elenifourli.com

Η λέξη που κάθε γονιός πρέπει να χρησιμοποιεί, σύμφωνα με τους ειδικούς

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ως γονείς, όλοι θέλουμε να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα, ασφαλή και αυτοδύναμα παιδιά. Υπάρχουν αμέτρητες συμβουλές για τη σωστή διαπαιδαγώγηση, αλλά οι ειδικοί επιμένουν ότι υπάρχει μία λέξη που κάθε γονιός πρέπει να χρησιμοποιεί συχνότερα. Και αυτή η λέξη είναι… “ΜΑΖΙ”.

Γιατί το “μαζί” είναι τόσο ισχυρό;
Η λέξη “μαζί” δημιουργεί ένα αίσθημα ασφάλειας, ενότητας και συνεργασίας. Δεν σημαίνει απλώς ότι κάνουμε κάτι ταυτόχρονα, αλλά ότι είμαστε δίπλα στο παιδί, το υποστηρίζουμε και το καθοδηγούμε, χωρίς να το αφήνουμε να νιώθει μόνο του στις δυσκολίες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το “μαζί” στην διαπαιδαγώγηση
Στην επίλυση προβλημάτων:
Αντί να πείτε: “Πρέπει να διαβάσεις μόνος σου”,
Πείτε: “Ας διαβάσουμε μαζί για να δούμε πώς μπορούμε να το καταλάβουμε καλύτερα”.

Στη διαχείριση συναισθημάτων:
Αντί να πείτε: “Μην κλαις, δεν είναι κάτι σοβαρό”,
Πείτε: “Καταλαβαίνω ότι νιώθεις έτσι, είμαι εδώ και θα το ξεπεράσουμε μαζί”.

περισσότερα >

Lifestyle

Ποια φυτά να βάλεις στο σπίτι για καλή ενέργεια;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ψάχνεις να βρεις φυτά που είναι ιδανικά για το σαλόνι και την τραπεζαρία σου, για να έχεις καλή ενέργεια στο χώρο.

Μην προσπαθείς να βρεις απεγνωσμένα, ψάχνοντας από μαγαζί σε μαγαζί.

Οι λύσεις είναι δυο. Τα φυτά που κατά την ασιατική κουλτούρα είναι τυχερά είναι:

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί το λίλιουμ είναι θανάσιμο για τη γάτα;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα λίλιουμ (ή κρίνα) είναι από τα πιο όμορφα και δημοφιλή λουλούδια, όμως κρύβουν έναν σοβαρό κίνδυνο για τις γάτες. Ακόμα και η παραμικρή επαφή με αυτά μπορεί να αποδειχθεί μοιραία, καθώς περιέχουν τοξικές ουσίες που προκαλούν σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια στις γάτες.

Πόσο επικίνδυνα είναι τα λίλιουμ;
Όλα τα μέρη του φυτού – τα πέταλα, τα φύλλα, η γύρη και ακόμα και το νερό στο οποίο βρίσκονται – είναι εξαιρετικά τοξικά για τις γάτες. Αρκεί να γλείψουν λίγη γύρη από το τρίχωμά τους ή να μασήσουν ένα φύλλο για να προκληθεί δηλητηρίαση.

Συμπτώματα δηλητηρίασης από λίλιουμ
Αν η γάτα καταπιεί έστω και μια μικρή ποσότητα, μπορεί να εμφανίσει:
Έμετο
Λήθαργο
Απώλεια όρεξης
Αφυδάτωση
Αυξημένη ούρηση στην αρχή και έπειτα ολική διακοπή της

περισσότερα >

Beauty

Λάθη που κάνουμε στα φρύδια και φαινόμαστε μεγαλύτερες

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα φρύδια παίζουν τεράστιο ρόλο στο πώς διαμορφώνεται το πρόσωπό μας. Μπορούν να χαρίσουν νεανική φρεσκάδα ή, αν είναι λάθος σχηματισμένα, να προσθέσουν χρόνια στην εμφάνισή μας. Ποιο είναι, λοιπόν, το πιο συνηθισμένο λάθος που μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη;

Υπερβολικά λεπτά ή πολύ αραιά φρύδια
Τα πολύ λεπτά ή υπερβολικά βγαλμένα φρύδια είναι το απόλυτο λάθος που μπορεί να σε κάνει να δείχνεις πιο μεγάλη. Όταν αφαιρείς πολλές τρίχες, το πρόσωπο χάνει το φυσικό του περίγραμμα και η έκφρασή σου δείχνει πιο «άδεια» και κουρασμένη. Τα αραιά φρύδια θυμίζουν παλαιότερες δεκαετίες και συχνά δημιουργούν μια σκληρή ή θλιμμένη όψη.

Πώς να αποφύγεις το λάθος
Διατήρησε το φυσικό πάχος των φρυδιών σου – Μην αφαιρείς υπερβολικά πολλές τρίχες και ακολούθησε το φυσικό τους σχήμα.

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί να διαβάζουμε βιβλία στα παιδιά;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ένα από τα δώρα που κάνουμε συχνά στους μικρούς μας φίλους είναι τα βιβλία.

Οι γονείς αγοράζουν παιδικά βιβλία στα παιδιά τους και μάλλον θα έχουν κάποιο λόγο που το κάνουν.

Καλό είναι και εσείς να το κάνετε, αφού έχουν μόνο οφέλη στα παιδιά.

Και αυτό γιατί πρέπει να διαβάζουν παιδικά βιβλία για διάφορους λόγους που σχετίζονται με την ανάπτυξή τους, την εκπαίδευση και τη συναισθηματική τους ευημερία.

Κάποια από τα θετικά μπορούμε να στα αναπτύξουμε μέσα σε λίγες σειρές.

περισσότερα >

Health

Πόσο μας επηρεάζει η αλλαγή ώρας;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί να είδαμε περισσότερη μέρα και να άργησε να νυχτώσει, όμως αυτή η αλλαγή φέρνει και αρνητικά.

Η αλλαγή της ώρας επηρεάζει αρκετά την καθημερινότητά μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Όταν περνάμε από τη χειμερινή στην θερινή ώρα (ή το αντίστροφο), το σώμα μας πρέπει να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει διάφορα αποτελέσματα.

Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, καθώς το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στη νέα ρυθμισμένη ώρα.

περισσότερα >

Lifestyle

6 μαγειρικά υλικά που καθαρίζουν τέλεια το σπίτι!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μήπως τα πιο αποτελεσματικά καθαριστικά βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σου; Πολλά τρόφιμα που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορούν να κάνουν θαύματα και στο καθάρισμα του σπιτιού. Δες 6 υλικά που έχεις στην κουζίνα σου και πώς να τα αξιοποιήσεις για ένα αστραφτερό σπίτι!

Ξύδι, ο απόλυτος πολυκαθαριστής
Το ξύδι είναι ένα φυσικό απολυμαντικό που διαλύει τα άλατα, καθαρίζει τα λίπη και απομακρύνει τις άσχημες οσμές.

Καθάρισε τα τζάμια με ένα μείγμα ξιδιού και νερού.

Αφαίρεσε τα άλατα από τη βρύση βάζοντας λίγο ξύδι σε βαμβάκι και αφήνοντάς το πάνω στο σημείο για λίγες ώρες.

Απολύμανε τις επιφάνειες της κουζίνας και του μπάνιου.

Λεμόνι, η δύναμη της οξύτητας
Το λεμόνι απολυμαίνει, λευκαίνει και χαρίζει φρεσκάδα.

Τρίψε μισό λεμόνι πάνω σε ξύλινες επιφάνειες για να αφαιρέσεις λεκέδες και βακτήρια.

Καθάρισε τον φούρνο μικροκυμάτων βάζοντας ένα μπολ με νερό και φέτες λεμονιού – ζέστανε για 3 λεπτά και σκούπισε με ένα πανί.

Διώξε τις άσχημες μυρωδιές από τον κάδο απορριμμάτων ρίχνοντας φλούδες λεμονιού.

Μαγειρική σόδα, ο φυσικός αποσμητής
Η σόδα αφαιρεί τις οσμές και δρα ως ήπιο λειαντικό για το καθάρισμα.

Ρίξε μαγειρική σόδα στον νεροχύτη ή στην αποχέτευση και πρόσθεσε ξύδι για να καθαρίσεις τις σωληνώσεις.

Καθάρισε το φούρνο σχηματίζοντας μια πάστα από σόδα και νερό και αφήνοντάς τη να δράσει όλη τη νύχτα.

Χρησιμοποίησέ την στο ψυγείο για να απορροφήσει τις οσμές.

περισσότερα >

Lifestyle

Όταν το περιβάλλον και οι άνθρωποι, εξαντλούν την ενέργειά μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι ένα μέρος ή ένας άνθρωπος σε αποστραγγίζει ενεργειακά;

Για παράδειγμα, μπαίνεις σε ένα δωμάτιο και η ατμόσφαιρα σε βαραίνει, σα να κουβαλάς το συναισθηματικό φορτίο όλων όσων βρίσκονται εκεί… Ή μετά από ένα τηλεφώνημα με κάποιον φίλο αισθάνεσαι εξάντληση, παρόλο που απλά άκουγες.

Επίσης, ο χώρος μέσα στον οποίο εργάζεσαι… Ο φωτισμός, η ησυχία ή η φασαρία, ο συνωστισμός ή η μοναξιά, μπορεί να είναι παράγοντες που σε κάνουν να επιστρέφεις σπίτι κάθε μέρα χωρίς ενέργεια.

Αν αυτές οι περιπτώσεις φαίνονται γνώριμες, δεν είσαι μόνη/μόνος. Πέρα από τη σωματική κούραση και την κακή διάθεση, ας μιλήσουμε λίγο για την «ενέργεια».

περισσότερα >

Health

Οι καλύτερες τροφές για την υγεία του εγκεφάλου μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου μας είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση της γνωστικής απόδοσης και της συνολικής υγείας του εγκεφάλου.

Προσθέτοντας ορισμένες τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, μπορούμε ακόμη και να βελτιώσουμε τη μνήμη και τη συγκέντρωση.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το μαγνήσιο, η χολίνη και τα αντιοξειδωτικά. Ας δούμε ποιες τροφές είναι ιδανικές για την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας.

περισσότερα >

Lifestyle

Κέρμα στο βάζο με τα λουλούδια; Γιατί όχι!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Έχετε ακούσει ποτέ τη συμβουλή να ρίχνετε ένα κέρμα στο βάζο με τα λουλούδια σας; Μπορεί να ακούγεται σαν παλιά δεισιδαιμονία, αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος πίσω από αυτήν την πρακτική!

Το μυστικό της χαλκοσύνης
Τα περισσότερα κέρματα περιέχουν χαλκό, ένα μέταλλο που έχει φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Όταν το τοποθετείτε στο νερό, εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν τη σήψη των λουλουδιών. Έτσι, το νερό παραμένει καθαρό για περισσότερο χρόνο, επιτρέποντας στα λουλούδια να διατηρούν τη φρεσκάδα τους.

Λιγότερη σήψη, περισσότερη ομορφιά
Τα κομμένα λουλούδια αρχίζουν να αποσυντίθενται μόλις το νερό μολυνθεί από βακτήρια. Το κέρμα, χάρη στον χαλκό του, επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία, βοηθώντας τα λουλούδια να παραμείνουν ζωντανά και λαμπερά για περισσότερες μέρες.

Μια παράδοση καλοτυχίας
Πέρα από τη χημική του δράση, το ρίξιμο ενός κέρματος στο βάζο έχει και συμβολική σημασία. Σε πολλές κουλτούρες, θεωρείται ότι φέρνει καλή τύχη και αφθονία. Ένα μικρό μεταλλικό γούρι ανάμεσα στα λουλούδια σας ίσως να είναι και ένας όμορφος τρόπος να προσελκύσετε θετική ενέργεια στο χώρο σας.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι είναι το αίσθημα ανικανοποίητου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το αίσθημα ανικανοποίητου είναι συχνό και μπορεί να προκύψει όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε πετύχει τα πράγματα που θέλουμε στη ζωή ή ότι τα επιτεύγματά μας δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας.

Αυτό μπορεί να συνδυάζεται και με συναισθήματα απογοήτευσης, άγχους ή και απομόνωσης.

Φυσικά κάτι τέτοιο είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και δεν το θέλει κανένας. Υπάρχουν όμως λύσεις για να το αντιμετωπίσεις; Υπάρχουν και θα στα παραθέσουμε ένα προς ένα.

Αυτογνωσία: Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσεις τις αιτίες του ανικανοποίητου. Μήπως πρόκειται για μη ρεαλιστικές προσδοκίες ή για εξωτερικές πιέσεις, κοινωνικές ή επαγγελματικές; Αν κατανοήσεις την πηγή, μπορείς να την αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά.

περισσότερα >