Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ήρθε η ώρα να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό ενόψει καλοκαιριού. Φέτος, ας το κάνουμε σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις των ειδικών. Ένα καλό αντηλιακό είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος όλο το χρόνο, αλλά ειδικά το καλοκαίρι, όταν η έκθεση στον ήλιο είναι μεγαλύτερη. Δεν υπάρχει ένα προϊόν που να ταιριάζει σε όλους, και με τόσα είδη στην αγορά, είναι λογικό να μπερδευτείτε. Υπάρχουν αντηλιακά για καθημερινή χρήση, ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα, και προϊόντα που λαμβάνουν υπόψη τον τύπο του δέρματος. Τι πρέπει, λοιπόν, να ξέρετε;
Ξεκινήστε με SPF 30 και ανεβείτε αν χρειάζεται
Οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. Οι ακτίνες UVA προκαλούν ρυτίδες και επιταχύνουν τη γήρανση, ενώ οι UVB προκαλούν ηλιακά εγκαύματα. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τουλάχιστον SPF 30, το οποίο προστατεύει από το 97% των ακτίνων UVB. Αν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα ή καίγεστε εύκολα, μπορεί να χρειαστείτε υψηλότερο SPF, αλλά να θυμάστε ότι η διαφορά στην προστασία είναι μικρή μετά το SPF 50. Κανένα αντηλιακό δεν μπλοκάρει το 100% των ακτίνων UV.
Λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας
Το αντηλιακό πρέπει να επιλέγεται με βάση τον τύπο του δέρματος:
Ξηρό δέρμα: Αναζητήστε συστατικά όπως γλυκερίνη, λανολίνη, έλαια, σιλικόνες και αλόη. Αποφύγετε τα αντηλιακά σε σπρέι ή τζελ με αλκοόλ.
Λιπαρό δέρμα: Προτιμήστε ελαφριές λοσιόν ή λοσιόν σε μορφή τζελ με συστατικά όπως διοξείδιο του πυριτίου ή ισοδωδεκάνιο.
Ευαίσθητο δέρμα: Επιλέξτε υποαλλεργικά και χωρίς άρωμα αντηλιακά, με διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου. Αποφύγετε τις αλκοόλες και τα συντηρητικά.
Γνωρίστε τα βασικά συστατικά του αντηλιακού σας
Για προστασία τόσο από UVA όσο και UVB, αναζητήστε τον όρο «ευρύ φάσμα» στην ετικέτα. Τα αντηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου είναι κατάλληλα για ευαίσθητα δέρματα, ενώ τα χημικά αντηλιακά με συστατικά όπως η αβοβενζόνη και η βισκοτριζόλη παρέχουν ευρεία προστασία, αλλά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και πρέπει να εφαρμόζονται 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Αποφύγετε την οξυβενζόνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει δερματικές αντιδράσεις και ορμονικές διαταραχές.
Αποφύγετε το αλκοόλ αν έχετε ροδόχρου ακμή
Τα άτομα με ροδόχρου ακμή πρέπει να αποφεύγουν τα αντηλιακά με αλκοόλ. Αν έχετε ακμή, επιλέξτε αντηλιακά σε μορφή τζελ, τα οποία συνήθως περιέχουν αλκοόλ αλλά είναι λιγότερο πιθανό να επιδεινώσουν την ακμή. Το φίλτρο UVB ensulizole είναι μια ελαφρύτερη επιλογή που δεν είναι λιπαρή.
Επιλέγοντας το σωστό αντηλιακό με βάση τις ανάγκες σας και τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και προστασία.
Φωτό: unsplash.com