Beauty

Αυτή η συνήθεια χαλάει το φράγμα του δέρματός σου!

in Beauty

Υπάρχουν συνήθειες που νομίζουμε πως μας κάνουν καλό, ενώ δεν μας κάνουν. Και αυτό δεν αφορά μόνο θέματα ομορφιάς, αλλά αφορά όλους τους τομείς της ζωής μας. Τώρα, όμως, θα μιλήσουμε για ομορφιά.

Ποια είναι η συνήθεια που χαλάει το φράγμα του δέρματός σου;

Η απολέπιση. Ό,τι τύπο δέρματος κι αν έχεις, η απολέπιση βοηθά να φύγουν τα νεκρά κύτταρα και κάνει το δέρμα μας πιο λείο και πιο λαμπερό. Αλλά σε εκείνη την προσπάθειά σου να κάνεις το πρόσωπό σου πιο μαλακό και να του δώσεις μια φυσική λάμψη, βλάπτεις το φυσικό φράγμα του δέρματός σου. περισσότερα >

Fitness

9 σημαντικά tips για να χάσουμε το λίπος στην κοιλιά

in Fitness

Το λίπος στην κοιλιά είναι σίγουρα από τα πιο ενοχλητικά σημεία στο σώμα μας.. Η απώλεια λίπους από αυτή την περιοχή είναι σίγουρα και η πιο δύσκολη.. Υπάρχουν όμως αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε και γιατί όχι να χάσουμε κιόλας,  το περίσσιο κοιλιακό λίπος σύμφωνα πάντα με επιστημονικές μελέτες..

111111

1. Καλό θα είναι να κάνουμε μια προσπάθεια και να καταναλώνουμε καθημερινά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες.. Εξαιρετικές πηγές διαλυτών ινών είναι ο λιναρόσπορος, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το αβοκάντο, τα όσπρια και τα βατόμουρα.

2. Αποφεύγουμε αυστηρά τη μαργαρίνη

3. Δεν πίνουμε αλκοόλ.. Ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα μπορεί να έχει κάποια οφέλη στην υγεία μας, αλλά οι μεγαλύτερες ποσότητες αλκοόλ δεν επιτρέπουν να φύγει το λίπος στην κοιλιά. Οι τελευταίες μελέτες συνδέουν το αλκοόλ με υπερβολική αποθήκευση λίπους γύρω από τη μέση.

περισσότερα >