Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πώς ξεκινάτε μια νέα εβδομάδα; Τι σας δίνει κίνητρο να σηκωθείτε το πρωί και όρεξη να ορμήσετε στις προκλήσεις μιας Δευτέρας;
Είστε από εκείνους που ζορίζονται; Που σέρνουν τα ποδαράκια τους μέχρι το νιπτήρα και αναρωτιούνται γιατί περνάει τόσο γρήγορα το Σαββατοκύριακο, περιμένοντας ήδη το επόμενο;
Ή είστε από εκείνους που μπαίνουν στο γραφείο με έναν αέρα ανανέωσης μοιράζοντας απλόχερα και δυνατά “καλημέρες” προς όλες τις κατευθύνσεις;
Όταν ήμασταν σε φάση lockdown (τι εποχές κι αυτές Θεέ μου), κάθε μέρα που ξημέρωνε αναμενόταν να έχει το ίδιο ή παρόμοιο πρόγραμμα με την προηγούμενη… Ναι, σίγουρα υπήρχαν διαφορές, όπως στο τι θα μαγειρέψουμε, τι σειρά θα δούμε στο Netflix και σίγουρα το ενδιαφέρον και την ποικιλία μονοπωλούσε η εργασία εξ’ αποστάσεως.
Όλα τα υπόλοιπα ήταν παρόμοια. Τα ρούχα μας τα λεγόμενα loungewear ήταν τάση τότε (τα ρούχα της βαρεμάρας, τα λέω πια, αν και πολύ άνετα!) και η ημερήσια ρουτίνα μας, πάνω- κάτω, γνωστή.
Τότε λοιπόν, μέσα στην υποχρεωτική κοινωνική αποστασιοποίηση, πολλοί πέσαμε στην παγίδα του καναπέ, με την έννοια ότι μειώσαμε πολύ τη φυσική δραστηριότητα και την άσκηση ενώ αυξήσαμε την κατανάλωση τροφών και ποτών. Κι ενώ παίζαμε κανένα Nintendo Wii, κάναμε καμιά yoga και κανένα fitness challenge για τα stories, τα βαρεθήκαμε αργά ή γρήγορα κι αυτά.
Είχα ακολουθήσει λοιπόν τότε ένα γκρουπάκι στο facebook, στο οποίο ο διαχειριστής ήταν ένας επαγγελματίας χορευτής μπαλέτου στην Αμερική και κάθε μέρα έκανε live ανοιχτό μάθημα για όλους! Μάλιστα, κάθε μέρα είχε και διαφορετικό concept: Δευτέρα ήταν “μπαλέτο παρακίνηση”, Πέμπτη ήταν “διατάσεις για ξενύχτηδες”, την Κυριακή “συζήτηση με καφέ”, κ.α.
Από αυτό το γκρουπάκι έχω κρατήσει στο μυαλό και στη σκέψη μου το πρόγραμμα της Δευτέρας, το οποίο έξυπνα ονομαζόταν “Monday Motivation Ballet” και σκοπό είχε να μας παρακινήσει να ξεκινήσουμε την εβδομάδα με όρεξη, με ευεξία, με έμπνευση! Από τότε κάθε Δευτέρα αναζητώ κάτι να κυνηγήσω μέσα στην εβδομάδα, ένα κίνητρο!
Διάβασα κάτι ωραίο και το μοιράζομαι μαζί σας, σήμερα Δευτέρα:
5 € αποταμίευση την ημέρα = 1.825 € το χρόνο!
20 σελίδες διάβασμα την ημέρα = 30 βιβλία το χρόνο!
6.000 βήματα περπάτημα την ημέρα = 52 μαραθώνιοι το χρόνο!
Ποτέ μην υποτιμάς τις μικρές και ταπεινές συνήθειες!
Καλή εβδομάδα και καλό καλοκαίρι!