Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η ενασχόληση με τα social media προκαλεί διάφορες κοινωνικές, ψυχολογικές και φυσιολογικές επιπτώσεις στους χρήστες, με το επίπεδο επικινδυνότητας να αυξάνεται ανάλογα με τη διάρκεια της χρήσης. Η συντριπτική πλειονότητα των κατόχων κινητών τηλεφώνων κοιτάζει το τηλέφωνό του πριν πέσει για ύπνο για να δει αν υπάρχουν νέες ειδοποιήσεις ή μηνύματα. Ωστόσο, πολλοί χρήστες δεν περιορίζονται σε μια γρήγορη ματιά, αλλά ασχολούνται για αρκετό χρονικό διάστημα με τα social media πριν κοιμηθούν. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τρεις στους τέσσερις κατόχους κινητών τηλεφώνων ασχολούνται με τα social media πριν κοιμηθούν.
Σύμφωνα με μια δημοσίευση στην επιθεώρηση «BMC Psychology», η χρήση των social media πριν τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του στρες και του άγχους, δημιουργώντας συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες. «Καθώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γίνονται όλο και πιο ενσωματωμένα στη ζωή μας, ο αντίκτυπός τους εκτείνεται πέρα από τις ώρες αφύπνισης και μπορεί να επηρεάσει και τα όνειρά μας», λέει ο Ρέζα Σάμπαχανγκ, καθηγητής ψυχολογίας και κοινωνικής εργασίας στο Πανεπιστήμιο Flinders στην Αυστραλία, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη με περίπου 600 συμμετέχοντες και διαπίστωσαν ότι όσο πιο αρνητικό ήταν το περιεχόμενο που έβλεπαν οι χρήστες των social media πριν κοιμηθούν (π.χ. επιθετικά σχόλια, ρητορική μίσους κ.ά.), τόσο περισσότερο αυξάνονταν οι πιθανότητες να δουν εφιάλτες. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που ασχολούνται με τα social media πριν κοιμηθούν μοιράζονται ένα κοινό αγχωτικό όνειρο, στο οποίο βιώνουν την αδυναμία σύνδεσης στους λογαριασμούς τους στα social media και την απώλεια των σχέσεων που έχουν αναπτύξει με άλλους χρήστες.
Φωτό: Dipositpfotos, BOVARY, unsplash.com