Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη των διαπροσωπικών σχέσεων είναι η ισορροπία μεταξύ των δικών μας αναγκών και αυτών των άλλων. Συχνά, βρισκόμαστε να πνιγόμαστε στις υποχρεώσεις, θυσιάζοντας τις δικές μας ανάγκες για να ευχαριστήσουμε τους άλλους, λόγω των ενοχών που μας εμποδίζουν να πούμε «όχι». Τα όρια, ωστόσο, είναι οι αόρατοι φράχτες που προσδιορίζουν τον προσωπικό μας χώρο και τα συναισθηματικά μας όρια.
Αποτελούν τη βάση για τη δημιουργία υγιών σχέσεων, επιτρέποντάς μας να φροντίζουμε τον εαυτό μας ενώ παράλληλα συνδεόμαστε με τους άλλους. Χωρίς σαφή όρια, μπορεί να αισθανθούμε αποκομμένοι, εξαντλημένοι ή αγανακτισμένοι, οδηγώντας σε συγκρούσεις και ανικανοποιητικές σχέσεις. Το να πούμε «όχι» μας επιτρέπει να διαχειριζόμαστε τον χρόνο και την ενέργειά μας για δραστηριότητες και στόχους που πραγματικά έχουν σημασία για εμάς. περισσότερα >