Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι έχεις να πεις για το φοβερό καπέλο της Μελάνια;
Μπορεί να μην σου άρεσε πολύ, ή να σε εξέπληξε, ό,τι και αν σου προκάλεσε, ένα είναι σίγουρο, ότι έκλεψε όλες τις εντυπώσεις.
Το στυλ της ήταν πραγματικά ιδιαίτερο, αλλά το ιδιαίτερο είναι ότι δεν έβγαλε το καπέλο της κατά την διάρκεια της ορκωμοσίας.
Και δεν είναι φυσικά ότι δεν ξέρει από savoir vivre και ότι έπρεπε να το βγάλει.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Κατά τους χειμερινούς μήνες, η περιποίηση του σώματος γίνεται ιδιαίτερα σημαντική, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας και η θέρμανση προκαλούν ξηρότητα, ερεθισμούς και απώλεια ελαστικότητας στην επιδερμίδα. Μια καλά επιλεγμένη κρέμα σώματος μπορεί να προστατεύσει το δέρμα, να το θρέψει και να αποκαταστήσει την υγρασία του.
Τι να επιλέξετε
Για βέλτιστη φροντίδα τον χειμώνα, αναζητήστε κρέμες σώματος με τα παρακάτω συστατικά:
Βαθιά ενυδάτωση
Υαλουρονικό οξύ: Συγκρατεί έως και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό, προσφέροντας έντονη ενυδάτωση.
Γλυκερίνη: Ενισχύει την υγρασία του δέρματος, αποτρέποντας την ξηρότητα.
Αλόη βέρα: Καταπραΰνει το δέρμα και παρέχει ήπια ενυδάτωση.
Βούτυρο καριτέ και βούτυρο κακάο: Παρέχουν πλούσια θρέψη και προστασία, ιδανικά για ξηρές ή σκασμένες περιοχές.
Ενίσχυση του προστατευτικού φραγμού
Φυσικά έλαια: Το έλαιο καρύδας, το ελαιόλαδο και το έλαιο αργκάν δημιουργούν ένα φιλμ προστασίας που εμποδίζει την απώλεια υγρασίας.
Κεραμίδια (Ceramides): Επαναφέρουν τη φυσική λειτουργία φραγμού της επιδερμίδας.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η διαδρομή προς την απώλεια βάρους και σωματικού λίπους και η διατήρηση της επιθυμητής σύστασης σώματος δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση. Αρκεί να αποφεύγουμε τα κλασικά λάθη που μας βγάζουν από τον σωστό δρόμο…
Ας πάμε το προηγούμενο σχετικό μας άρθρο ένα βήμα παραπέρα…
Διαβάστε παρακάτω τι μπορεί να κάνετε λάθος στην όλη προσπάθεια απώλειας βάρους, έτσι ώστε να ξεκινήσετε να σκέφτεστε διαφορετικά…
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Οι αφροδισιακές τροφές, που οφείλουν το όνομά τους στη θεά Αφροδίτη, έχουν από παλιά συνδεθεί με την ενίσχυση της λίμπιντο και τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Παρά τις ρομαντικές αναφορές και τους μύθους γύρω από αυτές, οι σύγχρονες έρευνες ρίχνουν φως στο κατά πόσο οι τροφές αυτές επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος και, κατ’ επέκταση, τη σεξουαλική υγεία.
Οι τροφές και η επιστήμη πίσω από την καλή κυκλοφορία
Ορισμένες τροφές αποδεδειγμένα βελτιώνουν τη ροή του αίματος μέσω της δράσης τους στα αιμοφόρα αγγεία. Πιο συγκεκριμένα:
Τροφές πλούσιες σε νιτρικά άλατα: Λαχανικά όπως το παντζάρι, το σπανάκι και η ρόκα αυξάνουν την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο χαλαρώνει τα αγγεία και ενισχύει τη ροή του αίματος.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ο σολομός, οι σαρδέλες και τα καρύδια βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, παρέχοντας τα απαραίτητα λιπαρά για καλή κυκλοφορία.
Πολυφαινόλες: Υπάρχουν στο κόκκινο κρασί, τα μούρα, το πράσινο τσάι και τη μαύρη σοκολάτα, προσφέροντας αντιφλεγμονώδη και αγγειοδιασταλτικά οφέλη.
Επιπλέον, τροφές όπως το σκόρδο και το αβοκάντο υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, προωθώντας τη γενική κυκλοφοριακή ευεξία.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ μήπως αναβάλλεις τα πράγματα που έχεις να κάνεις καθημερινά μόνιμα για αύριο;
Το γνωρίζεις ότι αυτό μπορεί να είναι το σύνδρομο του Maniana που λένε οι Ισπανοί;
Ο διάσημος συγγραφέα Orwell μάλιστα αναφέρει συχνά αυτό το «Maniana» των Ισπανών που δεν σημαίνει τίποτα περισσότερο από «αύριο». Αν λοιπόν το έχεις, δεν σημαίνει και κάτι κακό, απλά ότι ίσως αναγκαστείς να έχεις αυτό που λέμε άγχος τελευταίας στιγμής.
Το σύνδρομο αυτό σε θέλει αναβλητικό μόνιμα, αυτόματα δηλαδή και αναποφάσιστο.
Σε πρώτη φάση δεν σου δίνει κάτι κακό, μακροπρόθεσμα όμως δημιουργεί θέματα που δεν είχες σκεφτεί.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο δύσκολο πια έχει γίνει το να καταφέρεις να βρεις σπίτι; Ειδικά στις μεγάλες πόλεις.
Όμως αν κάνεις κάποια βήματα σταθερά και σχεδόν καθημερινά, ίσως καταφέρεις πιο γρήγορα να βρεις αυτό που θα σε κάνει να νιώθεις όμορφα.
Για να βρεις εύκολα σπίτι λοιπόν, ίσως πρέπει να ακολουθήσεις μερικά βήματα:
Ποια είναι αυτά τα βήματα;
Ορίστε πόσα χρήματα μπορείτε να διαθέσετε.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα dating apps έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, φέρνοντας επανάσταση στον τρόπο που γνωρίζουμε ανθρώπους. Από το mIRC και τα πρώτα chatrooms της δεκαετίας του ’90 έως το Tinder, το Bumble και το Hinge, η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει δημιουργήσει νέες δυνατότητες για την αναζήτηση σχέσεων, από περιστασιακές γνωριμίες μέχρι σοβαρές δεσμεύσεις.
Η ιστορία πίσω από τις οθόνες
Η τάση για διαδικτυακές γνωριμίες ξεκίνησε με το Match.com το 1995 και ενισχύθηκε με την άνοδο των social media, όπως το Facebook και το Instagram. Τα πρώτα βήματα ήταν δειλά, αλλά σήμερα οι εφαρμογές αυτές έχουν εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως. Σύμφωνα με δεδομένα του 2023, το 30% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχει δοκιμάσει τουλάχιστον μία εφαρμογή γνωριμιών, ενώ οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές, όπως το Tinder, έχουν εκατομμύρια ενεργούς χρήστες καθημερινά.
Ο έρωτας μέσω… swipe
Τα dating apps υπόσχονται να διευκολύνουν τις γνωριμίες, προσφέροντας τη δυνατότητα να συναντήσεις άτομα που δεν θα γνώριζες διαφορετικά. Μπορείς να φιλτράρεις τις επιλογές σου με βάση την τοποθεσία, τα ενδιαφέροντα ή ακόμη και τις πολιτικές σου πεποιθήσεις. Όμως, είναι η ευκολία αυτή αρκετή για να βρεις τον πραγματικό έρωτα;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η απώλεια βάρους για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι πρόκληση. Το ότι προσέχετε τη διατροφή σας και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα άσκησης, δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια βάρους.
Η διαδρομή, ο τρόπος και τα αποτελέσματα, διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μεταβάλλονται ακόμη και στο ίδιο το άτομο, καθώς μεγαλώνει.
Πολλοί παράγοντες παίζουν το ρόλο τους εκτός από την ηλικία και τη διατροφή, ανάμεσά τους τα γονίδια, ο μεταβολικός ρυθμός, η υγεία του εντέρου, τα επίπεδα δραστηριότητας, το στρες και άλλα.
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που μπορεί να κάνουν τη διαφορά και σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον τρόπο για να πετύχετε τους στόχους σας.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη και πιο… γευστική, ακολουθήστε αυτά τα τέσσερα κόλπα στην κουζίνα σας:
Προμαγείρεμα για τα λαχανικά
Αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρόνο και να διατηρήσετε τα λαχανικά σας τραγανά και νόστιμα, δοκιμάστε να τα ψήσετε ελαφρώς εκ των προτέρων. Μαγειρέψτε τα στο 80-90% της προετοιμασίας τους και αποθηκεύστε τα στο ψυγείο. Όταν τα χρειαστείτε, απλώς ολοκληρώστε το μαγείρεμα στον φούρνο ή το τηγάνι. Έτσι, τα λαχανικά σας θα είναι πάντα φρέσκα, ενώ θα μειώσετε τον χρόνο μαγειρέματος όταν ετοιμάζετε σύνθετα γεύματα.
Ξεφλούδισμα αυγών χωρίς κόπο
Αφού βράσετε τα αυγά σας, βάλτε τα αμέσως σε μπολ με παγωμένο νερό ή προσθέστε παγάκια. Η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας προκαλεί συστολή της μεμβράνης κάτω από το κέλυφος, κάνοντας το ξεφλούδισμα πανεύκολο. Επιπλέον, τα αυγά θα παραμείνουν δροσερά και θα είναι έτοιμα για χρήση σε σαλάτες ή σάντουιτς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις σπιτικές μάσκες για να ενυδατωθείς και να έχεις λαμπερό δέρμα;
Προτιμάς όμως σπιτικά υλικά, της φύσης αγαθά, που ξέρουν πολύ καλά πως πρέπει να δράσουν.
Σου δίνουμε λοιπόν μια τρομερή συνταγή για μάσκα προσώπου που θα λατρέψεις.
Πάμε να δούμε:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα παλτό συνεχίζουν και θα συνεχίσουν για λίγους μήνες ακόμα να αποτελούν βασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας, με μερικές σημαντικές τάσεις να ξεχωρίζουν.
Είναι μια καλή ευκαιρία, τώρα που έχουν ήδη ξεκινήσει οι εκπτώσεις, να πάρεις ένα καλό κομμάτι που θα εμπλουτίσει τη ντουλάπα σου.
Όμως ψάχνεις να δεις τι είναι στην μόδα και ταυτόχρονα είναι και διαχρονικό;
Καρό παλτό: Το καρό μοτίβο παραμένει πολύ στη μόδα. Μπορεί να το βρεις σε κλασικά χρώματα ή σε πιο έντονους συνδυασμούς, και είναι ιδανικό για μια πιο κομψή ή καθημερινή εμφάνιση.
περισσότερα >