Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Το lockdown η αλήθεια είναι ότι εκτός από τα διάφορα ψυχολογικά που μας άφησε, μας χάρισε απλόχερα και αρκετά περιττά κιλά..
Δεν υπάρχει άνθρωπος τελευταία που να μην έχω μιλήσει και να προσπαθεί να αδυνατίσει από τα περιττά κιλά της καραντίνας..
Σίγουρα ο πιο σωστός τρόπος είναι να επισκεφθούμε έναν διαιτολόγο.. Αν αυτό όμως δεν είναι εφικτό, για οικονομικούς αλλά και άλλους λόγους τότε τι γίνεται;;
Τότε πρέπει να προσέξουμε πάρα πολύ ποια δίαιτα θα ακολουθήσουμε. Υπάρχουν άπειρες δίαιτες στο διαδίκτυο .. Κάποιες υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών.. και κάποιες άλλες είναι πιο φυσιολογικές..
Πολλοί άνθρωποι δεν ακολουθούν κάποια δίαιτα για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά.. Απλά μειώνουν τα γεύματά τους και κόβουν τα γλυκά, τα αναψυκτικά κλπ.. ειδικά αν δεν θέλουν άμεσα να αδυνατίσουν..
Σε αυτή τη φάση είμαι και εγώ τον τελευταίο καιρό.. Προσέχω πάρα πολύ τα βραδινά μου γεύματα.. και προσπαθώ να μην τρώω γλυκά κλπ.