elenifourli.com

Φτιάξτε παγωτό ..με ένα μόνο υλικό!

Το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ… και εμείς συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε ότι παγωτό βρούμε μπροστά μας..είναι η εποχή του πρέπει να το τιμήσουμε άλλωστε (η εποχή θα την πληρώσει τώρα) Lol.. Η σημερινή συνταγή που θα μοιραστώ μαζί σας είναι ότι πιο εύκολο έχουμε φτιάξει ποτέ στο elenifourli.com

Απολαυστικό παγωτό με ένα μόνο υλικό… Εδώ σας θέλω..μπορείτε να μαντέψετε πιο είναι αυτό…;;; Η μοναδική μπανάνα .. μεταμορφώνεται με τρόπο μαγικό σε απολαυστικό κρεμώδες παγωτό, και ήρθε η ώρα να το δοκιμάσουμε..

Θα χρειαστούμε 2 κιλά ώριμες μπανάνες…

Εκτέλεση

Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες .. τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια..και τις τοποθετούμε σε ένα δοχείο με καπάκι μέσα στην κατάψυξη..Αφήνουμε τις μπανάνες όλο το βράδυ στην κατάψυξη..μέχρι να γίνουν εντελώς στερεές.. Αμέσως μετά τις τοποθετούμε στο μίξερ..και χτυπάμε για 2 έως 5 λεπτά..Αρχικά οι μπανάνες θα μετατραπούν σε μικρότερα κομμάτια και μετά σε μια λεπτή άμμο… συνεχίζουμε να ανακατεύουμε και προσθέτουμε και μια κουταλιά νερό για να μην κολάει στη λεπίδα του μίξερ.. μετά από λίγο θα μετατραπούν σε απαλό κρεμώδες παγωτό… Σερβίρουμε αμέσως ..ή αν θέλουμε το ξαναβάζουμε στην κατάψυξη (σε αυτή την μορφή πλέον)..για να σκληρύνει λίγο παραπάνω… Το παγωτό μπανάνας είναι έτοιμο… και μπορούμε να προσθέσουμε ότι επιπλέον θέλουμε ..αν και από μόνο του είναι υπέροχο..γευστικό…. και διαιτητικό…!

Καλή επιτυχία!

Ελένη ♥♥

Travel

Φθινοπωρινές αποδράσεις σε κοντινούς προορισμούς

Είτε για ένα Σαββατοκύριακο, είτε ακόμα και για μονοήμερη εκδρομή, υπάρχουν πέντε κοντινοί «θησαυροί» για το φθινόπωρο στην αγκαλιά της ελληνικής υπαίθρου που θα σας κάνουν να ξεφύγετε από την καθημερινότητα.

Ας τους δούμε

Τρίκαλα Κορινθίας

Ιδανικός προορισμός για ένα φθινοπωρινό σαββατοκύριακο -μια ανάσα από την Αθήνα- είναι τα Τρίκαλα Κορινθίας. Τρία πανέμορφα χωριά χρισμένα σε μια καταπράσινη πλαγιά με πλατάνια και καρυδιές να συνθέτουν τα φυσικά τους αξιοθέατα.

Η μαγευτική θέα στον Κορινθιακό Κόλπο και ο ήχος από τα τρεχούμενα νερά εγγυώνται ένα χαλαρωτικό σαββατοκύριακο μακριά από τους ρυθμούς της πρωτεύουσας.

περισσότερα >

Food

Σούπα με λαχανικά…και χάσε κιλά!

Μπορεί ακούγοντας τη λέξη σούπα να σκεφτόμαστε τις κρύες νύχτες του χειμώνα όμως μία σούπα μπορούμε να τη φάμε και κρύα, ειδικά το καλοκαίρι, ενώ θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε και από τα περιττά κιλά των διακοπών.

Και επειδή μόλις είπα τη μαγική λέξη δηλαδή χάσιμο κιλών, ας δούμε και τα υλικά αυτής της μαγικής συνταγής!

Υλικά

1 φλιτζάνι σπανάκι, ψιλοκομμένο
1 πατάτα
1 φλιτζάνι αρακά
1 κρεμμύδι
1 κολοκυθάκι
1 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο,

Εκτέλεση

Πλένουμε και κόβουμε τα λαχανικά σε κύβους. Στη συνέχεια ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρουμε την πατάτα, το κρεμμύδι και το κολοκυθάκι. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον αρακά και το σπανάκι. Ρίχνουμε δυο φλιτζάνια νερό, λίγο αλάτι και πιπέρι και βράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες. Στο τέλος, προσθέτετε τα μυρωδικά και στη συνέχεια χτυπάτε τη σούπα στο μίξερ και περιμένουμε να κρυώσει για να τη φάμε.

Lifestyle

Χάσε βάρος από το βράδυ

Η προσπάθεια που κάνουμε για να χάσουμε βάρος είναι διαρκής. Γίνεται καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο μπορεί να γίνει και το βράδυ λίγο πριν κοιμηθούμε για να υπάρξουν καλύτερα αποτελέσματα στη διαίτα μας.

Ας δούμε όμως τι πρέπει να κάνουμε

Προγραμμάτισε πότε θα πάρεις πρωινό την επόμενη μέρα

Και αφού σκεφτείς τι ώρα θα το φας, φρόντισε να έχεις τελειώσει με το δείπνο σου 12 ώρες πριν. Η ιδανική απόσταση ανάμεσα στο δείπνο της μιας ημέρας και το πρωινό της επόμενης είναι οι 12 ώρες.

Μη φας αλμυρό γεύμα

Οτιδήποτε πολύ αλμυρό δεν είναι καλή επιλογή για το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Ο λόγος είναι ότι το νάτριο θα παραμείνει στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα προκαλέσει κατακράτηση υγρών και θα ξυπνήσεις το πρωί φουσκωμένη και πρησμένη. περισσότερα >

Beauty

Συμβουλές και tips για το ημιμόνιμο μανικιούρ!

Επειδή όλες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα στις διακοπές μας και γενικά να μην ασχοληθούμε καθόλου με αυτά για τις μέρες που θα χαλαρώσουμε ,επιλέγουμε να κάνουμε ημιμόνιμο βερνίκι ,καθώς είναι πιο ανθεκτικό και δύσκολα ξεφλουδίζει σε σχέση με το απλό .Γι αυτό πρέπει να επιλέξουμε και ένα χρώμα που να ταιριάζει με όλα και έτσι να μείνουμε ήσυχες!

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε αν μας μεγαλώσει το νύχι και θέλουμε, καθαρά για αισθητικούς λόγους ,να τα αλλάξουμε ή θελήσουμε να τα ξεβάψουμε μόνες μας?? Τα A & N Nails είναι εδώ πάντα για να μας συμβουλέψουν τί πρέπει να κάνουμε για να παραμείνουν τα νύχια μας υγιή αλλά και μερικά τρικ για τις μέρες μόνο που δεν θα μπορέσουμε ,όπως και εγώ φυσικά, να επισκεφτούμε τον αγαπημένο μας χώρο , A & N Nails ,την Νάνσυ και Αναστασία και το πολύ καταξιωμένο προσωπικό τους!

περισσότερα >

Lifestyle

Ιδιαίτερη πρόσκληση γάμου

Η αλήθεια είναι ότι φέτος το καλοκαίρι είδα αρκετά προσκλητήρια γάμου… αλλά σαν κι αυτό κανένα…. Αυτή η ιδιαίτερη πρόσκληση γάμου που ανακάλυψα στο διαδίκτυο, παρουσιάζει ένα ζευγάρι..που παντρεύεται… και εύχονται με τον δικό τους τρόπο να γεράσουν μαζί… Οι καλεσμένοι πρέπει να πέθαναν στο γέλιο….

Ελένη ♥♥

Fashion

Τα χρώματα που θα φορεθούν τον χειμώνα του 2018

Οι τάσεις της μόδας για το χειμώνα 2018 έχουν κυκλοφορήσει εδώ και καιρό. Έχουμε ήδη πάρει μια γεύση για το τι θα φορεθεί το χειμώνα και το φθινόπωρο, όμως αυτό που δεν έχουμε δει είναι τα must χρώματα που θα συναντάμε μπροστά μας τους χειμερινούς μήνες.

Βαθύ μπλε

Το βαθύ μπλε είναι από τα ιδανικά χειμερινά χρώματα εδώ και χρόνια. Σύμφωνα με τους σχεδιαστές μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ανεξάρτητο χρώμα αλλά και να συνδυαστεί με το χρυσό, το κόκκινο μωβ, το κοράλλι, το μπορντό και το δαμασκινί.

περισσότερα >

Food

Τα πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια

Το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Είναι απαραίτητο γιατί μας χαρίζει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες κάθε ημέρας.

Ποια όμως είναι τα πρωινά που μας χαρίζουν φουλ ενέργεια; Ας δούμε μερικά από αυτά.

Μπανάνα + σοκολάτα + βούτυρο ξηρού καρπού (αμυγδάλου – φουντουκιού)

Πέρνα τα υλικά από το μπλέντερ κι απόλαυσέ τα σαν smoothie ή δοκίμασέ τα πάνω σε φέτα ψωμί του τοστ.

Ψωμί του τοστ + αβοκάντο + αυγό

Ένα πρωινό γεμάτο αντιοξειδωτικά και υγιεινά λιπαρά που θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το μεσημεριανό.

Βρόμη + μούρα + ανάμεικτοι ξηροί καρποί

Η βρόμη σε κρατάει χορτάτη και βοηθάει στην πέψη ενώ τα μούρα και οι καρποί θα σε γεμίσουν ενέργεια.

Αυγό + λάχανο + κατσικίσιο τυρί

Σούπερ σαλάτα ή σούπερ ομελέτα πλούσια σε βιταμίνες C και E.

Μάφιν ολικής άλεσης + μούρα + λιναρόσπορος + γιαούρτι

Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή ένα μκρό μάφιν ολικής άλεσης θα σε γεμίσει φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες στον οργανισμό μας.

Lifestyle

Οδηγός επιβίωσης για φοιτητές

Ανακοινώθηκαν πριν λίγες ημέρες οι βάσεις με τους υποψήφιους φοιτητές να «τρέχουν» πανικόβλητοι να νοικιάσουν σπίτι και γενικά να προμηθευτούν με όλα τα απαραίτητα που χρειάζεται το καινούργιο νοικοκυριό τους.

Όπως είναι λοιπόν φυσικό ένα νέο σπίτι και μία νέα ζωή προκαλεί άγχος σε κάθε φοιτητή και κάθε φοιτήτρια. «Και τώρα τι κάνω;», «Τι θα τρώω;», «Πως θα πλένω;», «Οι φίλοι μου τι θα γίνουν;» και πολλά άλλα ερωτήματα βασανίζουν το μυαλό τους..

Για αυτούς ακριβώς τους λόγους το elenifourli.com μας παρουσιάζει έναν οδηγό επιβίωσης για κάθε νέο φοιτητή και φοιτήτρια και εύχεται και εκείνο με τη σειρά του σε όλα τα παιδιά καλή φοιτητική ζωή και να την περάσουν όσο μπορούν πιο τέλεια..

Έχε πάντα στον νου σου μια εύκολη συνταγή που μπορείς να φτιάξεις ανά πάσα στιγμή

Για τις μέρες που βαριέσαι, αλλά και όταν δεν υπάρχει χρόνος, είναι καλό να έχεις ως backup μια εύκολη συνταγούλα. Μπορεί αυτό να είναι μία σούπα λαχανικών ή ένα πιάτο ρύζι με λίγο κρέας που έχει περισσέψει από κάποιο άλλο φαγητό ή μία μακαρονάδα με εκείνη την κόκκινη πεντανόστιμη σάλτσα της μαμάς ή απλά με μία κρέμα γάλακτος, μπέικον και λουκάνικα. Εύκολα, γρήγορα και γλιτώνεις και το καθημερινό delivery.

περισσότερα >

Lifestyle

Μουσικές ..τραγούδια… αξέχαστες ατάκες!!!

Όταν λέμε «παλιός καλός κινηματογράφος» εκτός απ’ τις ταινίες, έχουμε στο μυαλό μας τους ηθοποιούς, επικές ατάκες αλλά και τα τραγούδια. Τραγούδια που έγραψαν κορυφαίοι Έλληνες συνθέτες όπως ο Ζαμπέτας και ο Χατζηδάκις και ερμήνευσαν μεγάλοι Έλληνες τραγουδιστές, όπως η Μαρινέλλα και ο Πουλόπουλος. Πρόκειται για τραγούδια βαθιά χαραγμένα στη μνήμη μας. Ξύπνησα σήμερα σιγοτραγουδώντας το «Καροτσέρη, καροτσέρη» και αυτομάτως άλλαξε η διάθεση μου. Το πιο πιθανό είναι πως δεν θα τα βάλεις στο YouTube να τ’ ακούσεις, αλλά αν “τα πάρει κάπου το αυτί σου” σίγουρα θα τα σιγοτραγουδήσεις.

Κινηματογράφος και μουσική πηγαίνουν παρέα. Εμπλουτίζουν την ταινία, δίνουν τη δική τους νότα και αποτελούν ένα ευχάριστο διάλειμμα. Και μπορεί το μιούζικαλ στην Ελλάδα να μην αναπτύχθηκε τόσο όσο σε άλλες χώρες, ωστόσο υπάρχουν ταινίες που τις έχουμε συνδυάσει με συγκεκριμένα τραγούδια και φαντασμαγορικά χορευτικά.

περισσότερα >

Beauty

Οι τροφές που βλάπτουν το δέρμα σου

Το δέρμα μας όπως έχουμε πει ξανά είναι ένα από τα σημαντικότερα όπλα στη ζωή μιας γυναίκας. Ένα λαμπερό και υγιές δέρμα προσελκύει σαν μέλι τους άντρες.

Για το λόγο αυτό επενδύουμε χρόνο αλλά και χρήματα σε προϊόντα με θαυματουργά συστατικά που έρχονται από την επιστήμη της δερματολογίας και υπόσχονται να καταπολεμήσουν πολλά από τα προβλήματα της εμφάνισης μας.

Όμως αυτό που ξεχνάμε είναι ότι η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας οπότε και στην προκειμένη πέραν της ψυχολογίας μας που παίζει σημαντικό ρόλο, βαρύνουσα σημασία έχει και η διατροφή μας, καθώς αν δεν το γνωρίζατε υπάρχουν κάποιες τροφές που στερούν την πολυπόθητη λάμψη από το δέρμα μας..

Και αν αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές.. ας τις δούμε αμέσως..

Το αλάτι

Αν έχεις ξυπνήσει νιώθοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια σας πρησμένη, τότε το πιο πιθανό είναι ότι η καθημερινή υπερβολική σε κάποιες περιπτώσεις κατανάλωση αλατιού, σου προκαλεί το πρήξιμο αυτό.

Τα οστρακοειδή

Τα οστρακοειδή όπως οι γαρίδες, ο αστακός και το καβούρι, αποτελούν φυσικές πηγές ιωδίου. Ωστόσο μία διατροφή πλούσια σε ιώδιο μπορεί να προκαλέσει ακμή. περισσότερα >