elenifourli.com

4 Seasons fasionista..

Η λέξη Σούπερ θα μπορούσε χωρίς πολλά πολλά να χαρακτηρίσει την εμπειρία μιας fasionista όταν το επισκεφτεί!! Οι κριτικές των γυναικών και κοριτσιών διαδέχονται η μια την άλλη με πραγματικά πολύ καλά λόγια για το γούστο, την ποιότητα και την τιμή των ρούχων του!!

Οι φωτογραφίες που ακολουθούν απλά είναι ένα δείγμα.. Μια fashionista που θέλει και ξέρει να παρακολουθεί συνεχώς τις εξελίξεις στη μόδα και που φροντίζει πάντα το ντύσιμό της να είναι infashion… βρίσκει συνεχή ροή φωτογραφιών στη σελίδα του στο facebook!!

Γνωρίζοντας πριν καιρό το Seasons, εκτός από το εξαιρετικό (σούπερ) γούστο του Λεωνίδα και της Λαμπρινής, έχω να σημειώσω και δυο στοιχεία που μου έκαναν πολύ θετική εντύπωση. περισσότερα >

Beauty

Γιατί φαίνεσαι μεγαλύτερη;

Ενώ τρως υγιεινά, γυμνάζεσαι, προσέχεις το βάρος σου και αγοράζεις κάθε κρέμα που υπόσχεται να κάνει το πέρασμα του χρόνου να μην αφήνει σημάδια στο πρόσωπο και το σώμα σου, ωστόσο εξαιτίας κάποιων καθημερινών συνηθειών σου το αποτέλεσμα της προσπάθειας σου δε σε δικαιώνει, αφού πάλι δείχνεις μεγαλύτερη από την ηλικία σου.

Χρησιμοποιείς καθημερινά πιστολάκι

Όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου με συσκευές που παράγουν θερμότητα, όπως το πιστολάκι, το σίδερο ισιώματος ή το ψαλίδι για μπούκλες, η τρίχα αδυνατίζει και σπάει, κάνοντας τα μαλλιά σου να φαίνονται ταλαιπωρημένα κι εσένα μεγαλύτερη.

Εάν δεν μπορείς να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν κάποιες μέρες φυσικά, ρύθμισε τη θερμοκρασία σε μια μέτρια σκάλα και φρόντισε η άκρη από το πιστολάκι να είναι 15 εκατοστά πιο μακριά από τα μαλλιά σου.

περισσότερα >

Beauty

Η καλύτερη φθινοπωρινή προσφορά για τα νύχια μας!!!

Οκτώβριος… αγαπημένος φθινοπωρινός μήνας….. Μήνας ομορφιάς… Και όταν σας έχω και υπέροχα νέα… είναι να μην αλλάζει η διάθεση στο δευτερόλεπτο;;; Όλος ο Οκτώβριος στο elenifourli.com θα είναι αφιερωμένος στην περιποίηση… και θα ξεκινήσουμε με το αγαπημένο μας κατάστημα Laivine Nails… Τι όμορφα νέα μας φέρνει η Χριστίνα Τσαλκιτζή και η παρέα της;;;

Μια φανταστική προσφορά… που δεν πρέπει να χάσει κανένα κορίτσι…

Μανικιούρ + πεντικιούρ 23,00 ευρώ και μόνο για τον μήνα Οκτώβριο…

Ακόμα κάθεστε;;; Γκορτζή και Βώκου 6 (698 164 1225 — 2221 309349)

Ελένη ♥♥

Fitness

Κάψε περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο

Ξεκίνησες γυμναστήριο και όλα ωραία και καλά.. Όμως όσες ασκήσεις και αν σου έχει βάλει ο γυμναστής σου ο διάδρομος παραμένει στις κορυφαίες επιλογές σου και ας ξέρεις ότι δεν καις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες στο στεπ ή στο ελλειπτικό.

Για αυτό ακριβώς το λόγο υπάρχουν κάποια μυστικά τα οποία θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο

Ας τα μάθουμε..

Πρόσθεσε κλίση στο τρέξιμό σου

Αν αποφασίσεις να τρέξεις χαλαρά για μισή ώρα θα κάψεις περίπου 270 με 300 θερμίδες. Αν όμως αυξήσεις την κλίση σε 5% τότε θα χάσεις 100 θερμίδες παραπάνω ενώ αν την ανεβάσεις σε 10% θα χάσεις 450 θερμίδες.. Δηλαδή όσο ανεβαίνεις κλίση, τόσο πιο εύκολα καις θερμίδες.

Αύξησε τους σφυγμούς σου

Αν τρέχεις το 1 χιλιόμετρο σε 10 λεπτά, τότε σε 30 λεπτά θα έχεις χάσει γύρω στις 270 θερμίδες. Αν όμως προσπαθήσεις να τρέχεις το 1 χιλιόμετρο σε 9 λεπτά, θα κάψεις επιπλέον 30 θερμίδες.

Και μπορεί να σου φαίνονται λίγες οι επιπλέον θερμίδες αν τις δεις μεμονωμένα όμως αν κάνεις μία πρόσθεση στο τέλος της εβδομάδας θα δεις αρκετά μεγάλη διαφορά στο σώμα σου.

Πίεσε τον εαυτό σου για άλλα 5 λεπτά

Προσπάθησε να προσθέσεις στην επόμενη προπόνησή σου ακόμα 5 λεπτά άσκησης και στο τέλος της εβδομάδας θα έχεις δει τεράστια αλλαγή..

Καλή προπόνηση!

Food

Η μπανανόπιτα θέλει σιρόπι…σοκολάτας

Γεμάτη με αρώματα ώριμης μπανάνας και βουτύρου, με σπόρους ευζωίας και γεύση μοναδική, η μπανανόπιτα υπόσχεται να αποτελέσει το ιδανικό κολατσιό των παιδιών , αν δε της προσθέσεις και σιρόπι σοκολάτας τότε μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα φανταστικό γλυκό..

Και πως μπορεί να γίνει αυτό; Μα φυσικά ακολουθώντας τη συνταγή της Αργυρώς.

Υλικά Συνταγής

Για το κέικ

250 γραμ. Βούτυρο
3/4 φλ. μαύρη ζάχαρη
4 αυγά
1 κ.γλ. βανίλια υγρή ή κάψουλα βανίλιας
4 κ.σ. γάλα
3 μέτριες πολύ ώριμες μπανάνες
1 κ.γλ. σόδα μαγειρικής
1κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
2 φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
1 κ.σ. λιναρόσπορο (αλεσμένο)
1 κ.σ. παπαρουνόσπορο
1 ½ φλ. σταγόνες ή ψιλοκομμένη σοκολάτα

περισσότερα >

Fashion

Oversized totes: Η τάση που αγαπούν οι γυναίκες

Για να ανταπεξέλθουμε στους ρυθμούς της καθημερινότητας, απαιτείται πρακτικό πνεύμα και το πρακτικό πνεύμα σημαίνει έχω μαζί μου όλα όσα μου χρειάζονται μέσα στη μέρα για να νιώθω ασφάλεια και σιγουριά και να είμαι αποδοτική. Και πιο είναι το καλύτερο μέσο για να νιώθουμε όλα αυτά; Μα φυσικά η τσάντα μας..

Και μπορεί μέχρι τώρα να προτιμούσαμε τις μικρές τσάντες όμως οι oversized totes είναι αυτές που έρχονται για να μας βγάλουν από τη δύσκολη θέση και να κάνουν την καθημερινότητα μας λίγο καλύτερη..

Από δέρμα ή από καμβά λοιπόν οι οversized totes είναι μια τάση που οι οργανωτικές γυναίκες αγαπούν.

Ας δούμε και κάποιες ωραίες oversized totes και φύγαμε για shopping…

περισσότερα >

Lifestyle

Να είσαι ο εαυτός σου

Ξέρετε, σπάω το κεφάλι μου κάθε φορά να βρω ένα θέμα που να αρέσει αρχικά σε μένα και έπειτα σε σας. Ίσως με αυτό το άρθρο θα έπρεπε να ξεκινήσω να “επικοινωνώ” μαζί σας. Αν έπρεπε να δώσω μια συμβουλή σε μια γυναίκα, σε ένα φιλο, σε έναν άνθρωπο θα ήταν μια: “Να είσαι ο εαυτός σου”. Ναι αυτό. Απλά και ξεκάθαρα.

Εννοώ, μπαίνουμε καθημερινά σε χιλιάδες νόρμες.”Βάλε αυτό” η “Γίνε εκείνο” η “Φέρσου έτσι”. Και ξέρετε μερικές φορές εγώ η ίδια όλα αυτά τα βρίσκω εξαιρετικά καταπιεστικά. Ναι απλώς, να είστε εσείς.

περισσότερα >

Lifestyle

Καθαρίστε το καθιστικό σας μέσα σε 15 λεπτά

Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο για να δείτε το καθιστικό σας καθαρό και περιποιημένο. Κι όχι μόνο αυτό αλλά μπορείτε να το καταφέρετε μόλςι σε 15 λεπτά ακολουθώντας απλά κάποιες συμβουλές.

Συγκεντρώστε τα καθαριστικά, τα ξεσκονόπανα και τη σκούπα σας και τοποθετήστε τα σε μια γωνιά του καθιστικού σας.
Μαζέψτε όλα τα αντικείμενα που δεν ανήκουν στο σαλόνι σας σε ένα κουτί ή μια σακούλα.
Ξεσκονίστε από τον καναπέ. Αφαιρέστε τα ριχτάρια, τα διακοσμητικά μαξιλάρια καθώς και εκείνα των καθισμάτων. Χρησιμοποιώντας ένα νωπό πανάκι, απομακρύνετε από αυτά τη σκόνη. Στη συνέχεια, σκουπίστε καλά κάτω από το έπιπλο. Τέλος, αφρατέψτε τα μαξιλάρια, χτυπώντας τα ελαφρά, προτού τα τοποθετήσετε και πάλι στον καναπέ κι απλώστε εκ νέου το ριχτάρι.
Ξεσκονίστε το coffee table χρησιμοποιώντας ένα πανάκι. Περάστε το πανί γρήγορα γύρω από τις επιφάνειες των βιβλίων και των διακοσμητικών αξεσουάρ του τακτοποιώντας τα παράλληλα.
Τακτοποιήστε τη βιβλιοθήκη σας
Σκουπίστε το πάτωμα
Σκουπίσατε, ξεσκονίσατε, τελειώσατε! Επιστρέψτε τα καθαριστικά και τη σκούπα στους αποθηκευτικούς χώρους τους και ετοιμαστείτε να χαλαρώσετε στο καθαρό πια καθιστικό σας.

Fashion

Φθινοπωρινή μόδα!!!

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που πρέπει να φτιάξουμε την ντουλάπα μας ,να ανανεώσουμε την γκαρνταρόμπα μας και γενικά να κάνουμε τα πρώτα μας ψώνια απο τις φθινοπωρινές βιτρίνες που έχουν πάρει την θέση τους …στα καταστήματα της αγοράς!!!

Ποια είναι όμως τα 6 κομμάτια κλειδιά που θα ολοκληρώσουν τα φθινοπωρινά μας Look ?

περισσότερα >

Beauty

Να τολμήσω την αλλαγή;

Αγαπημένες μου φίλες.. από καιρό μου ‘χει καρφωθεί στο μυαλό η ιδέα να κάνω μια μεγάλη αλλαγή στο μαλλί μου. Λέω μεγάλη, μιας και είναι χρόνια πια, που το μακρύ και το ξανθό δεν το αποχωρίζομαι. Ευτυχώς που σε κάτι τέτοιες αποφάσεις ζωής, έχω τους φίλους μου και τους συνεργάτες μου..οι οποίοι με βοηθάνε να κατασταλάξω τελικά.. Αστειεύομαι φυσικά.. όχι μόνο δε με βοήθησαν να πάρω μια απόφαση, αλλά με μπέρδεψαν ακόμη περισσότερο.. «Όχι Ελένη.. έχεις τόσο πλούσιο μαλλί.. κρίμα να το κόψεις».. «Ε ναι ρε Ελένη… επιτέλους και μια αλλαγή. Τόσο καιρό με το ίδιο look»..

περισσότερα >

Lifestyle

Απαλλάξου από τη δυσπεψία με 4 τρόπους

Πόσες φορές δε μας έχει τύχει να πεινάμε τόσο πολύ που να «πέσουμε» με τα μούτρα στο φαγητό με αποτέλεσμα να νιώθουμε τόσο πολύ πρησμένες, σαν να είμαστε έτοιμες να «σκάσουμε»;

Η νιώθουμε ένα φούσκωμα, μία ναυτία, μία δυσφορία στο πάνω μέρος της κοιλιάς, με αποτέλεσμα να μη μπορούμε να ηρεμήσουμε; Αυτό φίλες μου είναι η λεγόμενη δυσπεψία, ενώ συνήθως ακολουθούν και οι λεγόμενες καούρες, οπότε ας δούμε τέσσερις τρόπους αντιμετώπισης τους.

Μάσησε μια μαστίχα

Το σάλιο και το γαστρικό υγρό που θα προκληθεί από το μάσημα θα βοηθήσουν στην πέψη της τροφής.

Πιες ένα αφέψημα μέντας

Θα βοηθήσει τους μύες του εντέρου να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα την αύξηση των πεπτικών υγρών.

Εάν νιώθεις καούρες στο στομάχι από κάποιο τηγανητό ή αλκοόλ τότε

Πιες ένα αφέψημα δυόσμου ή πάρε ένα αντιόξινο το οποίο θα περιορίσει τη δράση των οξέων στο στομάχι και θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.