Εσύ τι αγαπάς στα Χριστούγεννα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Δεν ξέρω αν το έχετε παρατηρήσει αλλά τα μελομακάρονα κάνουν εμφάνιση σιγά σιγά!

Πλησιάζουν οι γιορτές και εμείς ετοιμαζόμαστε να στολίσουμε και να μπούμε σε κλίμα εορτών.

Τι είναι αυτό που μας αρέσει περισσότερο στις γιορτές;

Τα φωτάκια; Τα γλυκά; Το κλίμα; Οι άδειες από τη δουλειά;

περισσότερα >

Γιατί να λέτε «ευχαριστώ» πιο συχνά και πώς να νιώθετε «ευγνωμοσύνη»;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

«Ευχαριστώ» μία τόσο απλή και ταυτόχρονα πανίσχυρη λέξη που μπορεί να αλλάξει την οπτική μας για τη ζωή!

Ακολουθούν κάποιοι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους οφείλουμε να εντάξουμε αυτή τη λέξη ευγνωμοσύνης στις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους:

Οι άνθρωποι νιώθουν αγάπη και εκτίμηση

Το να ευχαριστούμε τους άλλους δεν μας βάζει σε κατώτερη θέση. Αντιθέτως, είναι σημάδι σεβασμού της προσπάθειας και του χρόνου που αφιέρωσε κάποιος για εμάς. Λέγοντας «ευχαριστώ» είναι σα να λέμε «σε εκτιμώ», και η αναγνώριση της προσπάθειας κάποιου ανθρώπου τον ενθαρρύνει και του δίνει κίνητρο να υιοθετήσει αυτή τη συμπεριφορά γενικότερα.

Τα «ευχαριστώ» φέρνουν πολλαπλά οφέλη και με ποικίλους τρόπους

Τα «ευχαριστώ» δημιουργούν αξία. Θυμάστε την ιστορία που σας διηγήθηκα στην ανάρτηση της Δευτέρας; Πέρασα χρόνο σε ένα βιβλιοπωλείο, πολύ μακριά από τον τόπο που μένω. Απλώς έτυχε να βρεθώ εκεί για λίγη ώρα. Παρόλα αυτά, η συμπεριφορά του βιβλιοπώλη απέναντί μου ήταν αυτή που με έκανε να αγοράσω βιβλία από αυτό το βιβλιοπωλείο κι ας μην ήταν στο δρόμο μου να ξαναβρεθώ εκεί.

Είναι ο απλούστερος τρόπος να εκφράσουμε ευγνωμοσύνη

περισσότερα >

Να έχετε μια ζωηρή Κυριακή!

Απλά ας το φωνάξουμε.. Έχουμε βαρεθεί.. έχουμε σκουριάσει.. έχουμε ξεχάσει πώς είναι η κανονική ζωή! Έχει ξεκινήσει και το τριώδιο κι εμείς δεν περιμένουμε ούτε τα ξέφρενα αποκριάτικα πάρτυ.. ούτε τον πανικό στους εμπορικούς δρόμους και στα καφέ – μπαρ – εστιατόρια.. ούτε την πλάκα και το γέλιο.. ούτε καν τις χαριτωμένες αποτυχημένες προσπάθειες στο πέταγμα του χαρταετού..

Δεν φαίνεται το φως στο τούνελ αυτού του μαρτυρίου που ζούμε.. μαρτύριο που είναι ένα πραγματικό ζήτημα επιβίωσης για πολλούς συνανθρώπους.. Η ψυχολογία μας είναι στα τάρταρα.. αλήθεια είναι.. Τι να πούμε κυρίως για τους ανθρώπους του εμπορίου.. που έχουμε μαραζώσει να βλέπουμε κλειστά τα καταστήματά μας! Ανοίγουμε, κλείνουμε, καθαρίζουμε, φυσάμε, ξεφυσάμε, ανοίγουμε και ξανακλείνουμε..

Πρέπει να βρούμε τον τρόπο να κοιτάξουμε μπροστά.. Να ζωηρέψουμε λίγο.. να ζωντανέψουμε! Πρέπει να βρούμε την ενέργεια να προχωρήσουμε! Να ξεπεράσουμε την τρέλα του κορωνοϊού.. και να τον θέσουμε στο περιθώριο.. Να δημιουργήσουμε τις ευκαιρίες για την επόμενη ημέρα!

Προσπαθώ να βρω έναν τρόπο μέσα από το elenifourli.com να επικοινωνήσω την αισιοδοξία μου για το ερχόμενο καλοκαίρι.. Εκτιμώ πως το καλοκαίρι τα πράγματα θα είναι καλύτερα απ΄ ότι δείχνουν σήμερα οι προβλέψεις.. Η ανάγκη για οικονομική ανάπτυξη και για την αντιμετώπιση των κρίσεων θα στρέψει τις πολιτικές στο να χαλαρώσουν τα μέτρα.. Ευελπιστώ και το εμβόλιο να κάνει τη δουλειά του και η όποια χαλάρωση των μέτρων να ανεκτή από τους επιδημιολόγους..

Να είσαστε αισιόδοξοι.. Να έχετε ενέργεια.. Η αρχή θα είναι δύσκολη και μας θέλει όλους δυνατούς..

Ελένη ♥♥

Photos (Unsplash):  Ev, Louis Hansel @shotsoflouis

3 βήματα προς την αισιοδοξία!

Οι καταστάσεις που βιώνουμε τον τελευταίο χρόνο ίσως μας κάνουν να νιώθουμε απαισιόδοξα. Το άγχος έχει γίνει δυστυχώς ένα αναπόσπαστο κομμάτι στο πάζλ της καθημερινότητάς μας… Οφείλουμε όμως στον εαυτό μας και σε όσους αγαπάμε και μας αγαπούν, να αντισταθούμε σε αυτόν τον ψυχολογικό πόλεμο, που λέγεται «αβεβαιότητα», «τρόμος» και όπως αλλιώς θέλετε.

Βέβαια, η υγεία όλων μας είναι η σπουδαιότερη αρετή , το πιο όμορφο και ουσιαστικό δώρο αλλά όχι μόνο η υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής μας… Πως θα γίνουμε λοιπόν πιο αισιόδοξοι;

Τρία απλά βήματα θα μας κάνουνε να χαμογελούμε ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις…

περισσότερα >

Πώς διατηρώ ακέραιη την αισιόδοξη πλευρά μου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι άνθρωποι γεννιούνται αισιόδοξοι ή απαισιόδοξοι; Σκεφτήκατε γιατί ένας άνθρωπος μπορεί να είναι κυκλοθυμικός ή μόνιμα λυπημένος;

Τι μπορεί να φταίει και τι βοήθεια μπορεί να χρειάζεται;

Σίγουρα η σκληρή καθημερινότητα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής κάθε ατόμου επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπει τα πράγματα.

Ένα διαζύγιο, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια εργασίας είναι μερικά από τα συμβάντα που αλλάζουν ριζικά την ψυχολογία των ανθρώπων. περισσότερα >

Αντιμετωπίζω το νέο έτος με αισιοδοξία!

Είστε έτοιμες για ένα νέο έτος γεμάτο εκπλήξεις;

Σίγουρα έχετε κάνει ανασκόπηση ώστε να δείτε τα λάθη και τα σωστά του χρόνου που φεύγει!

Αν κάτι πρέπει να πείτε με την αλλαγή του χρόνου, είναι ένα!

Θέλω φέτος να είμαι χαρούμενη και αισιόδοξη.

περισσότερα >

Flash back στον περασμένο Μάρτιο! Νέο lockdown, νέες ανησυχίες!

Λίγο πολύ το είχαμε όλοι στο νου μας. Τα κρούσματα αυξήθηκαν ραγδαία, πολλοί ήταν εκείνοι που ανησύχησαν για την υγεία τους και ακόμα περισσότεροι εκείνοι που ανησύχησαν για τις δουλειές τους και τον βιωπορισμό.

Διανύουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις. Καταστάσεις που μέχρι τώρα βλέπαμε σε ταινίες. Κοιτώντας γύρω μας βλέπουμε απογοήτευση, στεναχώρια και ανησυχία για όλη αυτήν την αβέβαιη κατάσταση.

Πώς όμως θα την διαχειριστούμε σωστά; Γίνεται; Τι πρέπει να κάνω για να νιώσω καλύτερα;

Καθημερινά ερωτηματικά που πολλές φορές δεν μπορούμε να απαντήσουμε και να επιλύσουμε. περισσότερα >

Καλό μήνα!

Με όλα αυτά που συμβαίνουν θα πρέπει να βρούμε ένα πολύ ισχυρό ξόρκι για να φύγει η γκαντεμιά μας.. Ωστόσο δεν έχουμε άλλη επιλογή.. από το να σκεφτόμαστε θετικά και να μεταδίδουμε με την παρουσία μας αισιόδοξα μηνύματα στους γύρω μας! Μόνο έτσι θα πάμε παρακάτω.. θα ξεπεράσουμε αυτή τη δυσάρεστη φάση με τον κορωνοϊό.. και όλα τα άλλα κακά που βιώνουμε με τους σεισμούς και γενικά με τις φυσικές καταστροφές! Γι αυτό χαμογελάστε και απολαύστε την ηλιόλουστη μέρα στη Χαλκίδα.. Ναι θα φοράμε τις μάσκες.. θα προσέχουμε.. αλλά δεν θα φορέσουμε και τον ζουρλομανδύα.. Ένας ιός είναι και θα περάσει!

Photos by Nathan Dumlao, Caroline Hernandez and Nick Fewings on Unsplash

Ελένη ♥♥

 

Ποια είναι τα μυστικά της μακροζωίας;

Ποιος από εμάς δεν θέλει παραπάνω χρόνια ζωής και φυσικά ποιοτικά χρόνια ζωής.

Μπορεί όλοι να επικεντρωνόμαστε στην πρόληψη διάφορων ασθενειών, που είναι πολύ σημαντικό, όμως σίγουρα δεν κοιτάμε την σωστή μας θωράκιση από ψυχολογικής απόψεως.

Το στρες επί καθημερινής βάσης και οι αρνητικές σκέψεις, δεν μπορούν να βοηθήσουν τον σωστό τρόπο λειτουργίας ούτε του οργανισμού, ούτε του εγκεφάλου μας.

Ποια είναι η λύση ενάντια στην γήρανση τελικά;

περισσότερα >

Η μικρή αλλαγή που πρέπει να κάνεις τώρα για να είσαι πιο υγιής μεγαλώνοντας!

Η ζωή είναι πολύ μικρή κι αν δεν τη ζήσεις σωστά, επιστροφή δεν υπάρχει δυστυχώς. Αν, όμως, φροντίσεις από την πιο μικρή σου ηλικία να να αλλάξεις ορισμένα πράγματα σε αυτήν, τότε δεν θα σε αγχώνουν οι ηλικίες, οι αριθμοί, τα γηρατειά.

Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας δύσκολα μπορούμε να τα βγάλουμε πέρα. Η μικρή αλλαγή που θα πρέπει να κάνεις στη ζωή είναι η θετική σκέψη. Σίγα το νέο θα μου πεις…

Κι, όμως, η θετική σκέψη και η αισιοδοξία μπορούν να σε βοηθήσουν με τρόπο που δεν φαντάζεσαι στο μέλλον. Και δεν το λέμε εμείς, το λένε οι έρευνες φίλε μου.

gelio1

περισσότερα >

Η ψυχολογία του …κίτρινου

Το ξέρατε ότι υπάρχουν χρώματα που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία μας ..άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά;; Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα στο elenifourli.com και συγκεκριμένα για το κίτρινο χρώμα, που υποσυνείδητα μας μεταφέρει και χαρούμενα αλλά και προειδοποιητικά  μηνύματα.

0001

Το κίτρινο για παράδειγμα προσελκύει την προσοχή μας περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο χρώμα.. Σκεφτείτε τις μέλισσες… τις προειδοποιητικές πινακίδες  .. ακόμα και τις σημειώσεις post it.. Όλα αυτά με την πρώτη ματιά υποσυνείδητα σου προκαλούν ένα άγχος.

περισσότερα >