Επιτυχία Archives

Χτίζοντας την αυτοπεποίθηση στη σύγχρονη εποχή μέσα από την «αρχαία σοφία»

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Στον κόσμο του σήμερα, που κατακλύζεται από “θετική σκέψη” και influencer-συνταγές επιτυχίας, η αναζήτηση της πραγματικής αυτοπεποίθησης μοιάζει πιο δύσκολη από ποτέ. Και η λύση μάλλον δεν βρίσκεται σε νέες ιδέες και θεωρίες, αλλά, αντιθέτως, σε πολύ παλιές… (διάβασε μέχρι τέλους και θα δεις).

Η δύναμη της σκέψης και του μυαλού.

Οι σκέψεις μας πολλές φορές διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας. Και ο νους έχει άμεση επίδραση στο σώμα. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πάντα ό, τι μας συμβαίνει, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε την αντίδρασή μας.

Άσκηση: Σκέψου κάτι που σε στρεσάρει. Πώς μπορείς να το δεις αλλιώς; Πώς μπορεί να σε κάνει πιο δυνατό;

περισσότερα >

Lifestyle

Όταν η δύναμη της συνήθειας μπορεί να μας αποτρέψει από το να την αλλάξουμε!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πολύ συχνά αποφασίζω να καθιερώσω μια νέα συνήθεια (καλή προφανώς) και στην πορεία απογοητεύομαι όταν δεν βλέπω άμεσα αποτελέσματα…

Αυτό έχει να κάνει και με την ανυπομονησία που με διακατέχει να δω αμέσως αλλαγή αλλά και με τη διαπίστωση ότι για τις νέες συνήθειες υπάρχει ένα κρίσιμο σημείο, το οποίο όταν ξεπεραστεί θα δούμε μια ξαφνική μεταμόρφωση στην απόδοσή μας.

Ας φανταστούμε ότι παρατηρούμε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά. Αρχικά, το νερό είναι κρύο. Καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται σταδιακά από 20°C σε 30°C, σε 50°C, σε 90°C, δεν φαίνεται να αλλάζει κάτι σημαντικό, το νερό είναι ακόμα υγρό και δεν κοχλάζει.

Όμως, μόλις η θερμοκρασία αγγίξει τους 100°C, συμβαίνει κάτι εντυπωσιακό: το νερό αρχίζει να βράζει, κοχλάζει και να μετατρέπεται σταδιακά σε ατμό.

περισσότερα >

Lifestyle

Συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία: μικρές πράξεις, μεγάλες αλλαγές

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η επιτυχία και η επίτευξη των στόχων μας δεν έρχεται τυχαία. Είναι αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών που ενισχύουν τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ισορροπία. Αν θέλεις να εξελιχθείς, ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μικρές πράξεις. Μπορεί να περνούν απαρατήρητες, μπορεί να θεωρούνται απλές και ίσως ασήμαντες, ωστόσο συχνά μπορούν να αλλάξουν τις ζωές μας.

Θέλεις να παράγεις νέες ιδέες; Πήγαινε έναν περίπατο.

Οι πιο λαμπρές ιδέες δεν έρχονται όταν βρίσκεσαι μπροστά από μια οθόνη. Το περπάτημα, ειδικά στη φύση, ενεργοποιεί το μυαλό, αυξάνει τη ροή του αίματος και μας επιτρέπει να δούμε τα πράγματα από διάφορες οπτικές γωνίες. Ο Στιβ Τζομπς έκανε τα πιο σημαντικά meetings του περπατώντας. Τυχαίο;

περισσότερα >

Lifestyle

Στόχος Σαββατοκύριακου – σε όποιον αρέσουμε…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τι σημαίνει να έχεις αυτοπεποίθηση;

Η αληθινή αυτοπεποίθηση ξεκινά από την δική μας αντίληψη για τον εαυτό μας και δεν εξαρτάται από την εξωτερική αναγνώριση.

Είναι πολύ μεγάλη παγίδα και τρομερά εύκολο να παραδινόμαστε στις προσδοκίες των άλλων ή στις κοινωνικές πιέσεις. Είναι σύνηθες να μην μπορούμε να ξεφύγουμε από τη συνεχή αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης. Αυτή η «εξάρτηση» από το πως μας βλέπουν οι άλλοι μας βάζει σε έναν φαύλο κύκλο χαμηλής αυτοεκτίμησης και προκαλεί έλλειψη αυθεντικής αυτοπεποίθησης.

Όσο βασίζουμε την αξία μας στην εξωτερική αναγνώριση, όταν αποτυγχάνουμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων, καταλήγουμε να πιστεύουμε ότι κάτι πάει στραβά με εμάς. Έτσι, αντί απλώς να αποδεχτούμε ότι δεν ταιριάζουμε με όλους, ότι η ασυμβατότητα με κάποιον δεν καθορίζει την αξία μας, παγιδευόμαστε σε μια κατάσταση συνεχούς αυτοαμφισβήτησης.

περισσότερα >

Lifestyle

Στόχος Σαββατοκύριακου – γιορτάζω τις νίκες μου, αγκαλιάζω τις αποτυχίες μου!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Γιατί περισσεύει τόσος πολύς Σεπτέμβριος στο τέλος του Σεπτέμβρη;

Τι λέω σήμερα πάλι;;;

Ενώ αισθάνομαι ότι ο Σεπτέμβριος έχει ήδη τραβήξει πάρα πολύ και δε λέμε να τον ξεφορτωθούμε, ο μικρός μου, λες και είναι μέσα στο μυαλό μου, με ρωτάει:

«Μαμά, σου φαίνεται κι εσένα ο Σεπτέμβριος ατελείωτος; Ξυπνάω μια μέρα και είναι 15/9 και μετά από μια βδομάδα είναι περίπου 17/9… Τι γίνεται;»

Και η αλήθεια είναι ότι έχουμε κουραστεί πάρα πάρα πολύ…

περισσότερα >