Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Μια δύσκολη μέρα φθάνει στο τέλος της και μπορεί να μας κάνει να θέλουμε να ξεσπάσουμε σε αγαπημένα πρόσωπα και φίλους, εκφράζοντας τα παράπονά μας… Προφανώς το να βγάζουμε από μέσα μας το βάρος από αρνητικά συναισθήματα μπορεί να είναι ανακουφιστικό, η υπερβολική γκρίνια όμως έχει αρνητικές επιπτώσεις, τόσο για εμάς όσο και για τους άλλους. Άραγε, πότε τα παράπονα και η γκρίνια ξεπερνούν τα όρια και ποιες τι εναλλακτικές έχουμε να ξεσπάσουμε;
1.Νιώθεις χειρότερα μετά από ένα ξέσπασμα;
Αν αισθάνεσαι ότι έχεις καταφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που περίμενες, όταν γκρίνιαξες αλλά νιώθεις περισσότερο εκνευρισμό αντί για ηρεμία, κάτι πήγε λάθος… Ένα παραγωγικό ξέσπασμα θα πρέπει να μας αφήνει με μια αίσθηση ανακούφισης και αν αυτό δεν συμβαίνει, ίσως είναι σημάδι ότι η γκρίνια σε βυθίζει περισσότερο στα αρνητικά συναισθήματα, αντί να τα απαλύνει.
