Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα άστρα και τα ζώδια εσένα σου έφεραν εμπόδια ή μήπως σε ευνοούν αυτές τις μέρες;
Πρόσεξε γιατί αυτήν την περίοδο, τα πράγματα είναι κάπως “θολά” και εκεί που όλα πάνε καλά, ξαφνικά δυσκολεύουν.
Πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά σε κάθε κίνδυνο που έρχεται και να τον αντιμετωπίζεις.
Εσύ τι ζώδιο όμως είσαι; Είσαι σε αυτούς που κινδυνεύουν ή μήπως όχι;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις σαν άρρωστη χωρίς να είσαι;
Πόσες φορές πιστεύεις πως σου λείπει ξεκούραση, ενώ ήδη έχεις ξεκουραστεί; Μήπως παθαίνεις ημικρανίες ή υπερκόπωση;
Μπορώ να πω πως πια είναι κάτι σύνηθες στην δική μου ζωή. Μπορεί να πάθω ημικρανία λίγο μετά την ξεκούρασή μου, ή λίγο πριν από την έμμηνο ρύση.
Η αλήθεια είναι πως υπέφερα αρκετά από αυτό και για αυτόν ακριβώς το λόγο, έψαξα να δω τι μπορεί να φταίει.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σου έχει τύχει να ξεχάσεις γιατί πήγες σε ένα δωμάτιο ή να μην μπορείς να θυμηθείς το όνομα κάποιου που μόλις συνάντησες; Όσο κι αν αυτά τα μικρά κενά μνήμης μοιάζουν εκνευριστικά, κρύβουν περισσότερα οφέλη από ό,τι φαντάζεσαι.
Η λήθη δεν είναι απλώς μια δυσλειτουργία του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, είναι ένας εξελικτικός μηχανισμός που μας βοηθά να διαχειριζόμαστε τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που δεχόμαστε καθημερινά και να επικεντρωνόμαστε σε ό,τι είναι πιο σημαντικό.
Γιατί ξεχνάμε;
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας εξαιρετικά περίπλοκος μηχανισμός που επεξεργάζεται αμέτρητες πληροφορίες κάθε στιγμή. Η μνήμη μας δεν είναι απλώς ένας “σκληρός δίσκος” που αποθηκεύει δεδομένα για πάντα· λειτουργεί επιλεκτικά και δυναμικά.
Προστασία από υπερφόρτωση πληροφοριών
Αν θυμόμασταν κάθε λεπτομέρεια από όσα συμβαίνουν καθημερινά, θα ήταν δύσκολο να διακρίνουμε τις ουσιώδεις από τις ασήμαντες πληροφορίες. Το να ξεχνάμε είναι ένας τρόπος να αποφεύγουμε αυτή την υπερφόρτωση και να διατηρούμε την προσοχή μας σε ό,τι έχει σημασία.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Επίσημη πρεμιέρα σήμερα, 13 Ιανουαρίου, για τις χειμερινές εκπτώσεις και έχουμε την ευκαιρία να ανανεώσουμε την γκαρνταρόμπα μας, να πάρουμε κάτι που χρειαζόμαστε ή κάτι που μας αρέσει, σε πιο προσιτή τιμή.
Είναι η καλύτερη περίοδος για έξυπνες και στρατηγικές αγορές. Δίνοντας έμφαση στις πραγματικές μας ανάγκες και στην ποιότητα, μπορούμε να αποκτήσουμε διαχρονικά ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ, να στήσουμε μία capsule γκαρνταρόμπα ή ακόμη και να συμπληρώσουμε τα καλλυντικά μας, τα προϊόντα μακιγιάζ και περιποίησης.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι αξίζει να βάλετε στη λίστα σας.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ανήλιο, ένα όνομα που χάνεται στα βάθη των περασμένων αιώνων! Είναι ένα ορεινό, βλαχόφωνο χωριό που βρίσκεται στο νομό Ιωαννίνων, χτισμένο σε υψόμετρο 1.050 μέτρων, στις πλαγιές της βόρειας Πίνδου, απέναντι από το Μέτσοβο και στη σκιά της βουνοκορφής “Φατζέτου”.
Η ονομασία προκύπτει από το συνθετικό “α(ν)-ήλιος”, δηλαδή, ο χωρίς ήλιο, ο ανήλιαγος. Είτε πούμε τ’ όνομά του στην ελληνική, είτε στη βλάχικη τοπική διάλεκτο “(ν) Κιάρε”, σημαίνει το ίδιο πράγμα: ένα σκιερό μέρος που δεν το βλέπει πολύ ο ήλιος. Είναι γεγονός λοιπόν, πως λόγω του νοτιοδυτικού προσανατολισμού του (με θέα στο Μέτσοβο και την οροσειρά του Λάκμου) και ειδικά το Χειμώνα, αργεί ν’ ανατείλει ο ήλιος στο χωριό και μόλις ίσα προλάβει να το φωτίσει, δύει νωρίς, κάμποση ώρα μετά το μεσημέρι.
Κάποτε, το Μέτσοβο ονομαζόταν “Προσήλιο” και μαζί με το Ανήλιο αποτελούσαν δύο αντικρυστούς ξεχωριστούς οικισμούς της “Χώρας Μετσόβου”. Εκεί βρέθηκα κι εγώ πριν λίγες μέρες, σε αυτό το όμορφο κομμάτι μιας ευρύτερης προστατευόμενης περιοχής (βιότοπος Natura 2000) και ταξίδεψα στις παραδόσεις και τα έθιμά του.
Κι ενώ έχω πολλές μα πάρα πολλές εμπειρίες να μοιραστώ, θα ξεκινήσω με τις “πίτες”! Αγαπημένες χωριάτικες πίτες, ό, τι πρέπει για γιορτές αλλά όχι μόνο! Πάντα μου άρεσαν οι ζύμες, ποτέ δεν ήμουν ικανή να “ανοίγω φύλλο” βέβαια, με τον παλιό παραδοσιακό τρόπο. Έκαστος στο είδος του, θα πω εδώ, καθώς και ότι ποτέ δεν είναι αργά να μάθεις κάτι καινούριο! περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου το άγχος συχνά κυριαρχεί, η αναζήτηση φυσικών λύσεων για χαλάρωση και καλύτερο ύπνο είναι πιο σημαντική από ποτέ. Ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα βότανα που προσφέρει η φύση είναι η βαλεριάνα, ένα φυτό με μακρά ιστορία χρήσης για την ηρεμία του νευρικού συστήματος.
Τι είναι η βαλεριάνα;
Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Βαλεριανοειδών. Κατάγεται από την Ευρώπη και την Ασία, ενώ σήμερα καλλιεργείται και σε άλλες περιοχές του κόσμου. Οι ρίζες του φυτού είναι το μέρος που χρησιμοποιείται κυρίως για φαρμακευτικούς σκοπούς, καθώς περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν θετικά το νευρικό σύστημα.
Οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν τη βαλεριάνα ως φυσικό καταπραϋντικό, ενώ στη σύγχρονη εποχή παραμένει ένα από τα δημοφιλέστερα βότανα για τη μείωση του στρες.
Πώς βοηθά η βαλεριάνα;
Αγχολυτική και καταπραϋντική δράση
Η βαλεριάνα είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει τα επίπεδα άγχους. Οι φυσικές ενώσεις της ενισχύουν τη δραστηριότητα του νευροδιαβιβαστή GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη χαλάρωση του εγκεφάλου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν σας τρομάζει λίγο όλη αυτή η κατάσταση με τις φωτιές και τις καταστροφές στον πλανήτη;
Είναι βιβλικές οι καταστροφές που συμβαίνουν και μπορεί ναι μεν να μην τις βλέπουμε, να είναι χιλιόμετρα απίστευτα μακριά, όμως αντιλαμβανόμαστε.
Όχι μόνο τις καταστροφές σε περιουσίες, αλλά καταστροφές στον πλανήτη, στο πράσινο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, περίπου 200.000 άνθρωποι έμειναν έξω από τα σπίτια τους, γιατί καταστράφηκαν ολοσχερώς ή μερικώς στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν λόγοι που δεν πρέπει να περπατάς ξυπόλητος όσο και αν μας αρέσει;
Φυσικά και υπάρχουν λόγοι που δεν πρέπει να περπατάς χωρίς καν κάτσες.
Βέβαια η επαφή με το έδαφος βοηθά πολύ στην κυκλοφορία του αίματος και μας δημιουργεί γείωση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα τζιν παντελόνια είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα και δημοφιλή κομμάτια της μόδας, αλλά κρύβουν μερικές ενδιαφέρουσες ιστορίες. Ας δούμε μερικά πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε:
Το Canadian Tuxedo γεννήθηκε από μια παρεξήγηση
Το 1951, ο Bing Crosby, διάσημος Αμερικανός τραγουδιστής και ηθοποιός, απορρίφθηκε από ξενοδοχείο στο Βανκούβερ επειδή φορούσε τζιν από πάνω μέχρι κάτω, παραβιάζοντας το dress code. Όταν η Levi’s έμαθε το περιστατικό, έφτιαξε ένα τζιν σμόκιν προς τιμήν του, εγκαινιάζοντας το διάσημο “double denim look”.
Το αρχικό όνομα των τζιν παντελονιών
Όταν ο Levi Strauss και ο Jacob Davis πατεντάρισαν τα τζιν το 1873, τα ονόμασαν “waist overalls” (φόρμες μέσης). Σταδιακά, το όνομα “blue jeans” επικράτησε, προερχόμενο από το ύφασμα “bleu de Gênes” της Γένοβας, από όπου κατάγεται το τζιν.
Προεδρικό dress code χωρίς τζιν
Ο George W. Bush απαγόρευσε τα τζιν στον Λευκό Οίκο το 2001, επιστρέφοντας σε έναν πιο επίσημο ενδυματολογικό κώδικα. Παρόλα αυτά, έκανε εξαιρέσεις, όπως το 2005, όταν υποδέχτηκε τον Bono των U2, ο οποίος φορούσε μαύρο τζιν παντελόνι.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Κυρίες και κύριοι, καλωσορίσατε στο απόλυτο health & virus trend report του 2025! Πώς υποδεχθήκατε το νέο έτος;;; Εμείς με γρίπη και όλα τα παρελκόμενα…
Μιλώντας με φίλες και φίλους μάλιστα, που είχαν αντίστοιχη εορταστική εμπειρία, φαίνεται ότι ζούμε ένα guest comeback του COVID-19, μαζί με εποχική γρίπη συνοδευόμενη από τον μεταπνευμονοϊό (το ανερχόμενο αστέρι του φετινού χειμώνα), τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και φυσικά τον νοροϊό (κύρια αιτία γαστρεντερίτιδας).
Μετά τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια και τις… καπνισμένες πίστες, οι ιώσεις έκαναν τα δικά τους πάρτι, επιστρέφοντας δυναμικά και εισβάλλοντας στις ζωές μας. Κι επειδή περάσαμε δύσκολα τις 10 πρώτες μέρες του 2025, αλλά δεν χάσαμε το χιούμορ μας, ετοιμαστείτε να μάθετε τα νέα trends στις λοιμώξεις και πώς να είστε in και στην καραντίνα σας! Αν νομίζατε ότι η μόδα περιορίζεται σε ρούχα και παπούτσια κάνετε λάθος!
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το κακάο, το ρόφημα που αγαπάμε να απολαμβάνουμε τους κρύους μήνες, δεν είναι μόνο απολαυστικό αλλά και γεμάτο ευεργετικά οφέλη για την υγεία. Με μια ιστορία που το τοποθετεί στις «υπερτροφές», το κακάο μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας για μια πιο υγιεινή ζωή.
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Το κακάο περιέχει φλαβονοειδή, ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Η κατανάλωσή του μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Καρδιαγγειακή υγεία
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση 2 κούπες κακάο την ημέρα, χωρίς ζάχαρη, μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος έως και 5% και να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά 3-4 μονάδες. Αυτά τα οφέλη οφείλονται στην ικανότητα των φλαβονοειδών να βελτιώνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Το κακάο έχει επίσης συνδεθεί με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα φλαβονοειδή προάγουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τις γνωστικές δεξιότητες. Επιπλέον, η κατανάλωση κακάο έχει συσχετιστεί με τη μείωση του κινδύνου νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.