elenifourli.com

Τι μπορεί να κρύβει η συνήθεια να μασάμε παγάκια

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το να μασάμε παγάκια μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά είναι μια συνήθεια που ενδέχεται να κρύβει ζητήματα υγείας και να βλάπτει τα δόντια μας.

Είναι κακό για τα δόντια;
Οι οδοντίατροι επισημαίνουν ότι το συχνό μάσημα πάγου μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο σμάλτο των δοντιών, ραγίσματα, ή ακόμα και σπάσιμο. Αν και το σμάλτο είναι η πιο σκληρή ουσία στο σώμα μας, η συνεχής πίεση από σκληρά αντικείμενα όπως ο πάγος μπορεί να το φθείρει. Το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για όσους έχουν μη ευθυγραμμισμένο δάγκωμα, παλιότερα σφραγίσματα ή ευαισθησία δοντιών.

Πιθανά θέματα υγείας πίσω από τη συνήθεια
Η έντονη επιθυμία για μάσημα πάγου μπορεί να συνδέεται με ιατρικές καταστάσεις, όπως η έλλειψη σιδήρου. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως παγοφαγία, αποτελεί μία μορφή διαταραχής της όρεξης και μπορεί να είναι σύμπτωμα αναιμίας. Όσοι αισθάνονται την ανάγκη να μασούν παγάκια συχνά, θα πρέπει να απευθυνθούν σε γιατρό για εξετάσεις αίματος και πιθανή θεραπεία.

περισσότερα >

Beauty

Ποιο χρώμα είναι ιδανικό για τα νύχια μας;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί να περνούν οι γιορτές και σιγά σιγά να φεύγουμε από το κλίμα, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να αγαπάμε το μπορντώ και το κόκκινο.

Όλες μας αγαπάμε άλλωστε αυτά τα χρώματα και πολλές τα επιλέξαμε για τις μέρες αυτές και στα νύχια μας, για να είναι γιορτινά.

Τι σημαίνει τώρα, ότι πρέπει να τα αλλάξουμε;

περισσότερα >

Food

Τα λαχανικά που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας φέτος

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Αν θέλετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με θρεπτικά και γευστικά λαχανικά φέτος, τα παρακάτω τέσσερα είναι εξαιρετικές επιλογές που δεν πρέπει να παραλείψετε:

Αγκινάρες: Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, οι αγκινάρες είναι ένας θησαυρός υγείας. Μπορείτε να τις ατμίσετε για περίπου 40 λεπτά και να συνοδεύσετε τα φύλλα τους με ένα ελαφρύ ντιπ από γιαούρτι, λεμόνι και άνηθο. Είναι επίσης εξαιρετικές σε σαλάτες ή ακόμα και σε ζεστά πιάτα.

Καρότα: Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και β-καροτένιου. Φάτε τα ωμά σαν σνακ, προσθέστε τα σε σούπες ή ψήστε τα στον φούρνο με λίγο μέλι και θυμάρι για μια γλυκιά, καραμελωμένη γεύση.

περισσότερα >

Health

Λίγη αποτοξίνωση μάλλον μας χρειάζεται!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Φάγαμε, ήπιαμε, διασκεδάσαμε πολύ και τώρα πρέπει σταδιακά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα.

Μπορεί οι σαλάτες πια να μην μας φαίνονται νόστιμες, αλλά πρέπει να τις προτιμούμε γιατί το παρακάναμε με το κρέας και χρειαζόμαστε σίγουρα αποτοξίνωση.

Η αποτοξίνωση λοιπόν περιέχει χυμούς, φρούτα και φυσικά λαχανικά.

Όχι μόνο να τρως σαλάτα σαν συνοδευτικό, αλλά φρόντισε να τρως σαλάτα σαν κύριο πιάτο σου, για λίγες ημέρες.

περισσότερα >

Lifestyle

Πάει ο παλιός ο χρόνος…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η τελευταία μέρα του χρόνου πάντα φέρνει μαζί της μία διάθεση απολογισμού και ταυτόχρονα ελπίδα, αισιοδοξία, χαρά. Είναι η στιγμή που κοιτάμε πίσω, αλλά και μπροστά.

Σήμερα, ας ταξιδέψουμε στο χρόνο, μέσα από τα χριστουγεννιάτικα στολίδια που κοσμούσαν τα ελληνικά σπίτια στο… κοντινό παρελθόν. Κάθε στολίδι, μια μικρή ιστορία, μια ανάμνηση, ένας θησαυρός.

Η Ιστορία των ελληνικών στολισμών

Τα πρώτα χριστουγεννιάτικα δέντρα έκαναν την εμφάνισή τους στην Ελλάδα στα μέσα του 19ου αιώνα, όταν ο βασιλιάς Όθωνας έφερε το έθιμο από τη Βαυαρία. Ωστόσο, στις περισσότερες γωνιές της χώρας, το καραβάκι κυριαρχούσε. Φτιαγμένο συνήθως από ξύλο, στολισμένο με φωτάκια, το καράβι ήταν το σύμβολο της ναυτικής μας παράδοσης και της αγάπης μας για τη θάλασσα.

περισσότερα >

Lifestyle

Πρωτοχρονιάτικο “χορευτικό” παιχνίδι με κάρτες DIY, για όλους!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Την τελευταία μέρα του έτους γιορτάζουμε ξέφρενα! Αποχαιρετάμε τον παλιό το χρόνο και υποδεχόμαστε τον καινούριο, ελπίζοντας να είναι καλύτερος για όλους!

Στο ρεβεγιόν, μαζευόμαστε, τρώμε, πίνουμε, ανοίγουμε δώρα, τραγουδάμε και χορεύουμε! Κι επειδή ο χορός στο σπίτι μας είναι καθημερινή συνήθεια…:

Φτιάξαμε ένα απολαυστικό παιχνίδι με κάρτες, DYI (Do It Yourself), πολύ εύκολο, διασκεδαστικό, απλό, που μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικές ηλικίες κι επίπεδα, δίνει μεγάλο βαθμό ελευθερίας να το εξελίξετε ανάλογα με τη φαντασία και τα κέφια σας!!! Το πιο σημαντικό είναι ότι θα σηκώσει όλη την οικογένεια λίγο από τον καναπέ…

Τι θα χρειαστούμε:

Τα ελάχιστα: Χαρτόνι, μαρκαδόρους ή ό, τι σας αρέσει να ζωγραφίζετε, ψαλίδι και φαντασία.

Επιπλέον, ανάλογα με τα διαθέσιμα υλικά και τη διάθεσή σας, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μία κλεψύδρα (ή οποιοδήποτε άλλο «χρονόμετρο»).

περισσότερα >

Lifestyle

Καλά Χριστούγεννα και καλή υποδοχή του νέου χρόνου!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Χρόνια πολλά αγάπες! Από την καρδιά μου σας εύχομαι τα καλύτερα.. κυρίως σας εύχομαι να έχετε την υγεία σας και πολύ αγάπη γύρω σας! Λοιπόν.. να σας προτείνω κάτι για φέτος.. κάτι ίσως διαφορετικό; Να μην κάνετε χαζο-απολογισμούς.. και χαζο-μελλοντο-σχέδια! Πιστεύω πια ότι είναι τόσο λάθος όσο.. η δίαιτα που ξεκινά από Δευτέρα! Πιστεύω ότι είναι τόσο ψυχοφθόρο.. πιθανόν ισάξιο με τη στιγμή που παρατηρούμε το παλιό – φοιτητικό μας τζιν στην ντουλάπα και αναπολούμε τα χρόνια που χωρούσαμε σ’ αυτό!

Βλέπετε.. που το πάω.. που το φέρνω.. πάλι στο φαί γυρίζω! Είναι μέρες που τρώμε.. μέρες που πίνουμε.. μέρες που βγαίνουμε.. και δυστυχώς.. μέρες που συμβαίνουν τα περισσότερα δυστυχήματα. Σας θέλω όλους καλά για το 2025.. και σας θέλω χαρούμενους! Όλα τ’ άλλα πλην του αγαθού της ζωής.. διορθώνονται. Όλα κάποτε χαλούν ή φθείρονται.. όλα όμως ξαναφτιάχνουν και βέβαια κάποια βρίσκουν τον τρόπο να αντέχουν στον χρόνο. Φτάνει να είμαστε λίγο αισιόδοξοι άνθρωποι. Αυτό αγάπες θα σας ευχηθώ για το 2025 που έρχεται. Να σας βρει αισιόδοξους και να σας αφήσει στο τέλος του ακόμη πιο αισιόδοξους! Καλές γιορτές! (Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας στο blog μας αλλά και στο showroom)

Lifestyle

Η δύναμη της ευγνωμοσύνης, το δώρο μας για τα φετινά Χριστούγεννα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα, παραμονή Χριστουγέννων, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην ευγνωμοσύνη…

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν ακόμη και σήμερα να ηρεμήσουμε και αυτό φαίνεται και είναι ξεκάθαρο από την κίνηση και τον εκνευρισμό που επικρατεί στους δρόμους, τον πανικό στα εμπορικά καταστήματα και γενικότερα γύρω μας με όλες και όλους να «τρέχουν» μέχρι τελικής πτώσης..

Με αφορμή μια ιδέα της Amy Blankson, συγγραφέως του βιβλίου The Future Of Happiness, θα μοιραστώ σήμερα μαζί σας μια τεχνική που θα φέρει ζεστασιά στην καρδιά σας και χαμόγελα στα πρόσωπά σας, τα δικά σας και των αγαπημένων σας. Γιατί αυτά είναι τα πιο σημαντικά μηνύματα της ημέρας: αγάπη, ελπίδα και ευγνωμοσύνη.

περισσότερα >

Lifestyle

“Να τα πούμε;” Κάλαντα από όλη την Ελλάδα με τις πιο θερμές ευχές μας!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καλήν ημέραν άρχοντες, αν είναι ορισμός σας, Χριστού την Θείαν γέννησιν, να πω στ’ αρχοντικό σας…

Χρόνια πολλά σε όλους σας! Σήμερα η μέρα είναι αφιερωμένη στα κάλαντα και στους τολμηρούς καλαντιστές που θα βγουν με τρίγωνα, φλογέρες, τύμπανα και θα ρωτήσουν “να τα πούμε”; Κι εμείς θ’ απαντήσουμε “να τα πείτε”!

Όταν ήμασταν παιδιά περιμέναμε την παραμονή των Χριστουγέννων με τρομερή ανυπομονησία, κάναμε ολόκληρο πλάνο της διαδρομής που θα ακολουθήσουμε, τα σπίτια που θα επισκεφθούμε. Περιττό να σας πω ότι κάναμε και κάτι σαν “προϋπολογισμό” εσόδων και υπολογίζαμε πόσα χρήματα θα μας μείνουν τελικά, μετά τη μοιρασιά, για να καταφέρουμε να ψωνίσουμε το παιχνίδι που θέλαμε!

Γιατί τραγουδάμε τα κάλαντα; Οι λόγοι είναι προφανείς: Μεταφέρουμε όμορφες ευχές. Αν παρατηρήσετε τους στίχους από τα κάλαντα διαφόρων περιοχών της Ελλάδας, τα παινέματα για τον αφέντη της οικογένειας, για τα μέλη της και για το σπιτικό τους, είναι πάρα πολλά και διατυπώνονται με αμέτρητους τρόπους, μεταφέροντας μέσα τους μηνύματα, χαρακτηριστικά και παραδόσεις της κάθε περιοχής ξεχωριστά!

Γι’ αυτό και οι στίχοι διαφέρουν από τόπο σε τόπο! περισσότερα >

Lifestyle

7 σημάδια πραγματικής αυτοπεποίθησης

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η αυτοπεποίθηση συχνά παρεξηγείται, καθώς πολλοί τη συγχέουν με την υπεροψία. Ωστόσο, η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται κραυγαλέες εκδηλώσεις. Αντίθετα, πρόκειται για μια αίσθηση ηρεμίας και σιγουριάς που πηγάζει από την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού μας. Παρακάτω παρουσιάζονται επτά σημάδια που αποδεικνύουν την ύπαρξη πραγματικής αυτοπεποίθησης.

Επιδεικνύουν ενσυναίσθηση
Άνθρωποι με αυτοπεποίθηση είναι σε θέση να κατανοούν τα συναισθήματα των άλλων, να δείχνουν κατανόηση και να προσφέρουν βοήθεια. Δεν χρειάζεται να επιβεβαιώσουν τη δική τους αξία μέσω της υποτίμησης των άλλων.

Αναγνωρίζουν και μαθαίνουν από τα λάθη τους
Δεν φοβούνται να παραδεχτούν τα λάθη τους, καθώς γνωρίζουν ότι αυτά αποτελούν ευκαιρίες για ανάπτυξη. Δεν κατηγορούν τους άλλους, αλλά αναλαμβάνουν την ευθύνη, δείχνοντας ότι έχουν αυτογνωσία και ωριμότητα.

Ζουν στο παρόν και προχωρούν μπροστά
Η αυτοπεποίθηση βοηθά τους ανθρώπους να αποδεχτούν το παρελθόν και να επικεντρωθούν στο παρόν. Δεν αφήνουν ανασφάλειες και απογοητεύσεις να τους καθηλώσουν, αλλά αντλούν δύναμη από τις εμπειρίες τους για να χτίσουν το μέλλον τους.

περισσότερα >

Lifestyle

Κάλαντα: Το απόλυτο έθιμο των γιορτών!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα κάλαντα είναι το απόλυτο σημάδι των γιορτών. Είναι εκείνα που μας εντάσσουν στο κλίμα, εκείνα που ξεσηκώνουν τα παιδιά και αυτά που φέρνουν ευχές σε κάθε σπίτι.

Χωρίς τα κάλαντα νιώθουμε ένα κενό. Όλοι θυμόμαστε την περίοδο κόβιντ που δεν ερχόταν κανένα παιδάκι να μας τα πει.

Τα κάλαντα έχουν καθιερωθεί να λέγονται από παιδιά και σε σπάνιες περιπτώσεις από έφηβους ή ενήλικες.

περισσότερα >