Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι μας χρειαζόμαστε ξεκούραση σωματική και πνευματική, ιδίως όταν περνάμε από φάσεις άγχους και στρες.
Όμως πρέπει να δίνουμε καθημερινά χρονο στον εαυτό μας για αυτά τα είδη αποσυμπίεσης που σίγουρα μας βοηθούν.
Πρώτον, ξεκουραζόμαστε σωματικά. Χαλαρώνουμε, κοιμόμαστε πολύ, δεν κουράζουμε υπερβολικά το σώμα μας όλη μέρα.
περισσότερα >