Οι γυναίκες χωριζόμαστε σε δύο κατηγορίες. Εκείνες που κάνουν με πολύ κρύο νερό γιατί “σφίγγει” το δέρμα και εκείνες που κάνουν με τόσο καυτό νερό που το μπάνιο γίνεται “σάουνα”.
Ανάλογα με την ώρα της ημέρας που επιλέγει η κάθε μία, η θερμοκρασία διαφέρει.
Όμως μία είναι η σωστή θερμοκρασία, σε όποια στιγμή της ημέρας και αν επιλέξεις να κάνεις το μπάνιο σου.
Το πολύ κρύο νερό το βράδυ, έχει την τάση να σε αφυπνίζει, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να κοιμηθείς καλά. Αντιθέτως το πρωί σε ξυπνάει δυνατά. Όμως το κρύο νερό μέσα στο χειμώνα, κρύβει αρνητικά.
Το να κρυώσεις ή να είσαι πιο επιρρεπής στα κρυώματα είναι ένα από τα αρνητικά που έχει. Επίσης το πρωινό μπάνιο μέσα στο χειμώνα, σημαίνει πως βγαίνεις να πας για δουλειά με ανοιχτούς πόρους. Άρα κινδυνεύεις από ψύξεις και αυχενικό. Κακό!
Αντιθέτως το βράδυ το ζεστό μπάνιο σε χαλαρώνει και σε προετοιμάζει για τον ύπνο. Όμως πολλές φορές επιλέγεις πολύ δυνατή θερμοκρασία, γιατί έτσι νιώθεις πως βγάζεις το στρες όλης της ημέρας από πάνω σου.
Το πολύ καυτό μπάνιο έχει την τάση να αφυδατώνει το δέρμα σου και να προκαλεί ξηροδερμία. Αυτό σημαίνει πως στο ήδη αφυδατωμένο από το εξωτερικό κρύο δέρμα σου, κάνεις μεγαλύτερο κακό.
Γι’ αυτό πολλές φορές τα χέρια μας “ανοίγουν” ακόμα περισσότερο μέσα στο χειμώνα. Η διαφορά θερμοκρασίας βλάπτει πάρα πολύ.
Επίσης χαλαρώνει το δέρμα, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν θέλουμε ιδίως για το πρόσωπό μας.
Η ιδανική λοιπόν θερμοκρασία για κάθε στιγμή της ημέρας είναι κάπου στην μέση. Το χλιαρό νερό είναι ιδανικό. Δεν διώχνει τα φυσικά έλαια του δέρματος, καθαρίζει τους πόρους και δεν προκαλεί “σοκ” στον οργανισμό μας σε σχέση με την θερμοκρασία περιβάλλοντος.
Επίλεξε χλιαρή θερμοκρασία, ακόμα και αν στην αρχή νομίζεις πως κρυώνεις. Πρέπει να βοηθήσεις τον εαυτό σου να συνηθίσει σε αυτή την θερμοκρασία και σταδιακά θα δεις πως δεν θα χρειάζεσαι ούτε πολύ κρύο, αλλά ούτε και πολύ ζεστό νερό!
Απόλαυσε το μπάνιο σου, για όση ώρα νιώθεις πως το χρειάζεσαι μη βλάπτοντας ούτε τα μαλλιά σου, ούτε φυσικά το δέρμα σου!!
Κάτια