Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα συναισθήματα έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχική μας κατάσταση, αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η σύνδεση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αντιδράσεων είναι ένα σημαντικό πεδίο μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Ορισμένα παραδείγματα για το πώς συγκεκριμένα συναισθήματα μπορεί να «χτυπούν» διάφορα μέρη του σώματος είναι το άγχος και το στρες όπου επηρεάζουν:
Κεφάλι: Πονοκέφαλοι, ημικρανίες
Στήθος: Πόνοι στο στήθος, γρήγορος καρδιακός παλμός
Στομάχι: Γαστρεντερικές διαταραχές, όπως καούρα, στομαχόπονος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Η θλίψη έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
Στήθος: Αίσθηση βάρους ή πίεσης
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αδυναμία, πιο ευάλωτο σε ασθένειες
Για τον φόβο:
Στήθος και αναπνοή: Δύσπνοια, επιτάχυνση αναπνοής
Στομάχι: Ναυτία, αίσθημα «πεταλούδων»
Με το θυμό επηρεάζονται:
Μύες: Τάση στους μύες, πόνος στον αυχένα και στους ώμους
Καρδιά: Υψηλή αρτηριακή πίεση, γρήγορος καρδιακός παλμός
Το πιο ευχάριστο συναίσθημα, η χαρά και η ευφορία φέρνουν:
Εγκέφαλος: Απελευθέρωση ενδορφινών, αίσθηση ευεξίας
Σώμα: Αύξηση ενέργειας, βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος
Όσο για την αγάπη και την οικειότητα:
Καρδιά: Αίσθηση ζεστασιάς, γαλήνης
Ορμόνες: Αύξηση οξυτοκίνης, γνωστή ως η ορμόνη της «αγάπης»
Η κατανόηση αυτής της σύνδεσης είναι σημαντική για τη διαχείριση της υγείας και της ευεξίας μας. Οι σωματικές αντιδράσεις στα συναισθήματα μπορεί να είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα μας προσπαθεί να μας πει ότι πρέπει να δώσουμε προσοχή στην ψυχική μας κατάσταση και να αναζητήσουμε τρόπους για να την ισορροπήσουμε.
Φωτό: unsplash.com