Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ποιο προϊόν δεν λείπει ποτέ από την καλοκαιρινή skin care ρουτίνα μας;;; Το αντηλιακό φυσικά! Μάλιστα, είναι γνωστό πια ότι δεν πρέπει να λείπει καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς!
Πέρσι, έπεσα θύμα της βλαβερής μεσημεριανής ηλιακής ακτινοβολίας κι έπαθα κάτι σαν το μαύρισμα του «ταξιτζή» (=μόνο μανίκια)! Θα μπορούσα να το ονομάσω αντίστοιχα «μαύρισμα των crocs», καθώς τα πέλματά μου έγιναν ασπρόμαυρα – ριγέ! Ήταν το μοναδικό σημείο που δεν είχα εφαρμόσει αντηλιακό και φυσικά… κάηκα!
Οι “παρενέργειες” της ηλιοθεραπείας (χωρίς την κατάλληλη προστασία), που δεν είναι και τόσο “θεραπεία” τελικά, είναι πολλές και σίγουρα τις γνωρίζετε:
Εγκαύματα, σημάδια, ερεθισμοί, αφυδάτωση, ξεφλούδισμα, πρόωρη γήρανση, ρυτίδες. Μάλιστα, είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι όσοι έχουν πιο σκούρο δέρμα είναι περισσότερο προστατευμένοι από τους ανοιχτόχρωμους. Έχουν περάσει ανεπιστρεπτί, οριστικά και αμετάκλητα, οι εποχές που λιώναμε με τις ώρες πασαλειμμένες με baby oil! Αλήθεια, πώς το κάναμε αυτό; Μου φαίνεται πλέον αδιανόητο!
Το αντηλιακό είναι απολύτως απαραίτητο πριν βγούμε από το σπίτι, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Κι ενώ κάποτε προστασία του δέρματός μας από τον ήλιο ήταν μια διαδικασία πριν την παραλία, πλέον οι περισσότεροι το χρησιμοποιούμε όλο το χρόνο, ενώ, όλο και πιο πολλά προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ (κρέμες, make-up) διαθέτουν δείκτη SPF (Sun Protection Factor).
Ας υπενθυμίσουμε μερικά απλά tips για ν’ απολαύσουμε τον ήλιο φέτος το καλοκαίρι και τις διακοπές μας, με ασφάλεια!
- Αποφεύγουμε την ηλιακή έκθεση, όσο γίνεται, το διάστημα μεταξύ 12:00 και 16:00.
- Επιλέγουμε αντηλιακά προϊόντα νέας γενιάς, που μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες προλαμβάνοντας την πρόωρη γήρανση.
- Όσο ποιοτικό και ακριβό αντηλιακό κι αν πήραμε, πρέπει ν’ ακολουθούμε τους κανόνες εφαρμογής του, για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Απλώνουμε πριν την έκθεση στον ήλιο και ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες, κι επιπλέον μετά από μπάνιο, ιδρώτα και σκούπισμα με πετσέτα.
- Ενισχύουμε την προστασία μας φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Φροντίζουμε για την καθημερινή επαρκή ενυδάτωση του σώματός μας συνολικά, πίνοντας πολύ νερό και εφαρμόζοντας ενυδατικά προϊόντα στο δέρμα μας.
- Καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καρπούζι, ελαιόλαδο, φρούτα του δάσους).
- Καθαρίζουμε το δέρμα μας κάνοντας τακτικά scrub – απολέπιση, απομακρύνοντας νεκρά κύτταρα.
Είμαι σίγουρη ότι τα ξέρετε και τα έχετε ξανακούσει όλα αυτά κι άλλα τόσα! Ωστόσο, στο βωμό του πολυπόθητου μαυρίσματος κάθε καλοκαίρι κάτι θυσιάζουμε με ολέθριες, ίσως, μακροχρόνιες συνέπειες!
Το χρώμα του καλοκαιριού είναι αυτό του φυσικά μαυρισμένου και υγιούς δέρματος! Γιατί μπορούμε να έχουμε και τα δύο!