Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Το τέλος του Οκτώβρη μας βρίσκει πάντα να προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στην αλλαγή της ώρας από θερινή σε χειμερινή… Ξημερώνει νωρίτερα, νυχτώνει νωρίτερα με την καθημερινότητα και την ψυχολογία μας να επηρεάζονται ποικιλοτρόπως.
Η πρώτη εβδομάδα είναι σίγουρα δύσκολη και ο οργανισμός μας μπερδεύεται.
Διαταραχές στο βιολογικό μας ρολόι, όπως αϋπνία, ή κακής ποιότητας ύπνος μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να αισθανθούμε ότι δυσκολευόμαστε στη συγκέντρωση, ότι μειώνεται η απόδοσή μας και ότι κουραζόμαστε πιο εύκολα, κατά τη μετάβαση στις νέες συνθήκες.
