Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο δύσκολο είναι να κάνουμε γυμναστική σκεπτόμενοι φυσικά την εικόνα μας κυρίως το καλοκαίρι.
Προσέχεις κάπως τι θα φας, τι ασκήσεις θα κάνεις και πως θα είσαι, για να χωράς στα ρούχα σου φυσικά αλλά και για να σου αρέσεις!
Όμως αυτό ακριβώς είναι και το λάθος μας. Εστιάζουμε περισσότερο στην εικόνα μας και όχι στην καλή φυσική μας κατάσταση.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν δεν κάνεις καθόλου γυμναστική τότε πρέπει να ξεκινήσεις.
Αν κάνεις τότε πρέπει να ξέρεις πόσες φορές κάνει καλό στο σώμα σου.
Η γυμναστική δεν μπορεί να είναι ίδια για ολους τους ανθρώπους.
Κάποιοι χρειάζονται περισσότερες φορές και κάποιοι λιγότερες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πόσο προσέχεις τον εαυτό σου; Του δίνεις χρόνο αλλά και σωστή τροφή ώστε να παραμένει δυνατός και αποτοξινωμένος;
Αν ναι, τότε μάθε ότι η σωστή υγεία εμπεριέχει πολλά. Δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, ούτε μόνο η γυμναστική.
Είναι ένας συνδυασμός από πολλά καλά πράγματα που κάνεις για τον εαυτό σου.
περισσότερα >