
Το Στέκι του Αιμίλιου γιορτάζει την Τσικνοπέμπτη με πλούσιες γεύσεις και άφθονο κέφι! Μπορείτε να απολαύσετε ζουμερά ψητά της ώρας, λαχταριστές σούβλες και εκλεκτούς μεζέδες, όλα φτιαγμένα με τα πιο φρέσκα υλικά!
Για όσους προτιμούν να γιορτάσουν στο σπίτι, προσφέρεται γρήγορη και αξιόπιστη διανομή, ώστε να έρθει η γεύση της Τσικνοπέμπτης στην πόρτα σας! Το Στέκι του Αιμίλιου βρίσκεται πάνω στον δρόμο που διασχίζει τον Μύτικα, δίπλα στο δημοτικό σχολείο, κλείστε λοιπόν το τραπέζι σας ή κάντε την παραγγελία σας στο τηλέφωνο 22211-15353 έγκαιρα και ετοιμαστείτε για μια απολαυστική βραδιά γεμάτη άρωμα και γεύση!
Η μείωση του χρόνου στην οθόνη μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν η χρήση της οθόνης έχει γίνει καθημερινότητα.
Μπορείς όμως να υιοθετήσεις κάποιες καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να ελαχιστοποιήσεις, αλλά να εκμηδενίσεις την ώρα σου επί της οθόνης.
Αντί να ξεσπάς σε λάθος ανθρώπους ή να αφήνεις τον θυμό να σε κατακλύσει, μπορείς να δοκιμάσεις 3 δημιουργικούς τρόπους εκτόνωσης που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου με υγιή τρόπο.
Δημιουργική έκφραση μέσω της τέχνης
Η ζωγραφική, το γράψιμο, η γλυπτική ή ακόμα και η μουσική είναι εξαιρετικές διεξόδοι για να απελευθερώσεις τον θυμό και την ένταση. Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης – αρκεί να αποτυπώσεις τα συναισθήματά σου στο χαρτί, σε έναν καμβά ή σε ένα μουσικό όργανο. Για παράδειγμα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι το ελεύθερο σχέδιο και η αφηρημένη τέχνη μειώνουν το άγχος και βοηθούν στην αυτορρύθμιση των συναισθημάτων.
Σωματική δραστηριότητα
Η κίνηση βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση. Μπορείς να επιλέξεις:
Τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα: Δοκίμασε να βγεις έξω και να κινηθείς έντονα, δίνοντας στον εαυτό σου την ευκαιρία να «ξεφύγει» από ό,τι σε βαραίνει.
Πυγμαχία ή kickboxing: Αν θέλεις μια πιο έντονη εκτόνωση, μπορείς να δοκιμάσεις ένα άθλημα που σε βοηθά να διοχετεύσεις την ενέργειά σου σε έναν σάκο.
Χορός: Βάλε τη μουσική στη διαπασών και χόρεψε ελεύθερα, αφήνοντας το σώμα σου να εκφράσει όσα δεν μπορείς να πεις με λόγια.
