Χριστούγεννα.. Χριστούγεννα..ευτυχισμένα, δεν γίνονται αγάπη μου χωρίς εσένα -Jingle bells, jingle bells , jingle all the way…. αυτά και δεκάδες άλλα Χριστουγεννιάτικα τραγούδια είναι στο μυαλό μας..αλλά και στα αυτιά μας αυτές τι ημέρες…Χριστούγεννα λοιπόν ..και έχουμε ξεκινήσει ήδη να παίρνουμε τα πρώτα δωράκια για τους φίλους και την οικογένεια… Κάποια από αυτά μπορεί να συνδυαστούν και με υπέροχες Χριστουγεννιάτικες κάρτες..
Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να δείχνεις καλά και να εντυπωσιάζεις τους γύρω σου. Η ευεξία και η καλή φυσική κατάσταση είναι δυο παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την διάθεση και ψυχολογία καθώς και τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση θα σε κάνει να νιώσεις πολύ διαφορετικά και με λίγη επιμονή και προσπάθεια να αλλάξεις όλη σου την εικόνα και να αποκτήσεις το κορμί που πάντα ήθελες.
Αν όμως δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο μέσα στη γεμάτη ημέρα σου ή είσαι από αυτές που δεν συμπαθούν πολύ το γυμναστήριο αλλά θες να δεις την μεγάλη αλλαγή να συμβαίνει, βρήκαμε τις καλύτερες ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα και μπορείς να τις κάνεις και μόνη σου στο σπίτι ή όπου αλλού σε ευχαριστεί.
Άσε που με αυτές τις ασκήσεις θα γλιτώσεις και τις έξτρα θερμίδες που μπορείς να βάλεις αυτές τις γιορτές, αφού γίνονται εύκολα και παντού και αρκούν μόνο λίγα λεπτά από το χρόνο σου…
Προμηθεύσου μόνο ένα στρώμα, μία καλή φόρμα και είσαι έτοιμη…
Push-ups
«Θα κάνουμε push-ups» τραγουδούσαν παλιά η Πωλίνα με τον Δάντηκαι μάλλον κάτι ήξεραν, αφού μπορεί να σαν φαίνεται old school άσκηση είναι όμως πραγματικά αποτελεσματικά. Δουλεύουν σε ένα μεγάλο εύρος μυών, επικεντρώνονται όμως στο στήθος, τους τρικέφαλους και στον κορμό. Με την ένταξη τους στην προπόνηση σας θα δείτε σύντομα αποτελέσματα!
Τα squats
Τα βαθιά καθίσματα είναι επίσης μια κλασσική άσκηση που όμως δίνει έμφαση στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος. Ιδανικά για τους γοφούς, τους γλουτούς και προσαγωγούς. Κάνοντας ένα σετ των τριών επαναλήψεων θα διαμορφώσετε τέλεια γυμνασμένα πόδια και θα συσφίξετε τους γλουτούς. Αν χρησιμοποιείτε και βάρη παράλληλα θα πετύχετε και ενδυνάμωση του κορμού σας..
Τα Χριστούγεννα και γενικά οι γιορτές μας παρασέρνουν σε ατασθαλίες οι οποίες μας φορτώνουν με κιλά, πολλά παραπάνω κιλά, κάνοντας τον κόπο των προηγούμενων μηνών να πάει χαμένο..
Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες αλλά και γαλοπούλα, κοτόπουλο, ρολό, πατάτες και τόσα άλλα, μας «φορτώνουν» με τόσες θερμίδες ενώ σε συνδυασμό με το αλκοόλ μας κάνουν να χάνουμε το μέτρο και μετά να ξημεροβραδιαζόμαστε στο γυμναστήριο μπας και χάσουμε αυτά τα κιλά που πήραμε…
Όλα αυτά όμως μέχρι τώρα καθώς το elenifourli.com νοιάζεται για τη γραμμή σας και σας αποκαλύπτει πέντε τρόπους για να φάτε τις γιορτές χωρίς να βάλετε κιλό πάνω σας..
Άκουσε το σώμα σου
Όσο κι αν απολαμβάνεις π.χ. τα μελομακάρονα, αν τη στιγμή που θα σε κεράσει ο συνάδελφος στο γραφείο δεν αισθάνεσαι πείνα ή έστω την επιθυμία για κάτι γλυκό, καλό είναι να το εκμεταλλευτείς και να πεις όχι.
Φάε κάτι πριν από το ρεβεγιόν
Αν φτάσεις στο χώρο του πάρτι με άδειο στομάχι, θα καταλήξεις να καταβροχθίζεις ό,τι υπάρχει στον μπουφέ. Γι’ αυτό, φρόντισε να έχεις καταναλώσει έστω και ένα ελαφρύ σνακ από το σπίτι, ώστε να μπορέσεις να ελέξγεις καλύτερα τον εαυτό σου ως προς την ποσότητα του φαγητού.. περισσότερα >
Τα Χριστούγεννα έφτασαν και τα περισσότερα σπίτια όπως είναι λογικό έχουν στολιστεί και περιμένουν και αυτά την πιο όμορφη εποχή του χρόνου.. Λαμπάκια, δέντρο, καράβι αλλά και χριστουγεννιάτικα κηροπήγια, κάρτες, διακοσμητικά, συνθέτουν ένα παραμυθένιο σκηνικό σε κάθε σπίτι…
Όμως επειδή ο άνθρωπος από τη φύση του δεν είναι ολιγαρκής αλλά θέλει ακόμα περισσότερα, έτσι και στη διακόσμηση, πάντα μα πάντα κάτι ακόμα θα προσθέτει.. Για αυτό λοιπόν στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με τις τελευταίες χριστουγεννιάτικες πινελιές που θα βάλουμε στη διακόσμηση του σπιτιού μας, όπως πολύ σωστά μας συμβουλεύει και ο Σπύρος Σούλης…
Μπάλες
Οι μπάλες δεν είναι χρήσιμες μόνο για το στολισμό του δέντρου. Κάποιες ιδιαίτερες μπάλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο γενικότερο στολισμό του σπιτιού.
Κόψτε λωρίδες από ύφασμα και κολλήστε τις γύρω-γύρω σε μπάλα από φελιζόλ ή κολλήστε χάντρες από κάποιο παλιό κολιέ. Έτσι θα μεταμορφώσετε στο λεπτό τα πιο όμορφα στολίδια.
Μια άλλη ιδέα είναι να δημιουργήσετε μικρά βαζάκια από μπάλες. Αφαιρέστε την συρμάτινη θηλιά της μπάλας και βάλτε στην τρύπα μικρά κλαδάκια και φύλλα. Με αυτά τα στολίδια μπορείτε να διακοσμήσετε γωνιές στο σπίτι σας ή και το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Η τεχνική αυτή είναι ιδανική για εκείνες τις μπάλες που έχουν χαλάσει και δε θέλουμε να τις πετάξουμε…
Δώρα
Αν έχετε ήδη πολλά δώρα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα υπόλοιπα για να στολίσετε τη βιβλιοθήκη σας. Μπορείτε όμως να τυλίξετε και δικά σας αντικείμενα που έχετε στο σπίτι και να ενισχύσετε με αυτόν τον τρόπο τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση και κατά συνέπεια τη διάθεση σας.
Ο χειμώνας θέλει τα ζεστά του και τι καλύτερο από το να τα απολαύσεις σε μία κούπα που σου «ξυπνάει» θετικά συναισθήματα κάθε φορά που την κοιτάς..
Μία συλλογή από τέτοιες κούπες αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας στο σημερινό άρθρο και είμαι σίγουρη ότι θα σας κάνουν και εσάς να «λιώσετε» όπως έκαναν και εμένα όταν τις είδα..
Και αν αναρωτιέστε τι θέμα έχουν οι κούπες θα σας πω το εξής απλό.. Έχουν ζώα πάνω τους, οπότε θαυμάστε και εσείς μαζί με εμένα τις πιο όμορφες κούπες με ζώα..
Την Ραπουνζέλ την θυμάστε όλοι φαντάζομαι…. Αυτήν ακριβώς θυμήθηκα μόλις είδα τα όμορφα και μακριά μαλλιά της Σωτηρίας Ανδρώνη.. Αυτό το κορίτσι στο σημερινό μας style inspiration σπουδάζει στο ΙΕΚ Χαλκίδας βοηθός Βρεφονηπιοκόμων και από ότι φαίνεται θα μείνει για πάντα παιδί…!!! Όμορφη, λαμπερή ..με ένα outfit άκρως καθημερινό και νεανικό, μας εντυπωσίασε μέσα από την απλότητά της…
Είναι τόσο ωραίο να μυρίζουμε όμορφα όλη την ημέρα… Οι υποχρεώσεις των περισσότερων ανθρώπων είναι πάρα πολλές, που σημαίνει ότι τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαστε έξω από το σπίτι… Μπορούμε βέβαια να βάλουμε το αγαπημένο μας άρωμα το πρωί και να μας κρατήσει όλη την ημέρα… αρκεί βέβαια να το βάλουμε στα σωστά σημεία..
Τα ιδανικά σημεία είναι αυτά όπου η θερμοκρασία του σώματος είναι ψηλότερη, .έτσι το άρωμα θα εξατμιστεί πιο αργά…
Δοκιμάστε το…
Ελένη ♥♥
Υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να απολαμβάνεις τον πρωινό σου ή απογευματινό σου καφέ παρέα με ένα κομμάτι λαχταριστό κέικ; Δε νομίζω.. Και ειδικά τις γιορτές, αυτή η ιδέα μοιάζει ιδανική, αφού οι ρυθμοί χαλαρώνουν, η άδεια ξεκινάει και εσύ θες να απολαύσεις λίγες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας. Άσε που είναι και από τις ημέρες που θα δεχτείς πολλές επισκέψεις από συγγενείς και φίλους, οπότε τι καλύτερο από το να τους κεράσεις ένα γλυκό που έχεις φτιάξει με τα χεράκια σου;
Σε όλα αυτά λοιπόν, ένας από τους πιο πετυχημένους σεφ, ο Βασίλης Καλλίδης, έρχεται να σου αποκαλύψει την πιο μαγική συνταγή για να φτιάξεις το πιο ωραίο κέικ με κράνμπερι για να το μοιραστείς με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Υλικά
Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη σου και εύχεσαι να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τον χρόνο; Δυστυχώς ή ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε σένα, αφού από ένα σημείο και μετά, κάθε γυναίκα ψάχνει τρόπους για να δείχνει νεότερη, με το botox ή το lifting να είναι η μόνη λύση στο πρόβλημα της.
Και όμως δεν είναι αυτή η λύση.. Η λύση είναι να συμμορφωθείς με την ηλικία σου, να προσπαθήσεις να περνάς κάθε ημέρα καλά άσχετα με το πόσες ρυτίδες εμφανίστηκαν ή θα εμφανιστούν στο πρόσωπο σου και φυσικά να μη ξεχνάς και την περιποίηση του προσώπου σου με τα αντιγηραντικά προιόντα..
Πέραν όμως από αυτά υπάρχουν και κάποιοι άλλοι τρόποι για να δείχνεις νεότερη…
Ας τους δούμε…
Δευτέρα
Υπέροχο outfit. Το αγαπημένο μου. ..
Θα το βρείτε στο κατάστημα Blue jeans Πικραμένος, Επιμενίδου 4, Χαλκίδα –Πανωφόρι, πλεκτό Explorer -τζην staff -παπούτσια Funky Buddha
Αγάπες μου όμορφες τι κάνετε;; Λίγες μέρες απομένουν μέχρι τα Χριστούγεννα και μετράμε όλοι αντίστροφα…. Η πόλη έχει βάλει τα γιορτινά της… τα καταστήματα έχουν στολίσει τις βιτρίνες τους.. και εμείς ευχόμαστε να είχαμε περισσότερα χρήματα για να μπορούμε να τα πάρουμε όλα! Ποια είναι τα σχέδιά σας για το Σαββατοκύριακο;;;
Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα..και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο!
Το βίντεο ευχών ..που έγινε viral
Όταν η συγκίνηση …δεν σε αφήνει να πεις κάτι…
Αχ και να γινόμασταν πάλι παιδιά
Φορέματα ιδανικά ..για ξεχωριστές στιγμές
Η Κατερίνα μας δείχνει τα νύχια της
Ένας Άγγελος …σε Smart Interview
Του Simon η γάτα… θα γελάσετε
Εξαφανίστε το ενοχλητικό σπυράκι… σε λίγες ώρες
Έχετε σκεφτεί ποτέ ..γιατί μας αρέσουν τα Χριστούγεννα;;
Τα νέα Χριστουγεννιάτικα χρώματα για τα νύχια μας
Ελένη ♥♥