Με αυτές τις 15 φράσεις κερδίζεις τον σεβασμό των άλλων

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο σεβασμός δεν είναι απλώς μια ευγένεια – είναι ο θεμέλιος λίθος για υγιείς σχέσεις και αυτοεκτίμηση. Οι παρακάτω φράσεις, βασισμένες στην ενσυναίσθηση, τη σαφήνεια και την αποφασιστικότητα, μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε τον σεβασμό των άλλων και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας:

«Ζητώ συγγνώμη για το λάθος μου.»
Η ανάληψη ευθύνης δείχνει ωριμότητα και θάρρος, κερδίζοντας την εκτίμηση των άλλων.

«Μπορώ να ολοκληρώσω τη σκέψη μου;»
Μια ευγενική υπενθύμιση σε όσους σας διακόπτουν ότι αξίζετε να ακουστείτε.

«Δεν αισθάνομαι άνετα με αυτό που γίνεται.»
Η δήλωση των ορίων σας αποτρέπει ανεπιθύμητες συμπεριφορές και δείχνει αυτοσεβασμό.

«Ευχαριστώ που με άκουσες. Θα ήθελα να μοιραστώ και τη δική μου οπτική.»
Επικοινωνία με σεβασμό προς τον συνομιλητή σας, χωρίς να μειώνετε τη δική σας άποψη.

«Θα ήθελα λίγο χρόνο για να το σκεφτώ.»
Η προσεκτική αξιολόγηση πριν από μια απόφαση δείχνει ότι λαμβάνετε σοβαρά υπόψη σας τις ευθύνες σας.

«Αυτό ξεπερνά τα προσωπικά μου όρια.»
Η σαφής δήλωση ορίων διατηρεί υγιείς σχέσεις και αποτρέπει την κατάχρηση.

περισσότερα >

Φώτισε τη διαδρομή σου με τους κορυφαίους φακούς ποδηλάτων από το Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος

Οι φακοί ποδηλάτων είναι απαραίτητοι για κάθε ποδηλάτη που θέλει να κινείται με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, μέρα και νύχτα. Με ισχυρό φωτισμό LED, προσφέρουν εξαιρετική ορατότητα, φωτίζοντας αποτελεσματικά τον δρόμο μπροστά σου, ακόμα και στις πιο απαιτητικές συνθήκες.

Ασφάλεια και στυλ σε κάθε πεταλιά: Εξαιρετική φωτεινότητα, ανθεκτικότητα και μοντέρνος σχεδιασμός.

Μεγάλη διάρκεια μπαταρίας: Δεν θα σε αφήσουν ποτέ στα σκοτάδια.

Αδιάβροχοι και παντός καιρού: Έτοιμοι για κάθε περιπέτεια!

περισσότερα >

Το σώμα χρειάζεται προστασία σε κάθε ηλικία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έχεις σκεφτεί τι πρέπει να κάνεις για να μην χάνεις την φόρμα σου όσο μεγαλώνεις;

Μπορεί να σου φαίνεται πάρα πολύ δύσκολο, όμως υπάρχουν λύσεις για σένα.

Πρέπει οπωσδήποτε να έχεις ένα πρόγραμμα εβδομαδιαίο, που θα ακολουθείς πιστά και θα τηρείς, ώστε να μπορεί το σώμα να έχει μια ισορροπία. Αν κάνεις τρεις φορές και το ακολουθείς, τότε θα δεις αποτελέσματα!

Βασικότερο όμως είναι να κάνεις την ίδια άσκηση που έκανες όταν ήσουν νεότερη.

περισσότερα >

Λέμε “όχι” στις ενέργειες των άλλων!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι τραβάμε τις ενέργειες των άλλων;

Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική η ενέργεια που λαμβάνεις μπορεί όμως να είναι και εντελώς αρνητική.

Υπάρχουν άνθρωποι με ουδέτερες ενέργειες, ή και όχι.

Πώς όμως εσύ επηρεάζεσαι από αυτό και πως μπορείς να το μπλοκάρεις;

περισσότερα >

Μπορεί η ακαταστασία στο σπίτι να λέει πράγματα για τη ζωή μας;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η ακαταστασία και η συσσώρευση αντικειμένων στο σπίτι συχνά συνδέονται με διάφορους φόβους (όπως της αλλαγής) και αντικατοπτρίζουν ενδεχομένως σύγχυση, δυσκολία στη συγκέντρωση, ανασφάλεια και αβεβαιότητα.

Ακόμη και το δωμάτιο ή το σημείο στο σπίτι όπου συναντάμε την ακαταστασία, μπορεί να συνδέεται με συγκεκριμένες πτυχές της ζωής μας που αντιμετωπίζουν προβλήματα. Για παράδειγμα, λέγεται ότι μια ακατάστατη ντουλάπα δείχνει συναισθηματική αστάθεια, ενώ η το χάος στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να δείχνει ακόμη και προβλήματα στην ερωτική ζωή…

Έχετε συσσωρεύσει αντικείμενα το τελευταίο διάστημα;

περισσότερα >

‘Γεύσεις του Κόσμου’ ένα μοναδικό ταξίδι γεύσεων από το Ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος

Κάθε δύο εβδομάδες, το Ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος σας ταξιδεύει σε μια διαφορετική γωνιά του πλανήτη, φέρνοντας στο τραπέζι σας αυθεντικές γλυκές δημιουργίες από όλο τον κόσμο!
Πρώτος σταθμός η Πορτογαλία με το διάσημο Pastel de Nata, αυθεντική πορτογαλική τάρτα κρέμας. Αποθηκεύστε τη συνταγή και δοκιμάστε να τη φτιάξετε στο σπίτι σας ή απλά επισκεφθείτε το ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος που βρίσκεται στην οδό Αγγελή Γοβιού 37 στα Ψαχνά, τα οποία είναι έτοιμα και σας περιμένουν στο κατάστημα έως και την 01/02/2025!

Αυθεντική συνταγή Pastel De Nata (για 12 ατομικά ταρτάκια)
Υλικά:
Φύλλο: Έτοιμη σφολιάτα (για διευκόλυνση)
Κρέμα:
800ml πλήρες γάλα
200ml κρέμα γάλακτος 35%
180γρ ζάχαρη
6 κρόκοι αυγών
80γρ κορν φλάουρ
1 καψάκι βανιλίνη
Ξύσμα από 1 πορτοκάλι & 1 λεμόνι
100γρ βούτυρο αγελαδινό

Διαδικασία:
Σφολιάτα:
κόβουμε 12 κομμάτια και τα τοποθετούμε στις φόρμες.
Κρέμα:
Ζεσταίνουμε το γάλα, την κρέμα & τη μισή ζάχαρη.
Χτυπάμε τους κρόκους, την υπόλοιπη ζάχαρη & κορν φλάουρ.
Προσθέτουμε το ζεστό γάλα σταδιακά & σουρώνουμε.
Μαγειρεύουμε μέχρι να πήξει.

περισσότερα >

Φορτιστές κινητών από το Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος

Οι φορτιστές κινητών αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, εξασφαλίζοντας την αδιάλειπτη λειτουργία των αγαπημένων μας συσκευών. Από τη δουλειά μέχρι την ψυχαγωγία, οι φορτιστές εξυπηρετούν τη βασική ανάγκη να μένουμε συνδεδεμένοι.

Στο Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος που βρίσκεται στην οδό Ορίωνος 15 στη Χαλκίδα και με αποστολή σε όλη την Ελλάδα στο τηλέφωνο 22210-24780, μπορείτε να βρείτε τον κατάλληλο φορτιστή και να τον χρησιμοποιήσετε αποδοτικά:

Ενσύρματοι φορτιστές
Παραδοσιακοί φορτιστές USB-A ή USB-C.
Προσφέρουν σταθερή και γρήγορη φόρτιση, ιδανική για καθημερινή χρήση.

Ασύρματοι φορτιστές
Βασισμένοι στην τεχνολογία Qi, αυτοί οι φορτιστές παρέχουν ευκολία και λιγότερα καλώδια.
Ιδανικοί για τοποθέτηση στο γραφείο ή στο κομοδίνο.

περισσότερα >

Ιδανική φιλία είναι…

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ έχεις αληθινές φιλίες που μετρούν χρόνια;

Μπορεί να μην μετρούν χρόνια αλλά να είναι τέλειες φιλίες. Τι όμως έχει μια φιλία που τη χαρακτηρίζουμε ως αληθινή και σημαντική για τη ζωή μας;

Η ιδανική φιλία χαρακτηρίζεται από μια αμοιβαία εμπιστοσύνη, κατανόηση και σεβασμό.

Οι φίλοι σε μια τέτοια σχέση είναι δίπλα ο ένας στον άλλον στις καλές και στις δύσκολες στιγμές, χωρίς να κρίνουν και να απομακρύνονται όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.

περισσότερα >

Τέλεια συνταγή για φακές;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές δυσκολεύεσαι να μαγειρέψεις, γιατί δεν προλαβαίνεις και ψάχνεις να βρεις τι θα φας;

Υπάρχουν λύσεις όμως, εύκολες και γρήγορες και κυρίως θρεπτικές.

Μια από αυτές είναι φυσικά οι φακές. Μπορείς να τις κάνεις νόστιμες, με πολύ γρήγορη και ιδανική συνταγή.

Υλικά:

περισσότερα >

Γιατί μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα τα κομπλιμέντα και πώς να τα αποδεχόμαστε με άνεση

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα κομπλιμέντα μπορούν να είναι μια όμορφη έκφραση εκτίμησης, ωστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που νιώθουν άβολα όταν τα δέχονται. Μια φιλοφρόνηση που αφορά τα επιτεύγματα, τα ταλέντα ή την εμφάνισή μας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, να μας μπλοκάρει ή ακόμα και να μας αφήσει αμήχανους. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.

Γιατί τα κομπλιμέντα μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα
Η δυσκολία στην αποδοχή κομπλιμέντων συχνά σχετίζεται με βαθιά προσωπικά μοτίβα σκέψης και συναισθημάτων:

Ανασφάλεια και αυτοκριτική
Η εσωτερική μας αφήγηση συχνά επικεντρώνεται σε αδυναμίες και ελλείψεις, καθιστώντας δύσκολο να δεχτούμε έναν θετικό σχολιασμό. Έτσι, όταν κάποιος μας επαινεί, μπορεί να νιώθουμε ότι δεν ανταποκρινόμαστε στην εικόνα που έχει σχηματίσει για εμάς.

Γνωστική ασυμφωνία
Όταν η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας έρχεται σε αντίθεση με την εικόνα που έχουν οι άλλοι, προκαλείται μια ψυχική ένταση. Για παράδειγμα, αν πιστεύουμε ότι «δεν τα καταφέρνουμε αρκετά καλά», ένα κομπλιμέντο όπως «Είσαι εξαιρετικός/ή σε αυτό» μπορεί να μας φαίνεται υπερβολικό ή αδικαιολόγητο.

Κοινωνικές προσδοκίες
Ιδιαίτερα οι γυναίκες, μεγαλώνουν συχνά με την πεποίθηση ότι πρέπει να είναι σεμνές και να μην προβάλλουν τις επιτυχίες τους. Αυτό μπορεί να κάνει τα κομπλιμέντα να μοιάζουν με «προβολείς» που αποκαλύπτουν φανταστικές ατέλειες ή μας φέρνουν σε δύσκολη θέση.

περισσότερα >

Πώς θα καθαρίσω το πληκτρολόγιο μου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το πληκτρολόγιό μας μαζεύει πολλά μικρόβια και κάποιες φορές και εξωτερική σκόνη που το κάνει να δείχνει πολύ βρώμικο.

Πώς μπορείς να το καθαρίσεις με ασφάλεια και να φαίνεται σαν καινούριο;

Πάμε να δούμε τα βήματα:

Αποσυνδέστε το πληκτρολόγιο σας: Αποσυνδέστε το από τον υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή.

περισσότερα >