Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις πρόβλημα με τις προτεραιότητές σου;
Δεν ξέρεις τι να βάλεις πρώτο και τι πιο μετά; Δυσκολεύεσαι πολύ να έχεις μια σειρά;
Τι να φταίει πιστεύεις; Μην ανησυχείς. Συμβαίνει σε όλους. Το πρόβλημα είναι όταν γίνεται συστηματικά και όταν χάνεις πράγματα από την καθημερινότητά σου.
Πώς να το φτιάξεις αυτό άραγε;
Πάμε να δούμε τρόπους που θα σε βοηθήσουν κάπως να το λύσεις και να μπορέσεις να το φτιάξεις, όσο αυτό είναι δυνατόν.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θα μοιραστώ μαζί σας μια εμπειρία μου, των τελευταίων 15 ημερών, που με έκανε να περνάω δύσκολα μέσα στη μέρα. Ίσως να σας συμβαίνει και να μην ξέρετε τι φταίει.
Από όταν λοιπόν ξεκίνησαν τα πρώτα κρύα, εγώ ένιωθα σαν να παθαίνω μόνιμα ψύξεις.
Αυτές οι ψύξεις μου προκαλούσαν απίστευτη δυσκολία στην καθημερινότητα, αφού ο πόνος ήταν τόσο μεγάλος που δεν μπορούσα να γυρίσω ούτε να κοιτάξω στην άλλη πλευρά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ ξέρεις τι φταίει και δεν μπορείς να κοιμηθείς μέχρι το πρωί χωρίς διακοπές;
Έχεις αναρρωτηθεί τι να είναι αυτό που στο προκαλεί;
Οι περισσότεροι το παθαίνουν από στρες και όντως αυτό συμβαίνει. Όμως δεν είναι ο μόνος λόγος.
Μπορεί να ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου, γιατί ξαφνικά πέφτει το σάκχαρό σου. Αυτό δημιουργεί ξαφνικά στρες στον οργανισμό και μπορεί για παράδειγμα να ξυπνήσεις από ένα απότομο όνειρο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές ξεκινάς μια σχέση με ανθρώπους, φιλικές ή προσωπικές και στην εξέλιξη του χρόνου βλέπεις πως δεν είναι αυτοί που περίμενες.
Κάποιες φορές απογοητεύεσαι, άλλες γελάς και άλλες απλά προσπαθείς να δεις πως να το διαχειριστείς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν μύθοι γύρω από την ψυχοθεραπεία. Μύθοι και προκαταλήψεις για όσους ίσως κάνουν, ίσως θέλουν να κάνουν.
Μετά την δύσκολη εποχή Covid κάπως έγινε πιο συχνό το φαινόμενο και πολλοί ήταν εκείνοι που αποφάσισαν να χτυπήσουν την πόρτα ενός ψυχοθεραπευτή και να βοηθηθούν από προβλήματα που ενδεχομένως είχαν ή πράγματα που προσπαθούσαν να ξεκαθαρίσουν.
Είμαστε στην εποχή που η επιστήμη της ψυχολογίας έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ ξέρεις γιατί είναι στη μόδα τα πλεκτά σετ;
Πόσο ωραία είναι να φοράς παντελόνι και μπλούζα πλεκτή; Ταιριάζει στο στυλ σου; Τι χρώμα να το πάρεις;
Είναι μερικές από τις απορίες που σου έρχονται στο μυαλό, όταν ετοιμάζεσαι να αγοράσεις κάτι τέτοιο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν ανήκεις στα ζώδια που δυσκολεύονται αυτό το μήνα, δεν πειράζει. Να θυμάσαι πως όλοι περνούν από δυσκολίες και πρέπει να τις αντιμετωπίζουν.
Όμως ποιοι είναι εκείνοι που δυσκολεύονται περισσότερο άραγε και ποιοι όχι;
Ποιοι είναι ευνοημένοι αυτήν την περίοδο και ποιοι θα έχουν εντάσεις και ταραχές;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις να φτιάξεις ένα γνήσιο Ιταλικό γλυκό και ψάχνεις την κατάλληλη συνταγή;
Σου έχουμε τη λύση. Πανακότα που είναι γρήγορο γλυκό, που αρέσει σε όλους και φυσικά που έχει λίγες θερμίδες.
Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γυναίκες ή οι άνδρες φοβούνται περισσότερο να είναι single άραγε;
Έχεις αναρρωτηθεί; Έχεις παρατηρήσει;
Ενώ όλοι πιστεύουμε πως οι γυναίκες είναι εκείνες που φοβούνται, έρευνες δείχνουν τελικά πως οι άνδρες είναι εκείνοι που φοβούνται και “βολεύονται” με σχέσεις που δεν τους γεμίζουν και τόσο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κλιματική αλλαγή έχει επηρεάσει όλον τον πλανήτη. Βλέπουμε καταστροφές ανυπολόγιστες σε κάθε χώρα, σε κάθε μέρος.
Αυτό κάπως μας επηρεάζει, μας δημιουργεί φόβο και ανησυχία για το μέλλον και το τι θα γίνει.
Δεν βλέπουμε καταστροφές μόνο στη χώρα μας, αλλά χθες είδαμε τεράστιες καταστροφές με νεκρούς και στην Ισπανία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές μας έχει τύχει να είμαστε σε έναν χώρο επαγγελματικό και να μην μπορούμε εύκολα να εμπιστευτούμε ανθρώπους;
Στις μέρες μας συμβαίνει σχεδόν σε κάθε δουλειά. Όμως αυτό είναι υγιές άραγε;
Η απάντηση είναι «όχι». Όταν υπάρχεις μέσα σε ένα περιβάλλον που σου δημιουργεί ένα τέτοιο κλίμα συνήθως κάπως κλείνεσαι.
περισσότερα >