9 + 1 τρόποι για να βελτιώσετε, άμεσα, τη διάθεσή σας!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχεις το σύνδρομο του εξουθενωμένου γονέα; Πέρασες απαίσια μέρα; Δεν προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις ούτε τα μισά από όσα έχεις κανονίσει μέσα σε μια μέρα; Δεν σου φτάνει το 24ωρο; Κοιμάσαι ανεπαρκώς και ξυπνάς ένα πτώμα; Έχεις το σύνδρομο του εξουθενωμένου εργαζόμενου, δηλαδή πλησιάζεις το burnout; Γενικά, η διάθεσή σου έχει ανάγκη από ένα boost;

Βλέπεις ανθρώπους γύρω σου χαρούμενους και σου σπάνε τα νεύρα; Αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος;

Κάνεις ένα και μοναδικό λάθος: Αφήνεις να περάσει άλλη μια μέρα με την ίδια κακή διάθεση!

Ρητορικές οι ερωτήσεις αγαπητοί φίλοι. Αν ταυτιστήκατε όμως κάπου, τότε καλωσορίσατε στην παρέα! Διαβάζετε το σωστό άρθρο! Εδώ θα αποκαλύψουμε μερικά, όχι και τόσο μυστικά, βήματα για ν’ αλλάξετε κι εσείς τη διάθεσή σας προς το καλύτερο!

περισσότερα >

Συνδυάζουμε ψυχή και σώμα για σωστή υγεία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ πόσο προσέχεις τον εαυτό σου; Του δίνεις χρόνο αλλά και σωστή τροφή ώστε να παραμένει δυνατός και αποτοξινωμένος;

Αν ναι, τότε μάθε ότι η σωστή υγεία εμπεριέχει πολλά. Δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, ούτε μόνο η γυμναστική.

Είναι ένας συνδυασμός από πολλά καλά πράγματα που κάνεις για τον εαυτό σου.

περισσότερα >