Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το πόσο δύσκολο είναι να χαθούν γενικά κάποια κιλά, το γνωρίζουμε πολλοί από εμάς. Το πόσο ίσως ακατόρθωτο είναι να χαθούν μετά τα δεύτερα άντα, δεν το συζητώ καν! Χρειάζεται σκληρή δουλειά, αφοσίωση και φυσικά από ειδικούς!
Το eatthis.com μίλησε με διατροφολόγους και συγκέντρωσε 3 έξυπνες συμβουλές για μόνιμη απώλεια βάρους μετά τα 40, αλλά και τον τρόπο να διατηρήσετε τα κιλά σας χωρίς άγχος. περισσότερα >
Με το που πατήσουμε τα 40 αρχίζουν και τα δύσκολα.. σε σώμα και δέρμα.. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και αν δεν προσέξουμε τα 4 με 5 κιλά τα έχουμε στο τσεπάκι.. Άρα το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε μετά τα 40 είναι να ελέγχουμε το βάρος μας και να προσέχουμε πολύ την διατροφή μας..
Πρέπει να αυξήσουμε τις βιταμίνες… Συγκεκριμένα η βιταμίνη C και E είναι απαραίτητες για αυτή την ηλικία…
Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτική δράση που μειώνει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Επιπλέον, βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου και να διατηρείτε το δέρμα σας ελαστικό και σφιχτό.
Η βιταμίνη Ε παρέχει φυσική προστασία ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία και τις τοξίνες. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει την αναγέννηση των ιστών.