Γιατί να γράψετε οπωσδήποτε γράμμα στον Άγιο Βασίλη

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες παιδιών:

  • Τα μικρά αθώα παιδάκια που πιστεύουν με όλη τους τη δύναμη στον στρουμπουλό χαριτωμένο κύριο με τη γενειάδα και τα κόκκινα μάγουλα. Πιστεύουν τόσο πολύ, που ορισμένα μάλιστα ανησυχούν για το πώς θα βρει το σπίτι, από που θα μπει μέσα αν δεν υπάρχει τζάκι, αν θα προλάβει κι άλλα παρόμοια, ενώ άλλα φοβούνται λιγάκι στην ιδέα ότι κάποιος ξένος εισβάλει στο σπίτι τους τη νύχτα ακόμη και με σκοπό ν’ αφήσει δώρα!
  • Τα μικρά μεν αλλά πιο πονηρεμένα παιδάκια, που κάτι έχουν ακούσει, κάτι έχουν αντιληφθεί, έχουν δει πολλούς ντυμένους Άγιους Βασίληδες εδώ κι εκεί και αναρωτιούνται κατά πόσο υπάρχει ένας στ’ αλήθεια, προβληματίζονται στην ιδέα ότι πετάει ένα έλκηθρο με ταράνδους και σε μια νύχτα μοιράζει δώρα παντού, ωστόσο δεν είναι και απολύτως σίγουρα, καθώς βαθιά μέσα τους υπάρχει η ελπίδα, αν και αμφιβάλλουν!
  • Τα μεγαλύτερα παιδάκια που γνωρίζουν την αλήθεια.

Και οι τρεις παραπάνω κατηγορίες παιδιών, αλλά κι εμείς οι μεγάλοι, μπορούμε ν’ αφεθούμε ελεύθεροι να μας παρασύρει η μαγεία των Χριστουγέννων, γράφοντας ένα γράμμα στον Άγιο Βασίλη! Μέσα από αυτή την ευχάριστη διαδικασία μπορούμε να μάθουμε πολλά για τα παιδιά μας και για εμάς τους ίδιους!

Ας δημιουργήσουμε ένα μικρό “θαύμα” φέτος τα Χριστούγεννα, βοηθώντας τα παιδιά μας να γράψουν ένα γράμμα στον Άγιο Βασίλη:

Τι θα μας προσφέρει αυτή η δραστηριότητα;;; Δεν μπορείτε να φανταστείτε! Συνήθως βάζουμε τα μικρά παιδάκια να γράψουν σε ένα χαρτί το παιχνίδι που θέλουν, το όνομά τους και κάποια ευχή. περισσότερα >

Το μπαχαρικό που ξεχωρίζει για την αντιμικροβιακή του δράση

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ανάμεσα στα πιο αρωματικά και δημοφιλή μπαχαρικά, το γαρύφαλλο όχι μόνο εμπλουτίζει τις γεύσεις στα φαγητά και τα γλυκά μας, αλλά προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είτε σε μορφή ολόκληρων καρπών είτε αλεσμένο, το γαρύφαλλο λειτουργεί ως ένα ισχυρό φυσικό αντιμικροβιακό, ενισχύοντας την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Διατροφική αξία του γαρύφαλλου
Μια κουταλιά της σούπας (περίπου 7 γραμμάρια) αλεσμένο γαρύφαλλο περιέχει μόλις 21 θερμίδες και παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως:

Μαγγάνιο: Σημαντικό για την υγεία των οστών και τον μεταβολισμό.
Βιταμίνη Κ: Συμβάλλει στην πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.
Ασβέστιο και διαιτητικές ίνες: Ενισχύουν την πέψη και τη λειτουργία του εντέρου.

Πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών
Το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Η δράση αυτή συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκινικών βλαβών, εκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.

Αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες
Το γαρύφαλλο εμποδίζει την ανάπτυξη μικροοργανισμών, όπως βακτήρια και μύκητες. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη φροντίδα της στοματικής υγείας και του πεπτικού συστήματος:

περισσότερα >

Τι θα γίνει με το bullying;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσο κακό είναι τώρα πια, σε μια εποχή όπου όλα έχουν εξελιχθεί, να υπάρχουν παιδιά που ασκούν μπούλινγκ και παιδιά που δέχονται.

Ο κόσμος έχει προχωρήσει, μπορεί να έχει γίνει πιο απρόσωπος, πιο κλειστός, πιο δύσκολος, όμως η επιστήμη της ψυχολογίας έχει εξελιχθεί και η ψυχανάλυση πια δεν είναι ταμπού.

Και όμως, έπειτα το περιστατικό τραυματισμού του 13χρονου μαθητή από τη Ρόδο, ήρθαν στο προσκήνιο και περιστατικά τραυματισμού από μπούλινγκ.

Μπορεί να μην το βλέπουμε εμείς, όμως υπάρχει. Και υπάρχει παρά τα μέτρα της Κυβέρνησης για τα κινητά, ή τις επιτηρήσεις των καθηγητών στα διαλείμματα.

περισσότερα >

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να πλένουμε πριν το μαγείρεμα;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ενώ το πλύσιμο των τροφίμων είναι σημαντικό για την απομάκρυνση βρωμιών και χημικών, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτή η πρακτική μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ορισμένα τρόφιμα είτε δεν πρέπει να πλένονται καθόλου είτε χρειάζονται εναλλακτική μέθοδο καθαρισμού για να αποφύγουμε την επιμόλυνση ή την αλλοίωσή τους. Ας δούμε ποια είναι αυτά:

Ωμό κρέας, πουλερικά και ψάρια
Το πλύσιμο αυτών των τροφίμων δεν απομακρύνει τα βακτήρια, όπως τη σαλμονέλα ή το E. coli. Αντίθετα, υπάρχει κίνδυνος να εξαπλωθούν σταγόνες νερού με βακτήρια σε πάγκους, εργαλεία κουζίνας και άλλα τρόφιμα. Το σωστό μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία είναι η ασφαλέστερη μέθοδος εξουδετέρωσης των βακτηρίων.

Αυγά
Τα αυγά καλύπτονται από ένα φυσικό στρώμα προστασίας, το οποίο εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων μέσω του κελύφους. Το πλύσιμο μπορεί να καταστρέψει αυτή τη φυσική επίστρωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Εάν το αυγό είναι λερωμένο, σκουπίστε το απαλά με ένα στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.

περισσότερα >

Εύγεστη μανιταρόσουπα με εύκολη συνταγή!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πρόσφατα έψαχνα να βρω τι ζεστή σούπα θα μπορούσα να φτιάξω, όχι όμως κοτόσουπα ή ψαρόσουπα.

Κατέληξα λοιπόν στην μανιταρόσουπα, η οποία είναι εύγεστη, έχει πρωτεΐνες αλλά και βιταμίνες που μας είναι απαραίτητες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορείς να δοκιμάσεις, κάποιες εξ αυτών είναι πιο παχυντικές και κάποιες όχι.

Εσύ θα διαλέξεις μια χωρίς κρέμα γάλακτος, ή με κρέμα με χαμηλά λιπαρά.

περισσότερα >

2 ταινίες εμπνευσμένες από τον Καρυοθραύστη που δεν πρέπει να χάσετε φέτος τα Χριστούγεννα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Χριστούγεννα χωρίς καρυοθραύστη γίνονται;;; Όχι!

15 μέρες για τα Χριστούγεννα φίλες και φίλοι και σήμερα το ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης φιλοξενεί μαγικές ταινίες, με θέμα τον Καρυοθραύστη.

Οι γιορτές είναι η ιδανική εποχή για να βυθιστούμε στη μαγεία των κλασικών παραμυθιών, και τι καλύτερο από παραγωγές εμπνευσμένες από τον αγαπημένο Καρυοθραύστη;

Σήμερα προτείνουμε δύο μοναδικές ταινίες που αναδεικνύουν την ουσία και την φαντασία της κλασικής αυτής ιστορίας, κάθε μία με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο.Δεν είναι τυχαίο ότι τις επέλεξα ανάμεσα σε πολλές αγαπημένες που έχω με αυτή τη θεματική… Τις επέλεξα γιατί είναι διαθέσιμες στις δημοφιλείς πλατφόρμες παρακολούθησης ταινιών και δεν θα δυσκολευτείτε να τις βρείτε:

περισσότερα >

Η βροχή ωφελεί την υγεία με 5 μοναδικούς τρόπους

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η βροχή, πέρα από το να ποτίζει τη φύση, έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να επηρεάζει θετικά την υγεία μας. Μας καλεί να σταματήσουμε για λίγο, να απολαύσουμε τις στιγμές της, και να αισθανθούμε τα οφέλη που προσφέρει. Από την ανανέωση του περιβάλλοντος μέχρι την εσωτερική γαλήνη, δείτε πέντε τρόπους με τους οποίους η βροχή μπορεί να γίνει σύμμαχός μας.

Καθαρισμός του αέρα
Η βροχή «ξεπλένει» την ατμόσφαιρα, απομακρύνοντας σωματίδια ρύπων, γύρη και σκόνη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις αστικές περιοχές, καθώς βελτιώνει την ποιότητα του αέρα και βοηθά όσους υποφέρουν από αλλεργίες ή αναπνευστικά προβλήματα.

Μείωση του στρες και προώθηση της χαλάρωσης
Οι ήχοι της βροχής, γνωστοί και ως “λευκοί ήχοι”, έχουν χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλο. Ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, μειώνοντας την ένταση και το άγχος, ενώ μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και στη βελτίωση του ύπνου.

περισσότερα >

Χριστουγεννιάτικη μαγεία από το Ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος!

Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους έρχεται η μαγεία των Χριστουγέννων! Στο ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος, δημιουργούνται μοναδικές λιχουδιές που γεμίζουν την καρδιά και το σπίτι με ζεστασιά και χαρά!

Απολαύστε τα πιο λαχταριστά μελομακάρονα, αφράτους κουραμπιέδες και εντυπωσιακές βασιλόπιτες που φτιάχνουν με αγάπη και προσεκτικά επιλεγμένα υλικά. Δοκιμάστε τα χειροποίητα σοκολατάκια, τις τραγανές μπισκοτένιες δημιουργίες και τα γεμιστά γλυκά με πλούσιες γεύσεις από κανέλα, γαρίφαλο και μέλι.

Επισκεφθείτε το ζαχαροπλαστείο Χρυσαφόπουλος στην οδό Αγγελή Γοβιού 37 στα Ψαχνά, για μοναδική γευστική εμπειρία!

Πόσους καφέδες κάνει να πίνω τη μέρα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Νιώθεις να ξυπνάς μόνο με καφέ;

Οι καφέδες είναι καλοί για τα πρωινά μας αλλά όχι για όλη τη μέρα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή του, γιατί αν πίνουμε πολλούς μέσα στη μέρα τότε μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο γαστρεντερικό μας, ή ακόμα και στο νευρικό μας σύστημα.

Οι ειδικοί λένε πως το ιδανικό είναι μέχρι δυο και μάλιστα ο ένας ελαφρύς. Αλλιώς 4 φλιτζάνια.

Μπορείς αντί καφέ να αντικαταστήσεις τον έναν καφέ με τσάι.

περισσότερα >

Αποτοξίνωση λίγο πριν τις γιορτές!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ νιώθω ότι πρόλαβα να πάρω τα κιλά των εορτών πριν έρθουν οι γιορτές.

Ξεκίνησα δειλά δειλά να προσέχω για να μπορέσω μετά να τρώω άφοβα κουραμπιέδες και μελομακάρονα.

Ρωτώντας διατροφολόγο λοιπόν συμβουλέυτηκα για γρήγορη αποτοξίνωση και άμεσα αποτελέσματα.

Πάμε να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτοξινωθούμε άμεσα και να χάσουμε το περιττό βάρος με πολύ γρήγορες λύσεις.

περισσότερα >

8 χρόνια αγαπημένο blog – ξεκαρδιστικές αλήθειες από την καθημερινότητα μιας blogger..!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα το πρωί ανοίγω το αγαπημένο blog μας και βλέπω την εορταστική ανάρτηση της Ελένης: 8 χρόνια blog! Πριν 8 χρόνια ανέβηκε το πρώτο άρθρο!

Σκέφτηκα λοιπόν ότι επιβάλλεται να μοιραστούμε μαζί σας μερικές αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζετε για το blogging, αλλά είναι ξεκαρδιστικές…!

1.Το “γράφω όποτε θέλω” είναι μύθος και οι ιδέες εξαφανίζονται όταν τις χρειάζεσαι.

Μπορεί να νομίζετε ότι μία έμπειρη blogger θα καθίσει με την ηρεμία της κάποια στιγμή της ημέρας (ή της νύχτας) και θα αποτυπώσει στο πληκτρολόγιο όλα όσα σκεφτόταν να μοιραστεί αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα!
Η έμπνευση είναι απρόβλεπτη και η καλύτερη ιδέα θα σου χτυπήσει την πόρτα του μυαλού τις πιο ακατάλληλες στιγμές: στο ντους, λίγο πριν κοιμηθείς, όταν δεν έχεις χαρτί και στυλό να σημειώσεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, όταν πραγματικά έχεις χρόνο και κάθεσαι με όρεξη να γράψεις, δεν έχεις καμία ιδέα!!!

περισσότερα >