Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η διαδρομή προς την απώλεια βάρους και σωματικού λίπους και η διατήρηση της επιθυμητής σύστασης σώματος δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση. Αρκεί να αποφεύγουμε τα κλασικά λάθη που μας βγάζουν από τον σωστό δρόμο…
Ας πάμε το προηγούμενο σχετικό μας άρθρο ένα βήμα παραπέρα…
Διαβάστε παρακάτω τι μπορεί να κάνετε λάθος στην όλη προσπάθεια απώλειας βάρους, έτσι ώστε να ξεκινήσετε να σκέφτεστε διαφορετικά…
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η απώλεια βάρους για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι πρόκληση. Το ότι προσέχετε τη διατροφή σας και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα άσκησης, δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια βάρους.
Η διαδρομή, ο τρόπος και τα αποτελέσματα, διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μεταβάλλονται ακόμη και στο ίδιο το άτομο, καθώς μεγαλώνει.
Πολλοί παράγοντες παίζουν το ρόλο τους εκτός από την ηλικία και τη διατροφή, ανάμεσά τους τα γονίδια, ο μεταβολικός ρυθμός, η υγεία του εντέρου, τα επίπεδα δραστηριότητας, το στρες και άλλα.
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που μπορεί να κάνουν τη διαφορά και σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον τρόπο για να πετύχετε τους στόχους σας.
περισσότερα >