Αν και δεν έχει γίνει αυτή η δίαιτα ιδιαίτερα γνωστή, λέγετε ότι έχει θεαματικά αποτελέσματα.. Ο συγγραφέας και personal trainer Jorge Cruise έγραψε πριν από μερικά χρόνια ένα βιβλίο… υποστηρίζοντας ότι ο βασικός μεταβολισμός ενός ανθρώπου μπορεί να αυξηθεί τρώγοντας κάθε 3 ώρες, με αποτέλεσμα το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες.
Η βασική φιλοσοφία της δίαιτας αυτής είναι ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καλύτερα τρώγοντας μικρές ποσότητες συχνά, και πιο συγκεκριμένα, κάθε 3 ώρες.