elenifourli.com

Προστατευτείτε από τον ήλιο…τρώγοντας

Είναι γεγονός ότι κάθε ημέρα που περνάει ο ήλιος γίνεται όλο και πιο ζεστός με αποτέλεσμα να προκαλεί ευκολότερα εγκαύματα, γήρανση και καρκίνο του δέρματος.

Σίγουρα όλες έχετε πάντα μαζί σας την αντηλιακή και ένα καπέλο ή τα γυαλιά ηλίου σας. Όμως τι γίνεται και με το υπόλοιπο σώμα σας;

Ε, λοιπόν θα σας πω εγώ.. Υπάρχει ακόμα ένας εύκολος τρόπος να προστατευτείτε από τον ήλιο -πέρα από τις αντηλιακές- και αυτός δεν είναι άλλος από τροφές που υπάρχουν στην κουζίνα σας.

Πράσινο τσάι

Βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος, ενώ προστατεύει το δέρμα σας από τον ήλιο και αποτρέπει το ηλιακό έγκαυμα, μειώνοντας παράλληλα και τις ρυτίδες.

περισσότερα >

Food

Σνακ..μέχρι 150 θερμίδες

Αχ αυτές οι λιγούρες.. Είναι ύπουλες, είναι υποχθόνιες και έχουν ένα και μοναδικό σκοπό..να μας «φορτώσουν» με άχρηστες θερμίδες!

Έτσι στην πρώτη λιγούρα που μας πιάνει καταφεύγουμε στο ψυγείο ή στα ντουλάπια του σπιτιού μας και τρώμε ότι υπάρχει.

Και όμως υπάρχουν κάποια σνακ που αν τα φάμε, όχι μόνο θα μας δώσουν μόνο 150 θερμίδες, αλλά θα μας χορτάσουν κιόλας.

Ας τα δούμε

200 ml άπαχο γάλα με 2 μπισκότα βρώμης και ginger

150 θερμίδες

περισσότερα >

Travel

Οι δέκα πιο δημοφιλείς προορισμοί για το 2017

«Καλοκαιρινές διακοπές για πάντα» λέει ο Νίκος Καρβέλας και όλοι εμείς το ενστερνιζόμαστε απόλυτα, ενώ κάποιοι από εμάς ονειρευόμαστε ήδη από το χειμώνα που θα πάμε διακοπές το καλοκαίρι.

Το καλοκαίρι λοιπόν έφτασε και όπως είναι λογικό εντείνουμε τις προσπάθειες μας να κανονίσουμε τις άδειες μας, να βγάλουμε τα εισιτήρια μας και να απολαύσουμε ημέρες ξεκούρασης και χαλαρότητας στο αγαπημένο μας μέρος.

Όμως σίγουρα υπάρχουν και εκείνοι που ακόμα δεν έχουν αποφασίσει που θα πάνε. Για εκείνους λοιπόν, το Pinterest ένωσε τις δυνάμεις του με το Airbnb και έφτιαξαν μια λίστα με τους κορυφαίους ταξιδιωτικούς προορισμούς μέχρι στιγμής για φέτος.

Sharme El Skeikh, Αίγυπτος

Τα γαλάζια νερά και οι ενδιαφέρουσες καταδύσεις το καθιστούν μία πανέμορφη αιγυπτιακή πόλη για τις διακοπές σου.

Τενερίφη, Κανάρια Νησιά

Από τα μεγαλύτερα Κανάρια Νησιά της Ισπανίας που είναι γνωστό για το θρυλικό καρναβάλι του ενώ στο νησί μπορεί κάποιος να δει πολλούς ναούς, μουσεία και πλήθος αποικιακών πόλεων. Συνίσταται για λάτρεις της ιστορίας, του παρελθόντος και της εξερεύνησης.

περισσότερα >

Beauty

Αυτή είναι περιποίηση…

Και ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει την τέλεια περιποίηση…;;

Ακόμα μια μέρα…ακόμα μια φορά που αφέθηκα στα κορίτσια μου στο Laivine Nails και το αποτέλεσμα απλά υπέροχο… Ξεκινήσαμε με τα φρύδια ..όπου με τρελαίνει (ευχάριστα) αυτή η νέα τεχνική αποτρίχωσης με κλωστή … με την οποία δεν αντιλαμβάνεσαι πόνο και η όλη διαδικασία είναι αρκετά γρήγορη σε σχέση με την αποτρίχωση με το τσιμπιδάκι. Εγώ προσωπικά προτιμώ αυτή την τεχνική ..εσείς απλά διαλέγεται..

περισσότερα >

Fashion

Λευκά φορέματα για μοναδικές εμφανίσεις

Καλοκαίρι χωρίς λευκό φόρεμα στην ντουλάπα- και έπειτα στη βαλίτσα των διακοπών- δεν υπάρχει. Το λευκό ταιριάζει απόλυτα στην εποχή και μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα, αφού είναι κατάλληλο για ένα cocktail party αλλά και για ένα Σαββατοκύριακο στην παραλία.

Αν θέλεις, λοιπόν, ένα φόρεμα το οποίο να μη σε δεσμεύει ιδιαίτερα τότε το λευκό είναι το χρώμα που ζητάς σ’ αυτό. Εκτός του ότι ταιριάζει τέλεια με τη μαυρισμένη σου επιδερμίδα, μπορείς να το φορέσεις σε πολλές περιστάσεις και να κάνεις αρκετούς διαφορετικούς συνδυασμούς.

Και επειδή τα πολλά λόγια είναι «φτώχεια» ας πάμε να δούμε κάποια πολύ όμορφα λευκά φορέματα

περισσότερα >

Beauty

Πανάδες…ο μπελάς του καλοκαιριού

Πανάδες είναι εκείνες οι καφέ κηλίδες, που μόνο αν τις έχεις μπορείς να καταλάβεις πόσο ενοχλητικές είναι ή πόσα χρόνια μπορεί να σου προσθέτουν.

Πώς όμως δημιουργούνται οι πανάδες;;;

Οι πανάδες δημιουργούνται από την επίδραση του ήλιου και της ηλιακής ακτινοβολίας. Μπορεί να έχουμε τότε είτε πολλαπλασιασμό των μελανοκυττάρων της επιδερμίδας, είτε τα μελανοσώματα να γίνουν πιο μεγάλα.

Οι πανάδες οφείλονται και σε κληρονομική προδιάθεση, ορμονική διαταραχή, ή χρήση για μεγάλο διάστημα φαρμάκων που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.

Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, οι πανάδες αποτελούν τον φόβο και τον τρόμο όλων μας.

περισσότερα >

Fashion

Shopping …made in Paris

Οι Παριζιάνες έχουν πραγματικά εκπληκτικό ύφος και στυλ… Ακόμα και ξυπόλητη να είναι μια γυναίκα στο Παρίσι ( το έχω δει και αυτό σε βόλτα μου πριν χρόνια), είναι τόσο εντυπωσιακό και σικάτο το υπόλοιπο στυλ της, που δεν θα δώσεις ιδιαίτερη σημασία στην τρέλα της.

Πολλές γυναίκες στον κόσμο ..θεωρούν το Παριζιάνικο στυλ μοναδικό και προσπαθούν να το αντιγράψουν… για πάμε να κάνουμε και εμείς το ίδιο..

Οι Γαλλίδες αγαπούν τα μαύρα ρούχα…

Όμορφα φορέματα αλλά και πανωφόρια μαύρα ..είναι για αυτές all time classic

περισσότερα >

Beauty

Ενυδατώστε τα μαλλιά σας με σπιτικές μάσκες

Είναι γεγονός ότι ένα από τα πρώτα πράγματα που ταλαιπωρούνται το καλοκαίρι είναι τα μαλλιά μας.

Ο καυτός ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και φυσικά τα προϊόντα styling που μερικές από εμάς τους δίνουν και καταλαβαίνουν, κάνουν τα μαλλιά μας να φαίνονται θαμπά και αφυδατωμένα.

Και επειδή οι μάσκες του εμπορίου κοστίζουν αρκετά, υπάρχουν και κάποιες σπιτικές μάσκες που φτιάχνονται από υλικά που υπάρχουν μέσα στο σπίτι και μπορούν να χαρίσουν στα μαλλιά μας τη λάμψη που τους αξίζει.

Ας τις δούμε.

Μάσκα με ελαιόλαδο

Το μόνο που θέλουμε είναι ελαιόλαδο.

Βρέξτε τα δάχτυλά σας με αρκετό ελαιόλαδο και περάστε τις άκρες των μαλλιών σας, εφαρμόζοντας μικρότερη ποσότητα από τη ρίζα μέχρι τις άκρες και τελειώστε κάνοντας ελαφρύ μασάζ.

Αφήστε για τουλάχιστον μια ώρα και λουστείτε με χλιαρό νερό.

περισσότερα >

Food

Φτιάξε σούσι στο σπίτι

Σούσι.. Ένα πολύ ιδιαίτερο πιάτο. Κάποιοι το μισούν αλλά υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που το λατρεύουν.

Εγώ ανήκω στην κατηγορία εκείνων που το λατρεύουν και επειδή σούσι είναι αυτό, επιτέλους βρήκα και τη συνταγή για να το φτιάχνω όποια ώρα θέλω στην κουζίνα του σπιτιού μου..

Και αν αναρωτιέστε και εσείς που τη βρήκα τη συνταγή θα σας πω από ποιον άλλον; Από τον Άκη Πετρετζίκη φυσικά!

Πάρτε λοιπόν χαρτί και στυλό και σε 45 λεπτά θα έχετε έτοιμο ένα λαχταριστό πιάτο σούσι.

Συστατικά

Για το ρύζι

230 γρ. ρύζι αρμπόριο
420 γρ. Νερό
50 γρ. Mirin
2 κ.σ. ρυζόξιδο
2 κ.σ. ζάχαρη κρυσταλλική

Για το σούσι

1 φιλέτο σολομό
1 φέτα τόνο
100 γρ. Σουρίμι
1 αγγούρι
1 αβοκάντο
φύκια nori
μαγιονέζα ή τυρί κρέμα
1 κ.σ. άσπρο σουσάμι
1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
½ κ.γ. πάστα wasabi ή tabasco

Για το σερβίρισμα

πάστα wasabi
τζίντζερ
σόγια σως

περισσότερα >

Lifestyle

Ένας καλοκαιρινός παράδεισος…

Πήγαινέ με στον απόλυτο καλοκαιρινό παράδεισο με ένα κτύπο της καρδιάς λέει ένα πολύ όμορφο τραγούδι των Simple Plan(Καναδέζικο pop punk συγκότημα).. Όσοι έχουν πάει έστω και μία φορά μπορούν να εξηγήσουν ακριβώς το λόγο… όταν βρίσκεσαι κάτω από τον ήχο της θάλασσας και της χαλαρής μουσικής έως ότου ν’ ανάψουν τα κεριά..

Η φιλοσοφία είναι μια… και μας αρέσει!! Θάλασσα, μπάνιο, καφές, παρέα, #το_καλύτερο_ηλιοβασίλεμα και παγωμένες μπύρες, κρασί, κοκτέιλ, ποτά, σφηνάκια και περιποιημένες ποικιλίες κρεατικών, ψαρικών, φρούτων… και άλλες τέτοιες ομορφιές!! Μέχρι να μας σηκώσουν με το ζόρι.. όλοι η παρέα – μ’ ένα κτύπο της καρδιάς – θα ζήσει και αυτό το καλοκαίρι στα Καλάμια!!

Το beach bar Kalamia υποδέχεται το καλοκαίρι με την καλύτερη διάθεση και με φρέσκες ιδέες που θα μας εκπλήξουν ευχάριστα. Αποφεύγουμε την κίνηση και τα πολλά πολλά της Χαλκίδας, έχουμε άνετο πάρκινγκ, πίνουμε ποιοτικό (και όχι τον πιο φθηνό) καφέ, απολαμβάνουμε το μπάνιο μας… και περιμένουμε το πιο όμορφο ηλιοβασίλεμα της πόλης!! περισσότερα >

Food

Ταρτάκια με κρέμα καρύδας και σοκολάτα

Η ιδέα μου ήρθε όπως πάντα ανορθόδοξα…Στη βόλτα μου στο σούπερ μάρκετ…μία καρύδα (ευτυχώς) δε μου έπεσε στο κεφάλι από το πάνω ράφι όπως το μήλο στον Νεύτωνα, αλλά κύλησε μπροστά στα πόδια μου και σταμάτησε εκεί…! Σκεέφτηκα ότι δεν την έχω χρησιμοποιήσει όπως της πρέπει κι έτσι ξεπήδησε η σημερινή ΝΕΑ συνταγή!! Καλοκαιράκι… και για όσους έχουν μείνει στη πόλη και φαντάζονται εξωτικές παραλίες και καρύδες αυτό το γλυκάκι θα σας ταξιδέψει…!
Πλούσια κρέμα ινδικής καρύδας, τυλιγμένη σε τραγανή πεντανόστιμη ζύμη και από πάνω λιωμένη σοκολάτα, που όλοι ξέρουμε πόσο ταιριάζει με τη καρύδα…Η γεύση του γλυκού θυμίζει τη γνωστή σοκολάτα “bounty” και μια μπουκιά αρκεί για να σου τρέξουν τα σάλια και να γίνει το “best seller” του καλοκαιριού σου!!

περισσότερα >