elenifourli.com

Πως να μοιάζει η βεράντα σας με παράδεισο

Καλοκαιράκι έρχεται και ήδη έχουμε αρχίσει να καθόμαστε στις βεράντες μας και να απολαμβάνουμε τον καφέ, το κρασί μας και να χαλαρώνουμε παρέα με ένα καλό βιβλίο ή με τους φίλους μας…

Για αυτούς ακριβώς τους λόγους αλλά και για ακόμα περισσότερους η βεράντα γίνεται το πιο πολυσύχναστο μέρος της ζωής μας αυτούς τους μήνες, οπότε πρέπει και η διακόσμησή της πρέπει να είναι εξίσου όμορφη…

Με τη βοήθεια λοιπόν του Σπύρου Σούλη ήρθε η ώρα να δούμε πως μπορούμε να κάνουμε τη βεράντα μας έναν επίγειο παράδεισο.

Βρείτε το στιλ της βεράντας που επιθυμείτε

Πριν ξεκινήσετε να σχεδιάζετε θα πρέπει να κάνετε μια μελέτη στη βεράντα σας για να δείτε καλά τι χώρους έχετε για να αξιοποιήσετε. Σκεφτείτε το στιλ της βεράντας που σας αρέσει και με αυτό σαν κριτήριο σκεφτείτε τι έπιπλα θα θέλατε να βάλετε και τι είδους φυτά.

Επιλέξτε τα χρώματα

Αμέσως μετά την επιλογή του στιλ της βεράντας, σειρά έχουν τα χρώματα. Αποφασίστε αν θέλετε να δώσετε χρώμα και ζωντάνια στη βεράντα σας . Μια καλή λύση είναι τα πράσινα φυτά και πιο ουδέτερα χρώματα στα έπιπλα σας.

περισσότερα >

Lifestyle

Σπουδές στο εξωτερικό; Τα μαθήματα ζωής που θα πάρεις!

Οι σπουδές στο εξωτερικό θα σε γεμίσουν με άλλες εμπειρίες και αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Αν έχεις σπουδάσει “έξω” θα ταυτιστείς με το άρθρο, αν το σκέφτεσαι για οποιονδήποτε λόγο θα πάρεις την απάντηση που θέλεις.

Οι σπουδές στο εξωτερικό εκτός απ’ τις γνώσεις που μας προσφέρουν, σου δίνουν και μερικά μαθήματα ζωής. περισσότερα >

Food

Η καλοκαιρινή σάλτσα pesto

Αν και ξέρω τη συγκεκριμένη σάλτσα, ούτε την προτιμώ αλλά ούτε και γνώριζα ότι pesto στα Ιταλικά σημαίνει γουδί.. Βασιλικό, σκόρδο, ελαιόλαδο και κουκουνάρι, όλα αναμιγνύονται μέσα στο γουδί και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο, σύμφωνα πάντα με τους φανατικούς της σάλτσας pesto ..Ιδανική για νόστιμες μακαρονάδες και ντιπ, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες γιατί είναι μια σάλτσα που σερβίρεται κρύα.

Δείτε ΕΔΩ

ΥΓ. Η καλύτερη σάλτσα για σπαγγέτι

Ελένη ♥♥

Fashion

Η μοναδική Έλενα Γαλίφα

Αν ακολουθείτε στο instagram την Έλενα Γαλίφα…είμαι σίγουρη ότι θα έχετε κάνει πράξη πολλές από τις beuty συμβουλές της, αλλά και όλες τις ιδέες της και προτάσεις της για fashion .. Με περίπου 110 χιλιάδες followers στο instagram η όμορφη αυτή γυναίκα που είναι παράλληλα και πολύ γλυκιά.. μας δείχνει την καθημερινότητα της..την διατροφή της, τους φίλους της και βέβαια τις προτάσεις της που γίνονται must το επόμενο δευτερόλεπτο..

περισσότερα >

Fitness

Οι ασκήσεις που θα σε απαλλάξουν από την κυτταρίτιδα

Δεν υπάρχει αισθητικό πρόβλημα που να απασχολεί περισσότερο τις νέες γυναίκες από την κυτταρίτιδα και ως εκ τούτου δεν θα μπορούσαν οι ερευνητές σε θέματα αισθητικής να μην πασχίζουν να βρίσκουν συνεχώς νέες μεθόδους, καλλυντικά και θεραπείες που να δίνουν μικρές ή μεγαλύτερες λύσεις. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν το συσσωρευμένο λίπος ασκεί πίεση τους συνδετικούς ιστούς κάτω από το δέρμα, συνήθως στους γλουτούς και τους μηρούς.

περισσότερα >

Food

Ταχίνι-Το βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις χώρες της Μέσης Ανατολής αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών φαγητών.

Πως όμως μας ωφελεί το ταχίνι

περισσότερα >

Travel

Οι καλύτερες παραλίες της Εύβοιας που επιβάλλεται να κάνεις μια βουτιά!

Το ΣΚ έρχεται, το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από ποτέ κι εμείς ήδη προετοιμαζόμαστε για τις πρώτες μας βουτιές! Κι επειδή ευτυχώς η Εύβοια είναι το νησί μας, οι παραλίες είναι πολλές και μας περιμένουν να τις εξερευνήσουμε. Γαλαζοπράσινα νερά, με ή χωρίς κόσμο, απίστευτη αμμουδιά, θάλασσα και βουνό…Οι παραλίες στην Εύβοια έχουν λίγο απ’ όλα.

Εμείς συγκεντρώσαμε μερικές απ’ τις αγαπημένες μας και σίγουρα υπάρχουν πολλές ακόμα. περισσότερα >

Food

Λαχταριστή μπανανόπιτα με φυστικοβούτυρο

Αχ αυτή η μπανάνα ρε παιδί μου, πόσο πολύ ταιριάζει σε κάποια γλυκά.. Σήμερα θα φτιάξουμε κάτι που θα σας θυμίσει μπανόφι..αλλά είναι ακόμα πιο ωραία συνταγή… Μπανάνα-Φυστικοβούτυρο και σοκολάτα είναι απλά ένας μαγικός συνδυασμός..

Συνταγή:

(Για την βάση)

26 μπισκότα βουτύρου ή τύπου digestive

4 κουταλιές της σούπας. βούτυρο, λιωμένο

περισσότερα >

Fitness

Διπλασίασε εύκολα τα αποτελέσματα της άσκησης

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί.

Όμως πολλές φορές όσο και αν ασκούμαστε δεν έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε..

Για αυτόν ακριβώς το λόγο, το elenifourli.com σου παρουσιάζει δεκαπέντε τρόπους για να διπλασιάζονται κάθε φορά τα αποτελέσματα της άσκησης που έχεις επιλέξει.

Μην κόψεις τον καφέ

Από ανασκόπηση 21 μελετών, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, προέκυψε το συμπέρασμα ότι όσοι αθλούνταν και κατανάλωναν καφεΐνη επιτύγχαναν υψηλούς βαθμούς δυσκολίας με πολύ λιγότερη προσπάθεια στη διάρκεια της αεροβικής.

περισσότερα >

Fashion

Τι φοράμε σε έναν γάμο; Ο “χρυσός” οδηγός!

Καλοκαίρι ίσον γάμος και σίγουρα θα είσαι καλεσμένη σε τουλάχιστον έναν! Κι επειδή όπως λένε…ένας παντρεύεται, εκατό τρελαίνονται σου έχουμε τον απόλυτο οδηγό για τα dos και dont’s στο outfit σου.

Μη σε πιάνει άγχος, λοιπόν, για το τι θα φορέσεις γιατί αρχικά δεν είναι ο δικός σου γάμος (το ξεχνάς).
Επίσης, είναι πολύ πιθανό να μη χρειαστεί να ξοδέψεις τίποτα, αλλά να κάνεις έναν συνδυασμό με αυτά που ήδη έχεις στην ντουλάπα σου.

Ο “χρυσός” οδηγός…μπροστά στα μάτια σου! περισσότερα >

Lifestyle

10 διαφορές ανάμεσα στην αληθινή και την τοξική αγάπη

Πόσο δίκιο είχαν ο Νίκος Γρίτσης και ο Κώστας Λογοθετίδης όταν πριν από αρκετά χρόνια το 1999 συγκεκριμένα, έγραψαν ένα υπέροχο τραγούδι με τίτλο ‘’Αγάπη τι δύσκολο πράγμα’’. Έτσι είναι… όσο περνάνε τα χρόνια τα πράγματα στις ανθρώπινες σχέσεις γίνονται ακόμα πιο δύσκολα. Σήμερα στο elenifourli.com θα ασχοληθούμε με την αληθινή και την τοξική αγάπη. Αλήθεια τις ξέρετε τις διαφορές;;

περισσότερα >